朱彩平

(梧州學(xué)院 學(xué)報(bào)編輯部，廣西 梧州 543002)

21世紀(jì)是互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)高速發(fā)展的時(shí)代，新時(shí)代的大學(xué)生成長于互聯(lián)網(wǎng)信息化時(shí)代，多種多樣的文化思潮和價(jià)值觀對(duì)其產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的沖擊與影響。特別是在青年成長的大學(xué)階段，是其世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，容易因理想與現(xiàn)實(shí)社會(huì)之間的差距產(chǎn)生心理困擾，如不能及時(shí)得到疏解，會(huì)演變?yōu)樾睦懋惓栴}。教育部于2021年頒布《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》，就進(jìn)一步提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)提出相關(guān)要求，特別指出要“大力培育學(xué)生積極心理品質(zhì)。充分發(fā)揮體育、美育、勞動(dòng)教育以及校園文化的重要作用，全方位促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展”[1]。通知里明確提到要培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，而積極的心理品質(zhì)與積極心理學(xué)理論密切相關(guān)。與傳統(tǒng)心理學(xué)理論相比，積極心理學(xué)的包容性更強(qiáng)，以促進(jìn)人類幸福發(fā)展為主要目標(biāo)，在傳統(tǒng)心理學(xué)研究方法的前提下，以人本主義心理學(xué)研究方法為主，更加關(guān)注個(gè)體的積極心理品質(zhì)，使個(gè)體形成良好的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)能力，提升個(gè)體的心理健康水平和自我干預(yù)能力，促進(jìn)個(gè)體的和諧發(fā)展[2]。因此，高校在積極心理學(xué)視域下探索大學(xué)生心理健康教育具有十分重要的意義，有助于提高新時(shí)代青年學(xué)生的心理健康水平。

一、將積極心理學(xué)引入大學(xué)生心理健康教育的價(jià)值

積極心理學(xué)從更加積極正向的視域關(guān)注人類的心理健康，為新時(shí)代大學(xué)生的心理健康教育提供了新視角。對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀具有非常重要的作用。將積極心理學(xué)引入大學(xué)生心理健康教育，有助于豐富心理健康教育的課程內(nèi)容、提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)、提高教師隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì)、營造和諧良好的校園環(huán)境。

(一)豐富心理健康教育的課程內(nèi)容

從積極心理學(xué)的發(fā)展來看，在20世紀(jì)80年代召開的美國心理學(xué)會(huì)的演講中馬丁·塞利格曼提出了積極心理學(xué)的概念。馬丁·塞利格曼認(rèn)為，積極心理學(xué)主要包括3個(gè)方面的內(nèi)容：一是研究積極的情緒，包含個(gè)體在生活中體驗(yàn)到的獲得感、幸福感、滿足感等；二是研究積極的人格特質(zhì)，其中主要是個(gè)體的優(yōu)點(diǎn)和美好品德；三是研究積極的組織系統(tǒng)，包括個(gè)體言論自由、優(yōu)良家風(fēng)與穩(wěn)定的社會(huì)秩序等。積極心理學(xué)的價(jià)值取向在于挖掘和培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，幫助個(gè)體在社會(huì)生活中充分發(fā)揮自身的潛能與價(jià)值，提升個(gè)體的自尊感和成就感[3]。

傳統(tǒng)的心理健康教育是從病理心理學(xué)的角度對(duì)有心理問題的學(xué)生進(jìn)行的，側(cè)重于預(yù)防大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理疾病和解決已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題。不可否認(rèn)這對(duì)提高大學(xué)生的心理健康水平有一定的幫助，但是從長遠(yuǎn)來看，對(duì)大學(xué)生心理健康的維護(hù)不具有可持續(xù)性。而將積極心理學(xué)理論引入心理健康教育，可以預(yù)防大學(xué)生可能或者已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，更側(cè)重于挖掘?qū)W生個(gè)體潛在的積極素質(zhì)與能力，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展[4]。根據(jù)上文提到的積極心理學(xué)的研究內(nèi)容，豐富大學(xué)生心理健康教育的課程內(nèi)容主要有：一是關(guān)注學(xué)生的積極情緒，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)生活中出現(xiàn)的消極情緒進(jìn)行及時(shí)調(diào)適；二是幫助學(xué)生養(yǎng)成積極的人格特質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活；三是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我和社會(huì)持有積極的、肯定的態(tài)度，遇到困難挫折不是怨天尤人，而是積極主動(dòng)地尋找解決辦法。因此，將積極心理學(xué)引入大學(xué)生心理健康教育，可以豐富心理健康教育的課程內(nèi)容。

