小禾心理研究所

■《小學(xué)生心理學(xué)漫畫》

豆丁參加學(xué)校作文競賽選拔考試，60個人中選10個，入圍者可以參加全市作文競賽。成績出來后，豆丁剛好排在第11位——落選了。豆丁沮喪極了，為了這次選拔考試，他參加了作文補(bǔ)習(xí)班，還讀了好多課外書。落選讓豆丁感覺他的付出都白費(fèi)了?！安粚W(xué)了，不學(xué)了！”他對自己說。然而，經(jīng)過長時間的作文訓(xùn)練，現(xiàn)在豆丁的作文水平正在提高，就這么放棄有點(diǎn)兒可惜了。豆丁很矛盾，接下來學(xué)還是不學(xué)？

心理分析和暗示

1.不參加選拔賽，還不知道自己作文水平突飛猛進(jìn)呢，要相信自己離成為作文高手已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

2.雖然落選了，但名次很靠前，繼續(xù)努力的話，下次就可以入圍了。

3.這證明自己與入圍的選手還有差距，只能繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

4.只差一名，證明自己通過學(xué)習(xí)還是有進(jìn)步的嘛。

糾正訓(xùn)練與總結(jié)

錯誤做法：陷于挫折不能自拔

不學(xué)了，考試結(jié)果已經(jīng)表明，我努力學(xué)習(xí)也沒用。

小結(jié)：被一次小挫折打敗而傷心難過，是每個小伙伴都會有的經(jīng)歷和心態(tài)。有人可以迅速走出來，繼續(xù)積極地投入到學(xué)習(xí)生活中；但也有人陷于挫折不能自拔，并認(rèn)為努力沒用了。

學(xué)會客觀分析挫折

這也不算挫折吧，自己已經(jīng)超水平發(fā)揮了！

小結(jié)：客觀分析挫折，可以減少挫折對學(xué)習(xí)積極性的傷害。學(xué)會客觀分析挫折，還包括換一個角度看問題或者降低期待，比如“自己已經(jīng)超水平發(fā)揮了”“本來就覺得入不了圍，只不過結(jié)果應(yīng)驗(yàn)了而已”，等等。

堅信突破就在不遠(yuǎn)的將來

第11名，可以呀，跟入圍的第10名差距很小了。

小結(jié)：第11名其實(shí)已經(jīng)很厲害了。學(xué)會樂觀看待自己的成績和名次，堅信繼續(xù)學(xué)習(xí)的話，突破就在不遠(yuǎn)的將來。

懂得在挫折中找動力

這一次考試讓自己看到了差距，這說明今后必須更加努力才行。

小結(jié)：有時候，挫折可以一棍子把人打死；有時候，挫折卻能讓人重新起飛，飛得更高，這跟“失敗乃成功之母”是一個道理。所以，不要害怕挫折，而要懂得從挫折中找到學(xué)習(xí)動力。

和心理博士

聊聊天

人生的各個成長階段都會遇到困難和挫折，這是我們必然會經(jīng)歷的，沒有挫折就沒有成長。面對挫折時，有些人越挫越勇，有些人則消極沮喪，這就與我們內(nèi)心對挫折的認(rèn)知有關(guān)。

燈泡的發(fā)明者愛迪生大家一定不陌生，在讓燈泡發(fā)光前，他經(jīng)歷了上千次的失敗。當(dāng)人們好奇為什么他還不放棄實(shí)驗(yàn)時，愛迪生回答說：“我從來沒有覺得失敗，我只是嘗試了幾百種不成功的材料，但我相信一定會找到適合燈泡發(fā)光的那個材料?！庇纱丝梢?，面對挫折的態(tài)度與心境不同，導(dǎo)致的結(jié)果也會截然不同。所以，我們要把挫折當(dāng)作成長送給我們的禮物，看作幫助我們認(rèn)識和調(diào)整自己的機(jī)遇，以及讓我們更加全面認(rèn)識世界的契機(jī)。讓我們一起用契訶夫的名言共勉：“困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。”