陳瑜瑕

肇慶學(xué)院，廣東 肇慶 526000

一、閱讀療法內(nèi)涵及應(yīng)用

閱讀療法也可稱圖書治療，是指向?qū)W生推薦一些有益的相關(guān)書籍，在獨(dú)立閱讀或治療者指導(dǎo)下閱讀，用以緩解或消除心理疾患，促進(jìn)身心健康，提高工作和生活質(zhì)量的一種心理治療方法。目前閱讀療法仍處于圖書館學(xué)和心理學(xué)的交叉地帶，主要是在理論上進(jìn)行研究和探索，在實(shí)踐上沒有進(jìn)行大規(guī)模的推廣［1］。高校閱讀療法大多應(yīng)用于圖書館，主要是通過開設(shè)心理學(xué)講座及課程，設(shè)置心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，創(chuàng)建閱讀治療閱覽室，培養(yǎng)專業(yè)咨詢館員等，用輔助閱讀的方式促進(jìn)讀者內(nèi)心成長與身心的和諧發(fā)展，其目的與大學(xué)生心理健康教育具有內(nèi)在高度的一致性，在一些高校的心理咨詢和心理健康教育工作中得到系統(tǒng)的推廣應(yīng)用［2］。因此，結(jié)合學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)，創(chuàng)新閱讀形式、優(yōu)選閱讀材料，有助于心理專業(yè)力量形成合力，深化心理育人的服務(wù)功能。

本文以肇慶學(xué)院旅游與歷史文化學(xué)院大學(xué)生心理健康教育期刊《心· 遇見》為例，通過創(chuàng)辦期刊、指導(dǎo)學(xué)生閱讀、讓學(xué)生在閱讀期刊中內(nèi)心得到認(rèn)同、情緒得以釋放、情感得到凈化，調(diào)動(dòng)自身潛能，改善自我適應(yīng)能力，提高學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)踐應(yīng)用。

（一）閱讀療法實(shí)施基礎(chǔ)在于團(tuán)隊(duì)建設(shè)

國內(nèi)閱讀療法理論研究起步晚，實(shí)踐積累有限，由于公眾對(duì)閱讀療法的認(rèn)知不足，直接導(dǎo)致閱讀療法在心理健康教育與咨詢的應(yīng)用推廣不足。學(xué)者普遍都提出一個(gè)好的閱讀治療師可以讓閱讀療法起到啟心明智的效果，認(rèn)為閱讀治療師除了具有心理學(xué)背景、資質(zhì)的心理治療師參與外，還可以廣泛利用教育工作者，以及從事心理健康教育工作的師生團(tuán)隊(duì)參與治療過程，達(dá)到優(yōu)化治療的效果。因此，肇慶學(xué)院旅游與歷史文化學(xué)院以校級(jí)心理健康與咨詢中心為指導(dǎo)，以二級(jí)學(xué)院心理輔導(dǎo)站為平臺(tái)，依托心理教師和學(xué)生團(tuán)隊(duì)聯(lián)合創(chuàng)辦《心· 遇見》心理健康教育期刊，通過深度鉆研、有序訓(xùn)練，培育專業(yè)心理治療師生團(tuán)隊(duì)，形成和諧師生關(guān)系氛圍，深入開展閱讀治療。

（二）閱讀療法實(shí)施保障在于優(yōu)選閱讀材料

閱讀療法的核心是閱讀材料，國外就對(duì)閱讀材料的選擇提出了很多選材原則和標(biāo)準(zhǔn)，提倡在開列閱讀書目時(shí)，盡量做到博采眾長。另外，針對(duì)心理成長障礙的獨(dú)立個(gè)體或個(gè)別學(xué)生，學(xué)校閱讀療法師還堅(jiān)持“在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，給適當(dāng)?shù)膶W(xué)生，提供合適的材料”的準(zhǔn)則，致力于“了解求助者的癥狀，對(duì)癥開藥”［3］。閱讀材料的選擇可通過文獻(xiàn)調(diào)研、問卷調(diào)查，結(jié)合大學(xué)生實(shí)際閱讀需求、因人而異對(duì)癥推薦專題書目。例如，向性格內(nèi)向、抑郁自卑的學(xué)生，推薦歡快、積極、向上的書刊；向性格暴躁、易怒沖動(dòng)的學(xué)生，推薦修身養(yǎng)性的書刊；向生活困難、不善交際的學(xué)生，推薦偉人傳記和勵(lì)志書刊。疏導(dǎo)大學(xué)生的心理問題，喚醒年輕人積極向上的熱情，使學(xué)生走出心理困惑、走出抑郁，以飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。