(二)提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)

積極心理學(xué)認(rèn)為，主觀積極的心理品質(zhì)是個(gè)人的價(jià)值觀與外部世界之間進(jìn)行協(xié)調(diào)的狀態(tài)，當(dāng)個(gè)體具有積極的心理品質(zhì)時(shí)，個(gè)體就能夠以積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)和解決發(fā)生在個(gè)體身上的事件，當(dāng)個(gè)體對(duì)現(xiàn)有生活的滿意度達(dá)到了想要的生活指數(shù)時(shí)，則代表著個(gè)體積極的心理品質(zhì)越高[5]。積極心理學(xué)的內(nèi)容包括積極的組織系統(tǒng)，即包括學(xué)校、家庭與社會(huì)對(duì)學(xué)生的心理教育，要充分調(diào)動(dòng)三者及學(xué)生對(duì)自我教育的作用[6]。學(xué)校在教學(xué)層面增加與積極心理學(xué)相關(guān)的案例分析、體驗(yàn)活動(dòng)、心理劇、模擬情景等，可以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)與主動(dòng)解決問題的能力。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)推進(jìn)校園文化建設(shè)，在校內(nèi)形成積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。在校外充分發(fā)揮新聞媒體等對(duì)積極心理品質(zhì)融入心理健康教育的宣傳與引導(dǎo)，在社會(huì)上建立積極向上的良好秩序與和諧氛圍，一方面提高家長的積極心理品質(zhì)，促進(jìn)和諧家風(fēng)的建設(shè)；另一方面給學(xué)生營造積極健康、和諧美好的家庭、社會(huì)環(huán)境，提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。在國家政府層面做好頂層設(shè)計(jì)，發(fā)布專門的政策文件，強(qiáng)調(diào)要大力培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)。通過積極的組織系統(tǒng)三者對(duì)積極心理學(xué)的重視與發(fā)展，形成全方位、多元化的育人途徑，發(fā)揮教育合力，可以提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。

(三)提高教師隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì)

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)問題逐漸復(fù)雜化，學(xué)生面臨的問題逐漸增多，心理需求也隨之增加。這就要求學(xué)校要不斷提升教師隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì)，創(chuàng)新教育教學(xué)方法，以適應(yīng)學(xué)生的心理發(fā)展需求。結(jié)合新時(shí)期社會(huì)的發(fā)展變化以及學(xué)生心理健康的新需求，為教師引入積極心理學(xué)教育的理念和知識(shí)，有助于組織、培育一支具有專業(yè)教育能力的師資隊(duì)伍力量。將積極心理學(xué)理念引入大學(xué)生心理健康教育中，教師可將積極心理學(xué)理論和內(nèi)涵與心理健康教育融合、與思政課程及專業(yè)課程融合，給予學(xué)生全方位的關(guān)注，善于從積極的視角發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)并給予正向的反饋與鼓勵(lì)，讓學(xué)生在積極的課堂學(xué)習(xí)與校園氛圍中形成積極的人格品質(zhì)。

