司坤 張燕

近年來(lái)，近視呈現(xiàn)出“低齡化”發(fā)展的趨勢(shì)，有些孩子年齡尚小，“小小”的鼻梁上卻架著“大大”的眼鏡，令老師和家長(zhǎng)們憂心不已。

保護(hù)孩子的視力刻不容緩，老師和家長(zhǎng)都迫切想要付諸實(shí)踐，為孩子的視力健康做出點(diǎn)實(shí)效。

2019年，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)顯示：2018年6歲兒童的近視率為14.5%。到了2020年，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示：6歲兒童近視率最高達(dá)到了19.1%，近視低齡化問(wèn)題突出。

教育部、國(guó)家衛(wèi)健委等八部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，其中明確了家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、學(xué)生、政府相關(guān)部門應(yīng)采取的近視防控措施，提出了“6歲兒童每年近視率要降低0.5個(gè)百分點(diǎn)，到2030年6歲兒童近視率控制在3%左右”的目標(biāo)。

那怎樣才能有效保護(hù)孩子的視力健康，讓家長(zhǎng)放心、學(xué)校安心呢？可以從以下幾個(gè)方面著手：

安裝護(hù)眼燈，配備可調(diào)節(jié)高度的桌椅

安裝護(hù)眼燈，增強(qiáng)室內(nèi)照明度。隨著兒童近視率的提高，日光燈的照明度是否達(dá)標(biāo)也逐漸受到重視。

光燈影響視力的主要原因是照明度不夠和燈光的閃爍，這容易讓眼睛疲勞，在眼睛適應(yīng)光線的過(guò)程中造成散光。

我園在教室照明度的檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)，即使是面朝南、日照好的教室加上日光燈，其照明度依然達(dá)不到平均照度值300LUX。

光線不足導(dǎo)致孩子為了看清字或圖畫，會(huì)不由自主地把頭垂得更低，因而容易產(chǎn)生視力問(wèn)題。

可以通過(guò)在教室安裝護(hù)眼燈、在家庭中使用護(hù)眼臺(tái)燈等方式，讓室內(nèi)照明度達(dá)標(biāo)，是預(yù)防近視的先決條件。

配備與孩子身高匹配的可調(diào)節(jié)桌椅。桌椅是孩子日常生活和學(xué)習(xí)中必不可少的用具，桌椅過(guò)高會(huì)造成孩子用眼距離過(guò)近，導(dǎo)致視力下降；桌椅過(guò)矮會(huì)造成脊柱發(fā)育不良。

而每個(gè)年齡段孩子的身高不同，同年齡段孩子的身高也有差距。

因此，配備可調(diào)節(jié)高度的桌椅，可以適應(yīng)不同身高的孩子的需要，使桌面與孩子眼睛保持一尺的距離，幫助孩子養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)，避免給眼睛造成負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)孩子的視力。

讓孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)，預(yù)防近視

戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。每天2小時(shí)、每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可以讓近視發(fā)生率降低10%以上。

通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的戶外體育運(yùn)動(dòng)，孩子有充分的時(shí)間在操場(chǎng)上、大自然中、陽(yáng)光下鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，緩解眼部疲勞，提高眼睛的調(diào)節(jié)能力，增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量，對(duì)改善視力有良好的促進(jìn)作用。

可以經(jīng)常開(kāi)展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，多帶孩子走到戶外，共同“目”浴陽(yáng)光。

通過(guò)“愛(ài)眼護(hù)眼”教育，讓孩子學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛

可以根據(jù)不同年齡段兒童的特點(diǎn)，開(kāi)設(shè)“愛(ài)眼護(hù)眼”主題教育，將保護(hù)眼睛、提高愛(ài)眼意識(shí)融入科學(xué)、語(yǔ)言、藝術(shù)、健康、社會(huì)五大領(lǐng)域，通過(guò)區(qū)域游戲、生活活動(dòng)等形式，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)眼睛的結(jié)構(gòu)、傾聽(tīng)愛(ài)護(hù)眼睛的故事、學(xué)唱護(hù)眼歌曲、交流護(hù)眼常識(shí)等，讓孩子從小就知道保護(hù)眼睛的重要性，并學(xué)會(huì)如何保護(hù)眼睛，以達(dá)到預(yù)防近視的目的。

