中國載人航天工程辦公室發(fā)布的神舟十六號航天員在太空練腿的視頻，讓人們認識了一件新裝備——仿生黏附鞋。仿生黏附鞋的外形與普通男士涼鞋相似，甚至更顯笨拙。航天員穿著它在一塊平板上用力踩踏、抬腿，左右反復，如同生活中頑童踩水。

穿著仿生黏附鞋踩在特制踏板上會產(chǎn)生吸附力，需要一定力量才能把腳抬起來，從而起到鍛煉作用。同時，該裝備將配有的肌肉傳感器固定在腿部，在運動時可以實現(xiàn)對肌肉、骨骼受刺激情況的定量監(jiān)測。

航天員長期在太空失重環(huán)境下生活，堅持鍛煉非常重要。據(jù)介紹，年齡在30至50歲的航天員，如果長期在太空飛行且缺乏鍛煉，其肌肉會萎縮至80歲老人的狀態(tài)。另外，由于失重，骨骼所受壓力減小，人體會產(chǎn)生“鈣量過?！钡腻e誤信號，并通過尿液和糞便將“多余”的鈣排出，導致骨質(zhì)脫鈣。在排鈣的同時，還容易出現(xiàn)腎結(jié)石、血管硬化等癥狀。

有研究顯示，如果航天員在太空飛行一年，返回地面后其肌肉恢復大約需要一個月時間；而流失的鈣可達全身總鈣量的25%左右，即使花兩三年的時間也很難完全恢復。因此，我國航天員的每次飛行任務時間通常安排為半年，以免他們的身體遭受較大損傷。同時，空間站里準備了多種鍛煉設施，以供航天員對全身各部位肌肉群進行鍛煉。