(四)營造和諧良好的校園環(huán)境

近年來，高校出現(xiàn)的個(gè)別學(xué)生因抑郁、焦慮障礙等心理問題而引發(fā)的人際關(guān)系沖突，甚至校園自殺等不和諧事件，究其原因，是一些大學(xué)生沒能處理好客觀現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心期望之間的落差而導(dǎo)致的心理異常問題。學(xué)生在發(fā)生心理問題后，由于各種原因沒有及時(shí)調(diào)整自我內(nèi)部的矛盾心態(tài)，沒能把消極的念頭消除在萌芽中，進(jìn)而演變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)生活中的沖突與矛盾。積極心理學(xué)倡導(dǎo)個(gè)體主動(dòng)挖掘自身的優(yōu)勢(shì)與潛能，在注重肯定自我、發(fā)展自我能力的同時(shí)，也能承認(rèn)、欣賞、尊重他人的優(yōu)點(diǎn)，這將有利于減少校園內(nèi)人際沖突矛盾，學(xué)校內(nèi)部也會(huì)更加健康和諧[7]。具體來說，將積極心理學(xué)理念引入大學(xué)生心理健康教育，有助于將積極心理學(xué)的內(nèi)涵推廣到校園環(huán)境中去，通過對(duì)積極心理學(xué)與心理健康教育課程的融合，提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)、提高教師隊(duì)伍素質(zhì)。一方面引導(dǎo)學(xué)生用積極的眼光去看待與老師、同學(xué)之間的人際關(guān)系，能尊重教師，理解、欣賞同學(xué)，善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)與長處，并從積極的視角看待校園中人際交往出現(xiàn)的問題，推進(jìn)營造和諧良好的校園環(huán)境。另一方面，相關(guān)任課教師也能從積極的視角審視自我，挖掘自我潛能，充分尊重、理解每個(gè)學(xué)生，并挖掘?qū)W生的優(yōu)勢(shì)心理素質(zhì)，有助于和諧良好的師生關(guān)系、生生關(guān)系的形成[8]。因此，將積極心理內(nèi)涵融入到課程內(nèi)容的建設(shè)中，有助于提升師生積極的心理素質(zhì)，營造和諧良好的校園環(huán)境。

二、積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀探索

當(dāng)前，不少高校已經(jīng)認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的重要價(jià)值，但是在真正將積極心理學(xué)運(yùn)用于心理教育的過程中卻仍然面臨著一些難題。基于此，本研究選取地方本科院校A的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查與訪談。

(一)研究對(duì)象與方法

為了解地方本科院?！按髮W(xué)生心理健康教育”的發(fā)展現(xiàn)狀，本研究選取A學(xué)院不同專業(yè)大學(xué)一年級(jí)(此課程在大一開課)共170名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，收回問卷170份，有效問卷160份(男生占35%，女生占65%)，問卷有效率為94%。同時(shí)，分別對(duì)20名已結(jié)課的大學(xué)一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行深度訪談(男生和女生各占50%)。問卷所選取的調(diào)查對(duì)象包括理工類、經(jīng)管類及師范類專業(yè)的學(xué)生，具有一定代表性，能夠在一定程度上反映該院校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀。開展調(diào)研的主要目的是調(diào)查A學(xué)院大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展現(xiàn)狀，并通過文獻(xiàn)檢索，結(jié)合作者的教學(xué)實(shí)踐，探索有效促進(jìn)地方本科院校大學(xué)生心理健康教育發(fā)展行之有效的對(duì)策建議。

(二)結(jié)果與分析

從調(diào)查結(jié)果來看，地方院校在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時(shí)，采取的還是比較傳統(tǒng)的課堂講授法，而學(xué)生則希望教師能在課堂中使用更加多樣化的教育方式、結(jié)合與時(shí)俱進(jìn)的案例進(jìn)行心理教育。教育成效與教育內(nèi)容和教育方法是密不可分的，好的教育內(nèi)容與教育方法可以顯著提升教育成效。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在的問題主要有教育內(nèi)容缺少積極心理學(xué)知識(shí)(28.125%)，教育方式以講授法為主(23.750%)，教育成效不夠顯著(23.125%)，教育對(duì)象被動(dòng)接受知識(shí)(16.250%)，其他(8.750%)(見表1)。對(duì)大學(xué)生心理健康教育最期望的教育方式所占比例從高到低分別是案例分析法(24.375%)，模擬情境(21.250%)，心理劇學(xué)習(xí)法(19.375%)，實(shí)踐活動(dòng)法(15.625%)，講授法(12.500%)，其他(6.875%)(見表2)。統(tǒng)計(jì)分析問卷調(diào)查結(jié)果，結(jié)合對(duì)學(xué)生的個(gè)人訪談，綜合得出地方本科院校大學(xué)生心理健康教育存在以下4個(gè)方面的不足。

表1 大學(xué)生心理健康教育存在的問題統(tǒng)計(jì)

表2 大學(xué)生心理健康教育期望的教育方式統(tǒng)計(jì)

1.教育內(nèi)容缺少積極心理學(xué)知識(shí)