（三）閱讀療法融入心理健康教育期刊的可行性

閱讀療法的心理作用機(jī)制表明，讀者能夠通過讀書對(duì)書本內(nèi)容產(chǎn)生共鳴、凈化和領(lǐng)悟，進(jìn)而對(duì)困擾自身的問題產(chǎn)生新的認(rèn)知和體會(huì)，從而達(dá)到自我療愈的目的［4］。這就意味著閱讀療法應(yīng)用于實(shí)踐則為學(xué)生品讀書本，領(lǐng)悟、交互、感化的過程，學(xué)生能夠領(lǐng)悟閱讀材料影射的深層含義，能夠?qū)靖谢牧α客饣阶陨淼男愿窈托袨楫?dāng)中。閱讀療法融入學(xué)生心理健康教育期刊有其自身優(yōu)勢。第一，閱讀療法方便快捷、省時(shí)靈活、不受時(shí)空限制，學(xué)生可以隨時(shí)攜帶并閱讀，特別是電子心理健康教育期刊，借助網(wǎng)絡(luò)媒介傳播便捷的優(yōu)勢，能較大范圍承載閱讀量、擴(kuò)大受眾閱讀群體。第二，閱讀療法經(jīng)濟(jì)實(shí)用，不僅可利用大量的館藏圖書資源，還可以運(yùn)用豐富網(wǎng)絡(luò)信息閱讀資源，方便易得，節(jié)省成本，對(duì)于經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生更為有益。第三，心理健康教育期刊由學(xué)生團(tuán)隊(duì)制作，學(xué)生更懂學(xué)生，使閱讀材料直接拉近心理距離，共情能力更強(qiáng)，閱讀起來更能引起共鳴，更易被學(xué)生接受。第四，閱讀療法可提高團(tuán)隊(duì)心理工作效率，隨著心理問題的凸顯，心理危機(jī)事件時(shí)有發(fā)生，做好大學(xué)生心理健康咨詢與輔導(dǎo)工作迫在眉睫，需要教育工作者盡可能利用好一切有益學(xué)生的資源方式，讓學(xué)生心理工作重在平時(shí)，重在積累，引入閱讀療法機(jī)制，針對(duì)學(xué)生不同心理困惑，實(shí)時(shí)提供材料并指導(dǎo)閱讀，促進(jìn)師生交流，提高心理工作效率。

二、運(yùn)用閱讀療法開展大學(xué)生心理健康教育期刊的設(shè)計(jì)思路

（一）創(chuàng)辦學(xué)生特色心理刊物，符合學(xué)生心理與成長特點(diǎn)

“00 后”大學(xué)生是伴隨著新媒體成長的一代，其思維方式、行為表征與價(jià)值觀念都附帶有互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的新特征，學(xué)生對(duì)物質(zhì)需求明顯下降，對(duì)精神需求明顯增強(qiáng)，心理隱匿性強(qiáng)，喜愛匿名在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)抒發(fā)自己的見解和觀點(diǎn)。很多時(shí)候，學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)媒介使用較長，導(dǎo)致學(xué)生因網(wǎng)絡(luò)負(fù)面消息，不可避免會(huì)引發(fā)焦慮、恐慌、抑郁等情緒問題。