例如：小班兒童可通過(guò)拼圖來(lái)認(rèn)識(shí)眼睛，或通過(guò)扮演眼科醫(yī)生，在角色游戲中學(xué)習(xí)愛(ài)眼小常識(shí)；中班兒童可通過(guò)眼睛模型來(lái)觀察、記錄愛(ài)眼小常識(shí)。

或在視力保護(hù)區(qū)通過(guò)打乒乓球鍛煉眼睛的靈活性；大班兒童可在科學(xué)區(qū)嘗試使用記錄表、調(diào)查表，以此來(lái)提高對(duì)保護(hù)眼睛的認(rèn)知。

除此之外，提供營(yíng)養(yǎng)的膳食也非常重要。

每天制定營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜，教育孩子不挑食、光盤，多吃富含花青素和葉黃素的水果蔬菜，為孩子眼睛的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)，班級(jí)至少每?jī)芍芤{(diào)換一次座位，方式為列、排輪換，避免兩側(cè)兒童出現(xiàn)斜視情況。

對(duì)于有弱視、散光的孩子，老師要根據(jù)其實(shí)際情況與家長(zhǎng)積極配合，采取有針對(duì)性的干預(yù)措施。

提高家長(zhǎng)對(duì)孩子視力保護(hù)的重視程度

隨著幼兒園護(hù)眼行動(dòng)的開(kāi)展，家長(zhǎng)在護(hù)眼行動(dòng)中的重要性越發(fā)凸顯，為了提高家長(zhǎng)對(duì)孩子視力的重視，增強(qiáng)家長(zhǎng)保護(hù)孩子視力的意識(shí)，我園多途徑、多方式地開(kāi)展了“家園攜手、聯(lián)動(dòng)助力視力健康”活動(dòng)。

孩子的視力保護(hù)是學(xué)校和家長(zhǎng)共同的責(zé)任，家長(zhǎng)也發(fā)揮著不可忽視的作用。

可是，很多家長(zhǎng)還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到保護(hù)孩子視力的重要性，對(duì)此，幼兒園還要做一做家長(zhǎng)的思想教育工作。

幼兒園可以開(kāi)展視力健康教育宣傳活動(dòng)，比如：將每年的3月、6月定為幼兒園“愛(ài)眼護(hù)眼”宣傳月，通過(guò)家長(zhǎng)講座、家長(zhǎng)會(huì)、美篇、科普視頻等多種形式，向家長(zhǎng)進(jìn)行近視防控系列科普知識(shí)的宣傳，讓家長(zhǎng)給孩子提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，創(chuàng)造良好的家庭預(yù)防近視氛圍，倡導(dǎo)所有家長(zhǎng)行動(dòng)起來(lái)，共同保護(hù)孩子明亮的眼睛。還可以讓孩子和家長(zhǎng)通過(guò)繪畫的方式表達(dá)自己對(duì)眼睛及視力保護(hù)的思考和想法，借助作品展示、親子互動(dòng)形式，進(jìn)行保護(hù)視力、愛(ài)護(hù)眼睛的宣傳教育。

為了科普更權(quán)威的視力保護(hù)知識(shí)，可以邀請(qǐng)?jiān)卺t(yī)院眼科工作的醫(yī)生家長(zhǎng)走進(jìn)幼兒園，走進(jìn)課堂，開(kāi)展視力健康專題教育活動(dòng)。此外，幼兒園老師要認(rèn)真查看每次兒童在園視力檢測(cè)結(jié)果，及時(shí)向視力異常兒童的家長(zhǎng)進(jìn)行反饋，并發(fā)放有針對(duì)性的“近視防控致家長(zhǎng)的一封信”，呼吁家長(zhǎng)關(guān)注孩子視力、進(jìn)行視力防治家庭生活指導(dǎo)，提醒家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行視力復(fù)測(cè)。

視力健康關(guān)系孩子的一生，也關(guān)乎著祖國(guó)的未來(lái)。要做好兒童青少年視力防控，就要抓早抓小，抓源頭控制。將視力防控目標(biāo)前移至學(xué)齡前階段尤為重要，視力保護(hù)不能單靠個(gè)人，應(yīng)多方聚力，全社會(huì)參與，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有成效。

我園為孩子的視力保護(hù)提供了一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和思考，這是一條有價(jià)值、有意義，功在當(dāng)下、利在千秋的探索之路，我們將在這條路上繼續(xù)努力，保護(hù)孩子的視力健康。