根據(jù)表1的調(diào)查結(jié)果和對(duì)學(xué)生的訪談結(jié)果，發(fā)現(xiàn)有28.125%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容缺少積極心理學(xué)知識(shí)。在訪談過程中，也有學(xué)生表示老師上課使用的案例都是3年前甚至5年前的，這與學(xué)生當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)實(shí)及心理特點(diǎn)都存在差距。當(dāng)訪談中被問及授課過程中是否有涉及到積極心理品質(zhì)相關(guān)內(nèi)容時(shí)，大部分學(xué)生認(rèn)為教師沒提及，也有一些學(xué)生表示沒有注意到。青年學(xué)生具有先進(jìn)的思想，容易接受新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)，個(gè)別較為陳舊的案例往往無法引起他們的興趣。以A學(xué)院為例，大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容包括：基礎(chǔ)知識(shí)概述、大學(xué)適應(yīng)、人際關(guān)系、戀愛與性、生命教育、自我意識(shí)共6個(gè)章節(jié)[9]。從教材的內(nèi)容來看，未見涉及到積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容?；臼轻槍?duì)大學(xué)生的一些基本心理需求設(shè)置的章節(jié)內(nèi)容，如大學(xué)適應(yīng)、人際關(guān)系、戀愛與性。在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，教師通常是以理論知識(shí)來開展教育活動(dòng)，如果理論知識(shí)不夠豐富、案例不夠新穎，就難以引起學(xué)生的課堂興趣。此外，教師的講解主要停留在教材內(nèi)容上，少有課外知識(shí)的補(bǔ)充和擴(kuò)展教育，使用的案例也是教材上年代較為久遠(yuǎn)的。在訪談中，也有學(xué)生建議創(chuàng)新心理健康教育的課程內(nèi)容，增加新案例，如結(jié)合網(wǎng)絡(luò)傳播的一些案例進(jìn)行課程講授。因此，有必要對(duì)教育內(nèi)容與案例進(jìn)行改革與更新，增加積極心理學(xué)相關(guān)知識(shí)及案例。

2.教育方式以課堂講授為主

根據(jù)表1的調(diào)查結(jié)果和對(duì)學(xué)生的訪談結(jié)果，發(fā)現(xiàn)有23.750%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為心理健康教育的教育方式以課堂講授為主。結(jié)合A學(xué)院的實(shí)際教學(xué)情況，也存在教學(xué)模式相對(duì)比較單一、教師以講授法為主、學(xué)生對(duì)課程的興趣度不高等問題。在訪談中被問及是否有教師開展多樣化的積極情緒體驗(yàn)方式，比如角色扮演、案例分析、心理訓(xùn)練、電影賞析、情境體驗(yàn)等活動(dòng)時(shí)，多數(shù)學(xué)生表示老師在課堂上主要采用的是講授法，案例分析、視頻教學(xué)也較為常見，但缺少角色扮演、心理訓(xùn)練、情景體驗(yàn)等活動(dòng)。部分高校的心理健康教育課堂主要側(cè)重理論知識(shí)的面對(duì)面?zhèn)魇?，而忽視行為?xùn)練；個(gè)別高校在心理健康教育課堂上不重視引導(dǎo)學(xué)生研討分析心理問題，忽視引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的心理體驗(yàn)[10]。這樣的課堂存在教學(xué)模式相對(duì)比較單一、課程吸引力不高等問題，教學(xué)效果不理想。當(dāng)前，我國教育部已經(jīng)多次發(fā)布通知文件，強(qiáng)調(diào)要關(guān)注大學(xué)生的心理健康，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理素質(zhì)，要求各級(jí)部門及學(xué)校要及時(shí)做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作。但由于各種原因，學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀尚未得到很好的改變。表現(xiàn)在課堂上則是，心理健康授課教師大多采用傳統(tǒng)的教育方法：按照課程教學(xué)大綱、課本內(nèi)容向?qū)W生傳授心理健康的理論知識(shí)，在課程結(jié)束后進(jìn)行考核，考核通過的學(xué)生才能拿到學(xué)分。導(dǎo)致部分學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康課程只是為了拿到畢業(yè)所需的學(xué)分，少數(shù)學(xué)生對(duì)于心理健康課程會(huì)持有應(yīng)付了事的學(xué)習(xí)態(tài)度，對(duì)學(xué)校組織開展的各類心理健康教育活動(dòng)也興趣不大[11]。

3.教育成效不夠顯著

根據(jù)表1的調(diào)查結(jié)果和對(duì)學(xué)生的訪談結(jié)果，發(fā)現(xiàn)有 23.125%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為心理健康教育的教育成效不夠顯著。在訪談中有個(gè)別學(xué)生表示心理健康教育課對(duì)于自身的心理健康成長幫助不大，當(dāng)他們出現(xiàn)心理問題時(shí)，課堂學(xué)到的知識(shí)并不能真正幫助他們解決問題；也有個(gè)別學(xué)生表示在遇到困難時(shí)不敢主動(dòng)尋求任課教師的幫助，不敢去學(xué)校的心理咨詢中心進(jìn)行咨詢，擔(dān)心受到同學(xué)的異樣眼光；當(dāng)被問及是否有在課程中學(xué)到積極心理品質(zhì)時(shí)，大部分學(xué)生表示沒有注意到這方面內(nèi)容。此外，部分院校雖然抓住“5·25大學(xué)生心理健康教育月”這一契機(jī)組織了心理知識(shí)競賽、心理電影巡展、心理征文等豐富的心理教育活動(dòng)，但是后續(xù)缺乏持續(xù)性活動(dòng)，只是在某個(gè)特定時(shí)間開展一些心理健康講座和團(tuán)體性心理輔導(dǎo)活動(dòng)，尚未建立心理健康教育活動(dòng)的長效機(jī)制[12]?？梢?，部分院校所開展的大學(xué)生心理健康教育，并不能完全解決學(xué)生實(shí)際存在的心理問題，無法達(dá)到全面提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的，需要從新視角如積極心理學(xué)視域切入，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，調(diào)動(dòng)其積極性。

4.教育對(duì)象被動(dòng)接受心理知識(shí)

學(xué)生作為受教育的對(duì)象，是否具有主動(dòng)性、積極性，是影響教育效果的重要因素。根據(jù)表1的調(diào)查結(jié)果和對(duì)學(xué)生的訪談結(jié)果，發(fā)現(xiàn)有16.250%的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為在大學(xué)生心理健康教育課堂上，是在被動(dòng)接受心理健康教育知識(shí)。分析其原因主要是在課堂上教師以理論講授為主，沒有充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，沒有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在大學(xué)生心理健康教育工作中，基本也是以對(duì)部分心理異常的學(xué)生進(jìn)行心理問題的預(yù)防和解決為主。而當(dāng)大多數(shù)學(xué)生缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)心理知識(shí)的積極性，導(dǎo)致出現(xiàn)心理困擾與問題時(shí)，一些學(xué)生只能被動(dòng)接受消極情緒，不會(huì)主動(dòng)解決問題。這集中表現(xiàn)在：一些高校無論是開展心理咨詢、心理輔導(dǎo)還是心理危機(jī)干預(yù)，主要針對(duì)的是出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生，心理健康教育的開展傾向于病態(tài)心理學(xué)視角，偏離心理健康教育本應(yīng)發(fā)掘并培養(yǎng)學(xué)生的心理潛能的初心[13]。這種傾向還導(dǎo)致這些高校的心理健康教育以學(xué)生出現(xiàn)的心理問題為導(dǎo)向，不重視引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身，幫助其主動(dòng)發(fā)掘并運(yùn)用自身潛藏的心理品質(zhì)和心理優(yōu)勢(shì)。

三、積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育的提升路徑

積極心理學(xué)致力于幫助人們提高幸福指數(shù)和生活滿意度，強(qiáng)化積極的心理能力，形成積極的心理狀態(tài)，從而獲得幸福美好的人生。針對(duì)對(duì)地方本科院校A相關(guān)學(xué)生的問卷調(diào)查及個(gè)人訪談中存在的問題，本研究以積極心理學(xué)為切入點(diǎn)，結(jié)合地方本科院校人才培養(yǎng)的特點(diǎn)及新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展需要，從以下4個(gè)方面探討地方本科院校大學(xué)生心理健康教育的提升路徑，以期達(dá)到心理健康教育的良好育人效果。

(一)重設(shè)教育目標(biāo)，融入積極心理品質(zhì)

以往的心理健康教育將更多的關(guān)注點(diǎn)放在對(duì)大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理疾病和解決已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題上。例如，傳統(tǒng)的心理健康教育重點(diǎn)在于幫助學(xué)生掌握心理健康和心理保健的基礎(chǔ)知識(shí)和應(yīng)對(duì)策略，從而增強(qiáng)大學(xué)生的心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防和疏導(dǎo)心理問題，提高學(xué)生的心理健康水平。此外，幫助大學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)和了解自我身心發(fā)展的特點(diǎn)，不斷提升自我并發(fā)展完善自我，從而優(yōu)化個(gè)體心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。從長遠(yuǎn)來看，過于強(qiáng)調(diào)理論知識(shí)的灌輸而不注重行為訓(xùn)練，是不利于學(xué)生健康成長的。以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的現(xiàn)代心理健康教育，不僅關(guān)注大學(xué)生可能或者已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，更關(guān)注對(duì)學(xué)生潛在能力的開發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展[14]。根據(jù)上文提到的積極心理學(xué)研究的3個(gè)方面內(nèi)容：積極的情緒、積極的人格、積極的組織，我們可以重設(shè)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，并將積極心理品質(zhì)融入其中。一是重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)出現(xiàn)的消極心態(tài)進(jìn)行及時(shí)、有效的情緒調(diào)適；二是幫助大學(xué)生養(yǎng)成積極的人格特質(zhì)，樹立正確的世界觀、人生觀與價(jià)值觀，以積極樂觀的心態(tài)去看待世間萬物的發(fā)生發(fā)展；三是引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自我和社會(huì)持有一種積極、肯定的態(tài)度，進(jìn)行積極的社會(huì)心態(tài)教育，遇事學(xué)會(huì)積極歸因而不是怨天尤人。

(二)更新教育內(nèi)容，增加積極心理知識(shí)

當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育課是以心理健康知識(shí)、心理保健的方法與技能、心理健康氛圍創(chuàng)設(shè)為主要內(nèi)容的一門集知識(shí)、體驗(yàn)、操作訓(xùn)練為一體的綜合性課程，是一門必修的公共基礎(chǔ)課程。在高校中開設(shè)心理健康課程可以有效幫助大學(xué)生掌握心理健康教育的相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生良好身心的發(fā)展與全面素質(zhì)的提高。但是，根據(jù)對(duì)A學(xué)院學(xué)生的調(diào)查與訪談結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，一些大學(xué)生認(rèn)為本校的心理健康課程內(nèi)容比較單調(diào)乏味、沒有吸引力。因此，教師在組織教育內(nèi)容時(shí)，應(yīng)增加積極心理學(xué)知識(shí)，通過培育學(xué)生積極的人格品質(zhì)，提高自主維護(hù)心理健康的意識(shí)和能力。積極心理學(xué)的內(nèi)容包括積極的人格，是指能在生活中積極追求幸福并體驗(yàn)這種幸福，并充分發(fā)揮自己的能力和潛能[15]。首先，要引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)與長處，也要承認(rèn)自己的缺點(diǎn)與不足，這樣才能不斷成長進(jìn)步。其次，要引導(dǎo)學(xué)生積極地悅納自己。在成長的道路上難免會(huì)有失敗與沮喪，在失意時(shí)不要自我否定，接納自己的失誤與不足，學(xué)會(huì)恰當(dāng)歸因，積極尋找解決辦法。通過正確認(rèn)識(shí)自己與積極悅納自己，形成積極的自我認(rèn)知，塑造積極的人格特質(zhì)，提升自我效能感。此外，培育學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)?zāi)芰?，緩解學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中受到的諸如因人際交往的困難、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾沖突、失戀及家庭的矛盾等所帶來的壓力及影響。在學(xué)生出現(xiàn)的心理問題中，情緒情感障礙是最為突出的因素，常表現(xiàn)為煩躁、緊張、焦慮等。通過傳授學(xué)生積極心理學(xué)的理論知識(shí)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)和品質(zhì)實(shí)現(xiàn)對(duì)自我情緒的自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)緩解不良情緒壓力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人心理素質(zhì)的提升。

(三)豐富教育方式，開展形式多樣的活動(dòng)

通過豐富教育方式，將積極心理學(xué)內(nèi)涵貫穿于心理健康教育中，充分挖掘大學(xué)生積極的內(nèi)在潛力，培養(yǎng)大學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度[16]。如，將積極的情緒體驗(yàn)融入到理論知識(shí)課程中，在課堂上引入角色扮演、游戲體驗(yàn)、心理訓(xùn)練、案例分析等教學(xué)方式，增加課堂上學(xué)生自我體驗(yàn)的時(shí)間，給予學(xué)生積極的情感體驗(yàn)。在課堂外開展豐富的校園文化活動(dòng)，將積極心理學(xué)貫穿于心理健康教育活動(dòng)中。例如，充分利用每年的“5·25大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)日”，開展系列心理健康主題班會(huì)、心理健康講座、心理健康征文等活動(dòng)，給予學(xué)生積極的情感體驗(yàn)。此外，高校還應(yīng)充分發(fā)揮大學(xué)生們喜聞樂見的新媒體的優(yōu)勢(shì)，利用新媒體來開展心理健康教育工作，學(xué)校的心理中心可以利用微博、微信等網(wǎng)絡(luò)社交軟件，建立公眾號(hào)，定時(shí)利用推文給學(xué)生傳遞心理健康知識(shí)，分享積極心理案例[17]。此外，在教育過程中，任課教師要充分尊重學(xué)生的主體地位，在課堂上引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，主動(dòng)去學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，挖掘?qū)W生積極的心理素質(zhì)，使學(xué)生享受到積極主動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣。教師只是站在一個(gè)旁觀者角度，指導(dǎo)學(xué)生塑造積極的人格品質(zhì)?？偠灾诮逃绞缴弦酝怀鰧W(xué)生的自我教育、朋輩教育方式為主，重點(diǎn)體現(xiàn)學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行自我心理健康管理，挖掘?qū)W生積極的心理品質(zhì)、發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性。

(四)健全社會(huì)支持系統(tǒng)，解決學(xué)生實(shí)際問題

積極心理學(xué)的內(nèi)容中關(guān)于積極的組織系統(tǒng)包括三級(jí)：家庭、社會(huì)和學(xué)校[18]。在21世紀(jì)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的高水平時(shí)代，日益復(fù)雜的社會(huì)問題所帶來的大學(xué)生心理問題頻發(fā)的現(xiàn)狀是必須重視的，當(dāng)前大學(xué)生存在“心理困擾增多、心理問題凸顯、心理疾病上升、心理危機(jī)頻發(fā)”等問題[19]。增強(qiáng)學(xué)校、家庭和社會(huì)3者的教育合力，建立健全課外大學(xué)生心理健康教育的社會(huì)支持系統(tǒng)，有助于提高學(xué)生的積極心理素質(zhì)。首先，要重視家庭教育的積極作用，家庭成員之間有著血緣上的親密關(guān)系，家長是兒童成長最好的老師，在家庭教育中融入積極心理學(xué)內(nèi)容有助于從小培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)[20]。一方面，家長要樹立正確的親子觀，平等對(duì)待子女并尊重理解他們的興趣與理念，加強(qiáng)彼此的溝通，建立信任關(guān)系；另一方面，家長要為子女做好榜樣，孩子都是獨(dú)立存在的個(gè)體，不是父母的附庸或物品，父母要與孩子共同成長。其次，學(xué)校要積極開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，要建立并完善“學(xué)?！合怠嗉?jí)—宿舍”的四級(jí)心理危機(jī)防御機(jī)制，建立扁平化、網(wǎng)格化管理模式，依托“學(xué)院副書記—輔導(dǎo)員—學(xué)生干部(班長—心理委員—宿舍舍長)”三級(jí)群體，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生是否出現(xiàn)明顯異常狀態(tài)或遭遇挫折等情況。最后，要營造積極良好的社會(huì)氛圍，政府及相關(guān)部門要做好宣傳教育工作，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀并形成良好的道德風(fēng)尚。例如，充分利用微信、微博、B站、抖音等受青年大學(xué)生喜愛的新興網(wǎng)絡(luò)媒體平臺(tái)和渠道，傳播積極心理健康教育案例，營造有利于學(xué)生健康成長成才的社會(huì)環(huán)境。

四、結(jié)語

高校開展大學(xué)生心理健康教育是提升大學(xué)生心理素質(zhì)、完善健全人格、幫助學(xué)生解決心理問題、推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵所在，也是高校踐行立德樹人的初心和使命的重要一環(huán)。本研究以積極心理學(xué)為切入點(diǎn)，結(jié)合對(duì)地方本科院校A的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查與個(gè)人訪談，以及作者的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，探索了地方本科院校大學(xué)生心理健康教育的提升路徑。在積極心理學(xué)視域下開展大學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的積極心理品質(zhì)，挖掘?qū)W生積極的人格特質(zhì)，豐富其積極的情緒體驗(yàn)，全面提升其心理素養(yǎng)，進(jìn)而讓學(xué)生保持樂觀積極的心理狀態(tài)，為培養(yǎng)我國社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者與接班人作出更大貢獻(xiàn)。