大學(xué)生心理健康教育期刊《心· 遇見》定位于普及心理健康觀念、介紹心理保健知識(shí)、幫助解決學(xué)生心理困惑、營造良好校園文化氛圍等方面，面向本土師生，由學(xué)生策劃、制作、編排，內(nèi)容涵蓋不限于名人勵(lì)志故事、最新時(shí)事、社會(huì)熱點(diǎn)、學(xué)期生活、心理知識(shí)、交往技巧等，直接貼近大學(xué)生學(xué)習(xí)生活，文字生動(dòng)有趣、插畫風(fēng)趣幽默，富有趣味性、藝術(shù)性和美觀性，極具學(xué)生特色，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的閱讀興趣，可以較大限度滿足希望深刻認(rèn)識(shí)、了解自己以及克服成長障礙的學(xué)生的精神、心理需求，讓學(xué)生在閱讀中了解掌握基本心理健康知識(shí)，學(xué)生與期刊進(jìn)行無聲的對(duì)話和交談，可逐步學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法，掌握發(fā)展自我的能力，提高心理免疫力，以此增強(qiáng)對(duì)抗心理“病毒”的能力。

《心· 遇見》心理健康教育期刊遵循大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律以及大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)特點(diǎn)，及時(shí)捕捉學(xué)生個(gè)性化心理特點(diǎn)，滿足不同年級(jí)學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求，直面大學(xué)生疑難困惑。

（二）打破傳統(tǒng)閱讀方式，開展線上心理健康教育

與傳統(tǒng)紙質(zhì)閱讀的不同之處在于，大學(xué)生心理健康教育期刊《心· 遇見》，不僅內(nèi)容上有所改變創(chuàng)新，在傳閱方式上也利用電子信息資源在學(xué)生心理健康教育方面的優(yōu)勢，通過推廣電子閱讀，方式方法更為方便快捷，更易被學(xué)生接受喜愛，能夠形成較為固定的閱讀群體，也為線上開展各類心理健康教育活動(dòng)奠定讀者基礎(chǔ)。因此，肇慶學(xué)院旅游與歷史文化學(xué)院在開展525 心理月活動(dòng)時(shí)，就曾借助《心· 遇見》品牌效應(yīng)，依托文旅沙龍平臺(tái)，開展線上報(bào)名預(yù)熱和話題征集活動(dòng)，特邀“考研上岸”學(xué)子現(xiàn)身示范做分享，直面大學(xué)生考研難題、學(xué)習(xí)困惑，取得不錯(cuò)的活動(dòng)反響和預(yù)期效果。

（三）充分發(fā)揮朋輩互助優(yōu)勢，形成心理育人合力

在“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，心理健康教育形勢日趨復(fù)雜化，心理健康教育資源、形式和實(shí)效相較傳統(tǒng)心理健康教育模式需不斷豐富和提升?！缎摹?遇見》期刊由學(xué)生團(tuán)隊(duì)精心策劃、設(shè)計(jì)制作，在內(nèi)容選擇方面充分體現(xiàn)了朋輩優(yōu)勢，師生團(tuán)隊(duì)制作紙質(zhì)《心· 遇見》期刊，為學(xué)生提供心理健康教育與服務(wù)的功能更凸顯，其內(nèi)容涵蓋了人際交往、學(xué)期生活、心理漫畫、心理測試、心理知識(shí)等資源，包含圖片、漫畫、故事、文字、網(wǎng)頁資料，注重對(duì)學(xué)生的傾聽、表達(dá)和體驗(yàn)，能直接與心理課產(chǎn)生“交集”，能切實(shí)感受到學(xué)生需求，抓住學(xué)生眼球、關(guān)注點(diǎn)、痛點(diǎn)，能夠引起學(xué)生閱讀時(shí)的共情共鳴。

師生團(tuán)隊(duì)通過搜集、整理、編輯獲取心理保健知識(shí)，不斷打磨，將期刊成果保存、傳承，更能調(diào)動(dòng)師生參與心理健康教育的積極性，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)心理工作熱情，成為學(xué)生自我表達(dá)的渠道，不僅發(fā)揮朋輩心理互助優(yōu)勢，亦可發(fā)展成為教師心理健康教育資源。

三、閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育期刊工作中的應(yīng)用途徑

為保障《心· 遇見》期刊的閱覽效果，進(jìn)一步擴(kuò)大閱讀群體，推進(jìn)期刊品牌化建設(shè)，《心· 遇見》期刊在組織刊發(fā)已有七年歷史的基礎(chǔ)上，師生團(tuán)隊(duì)也將繼續(xù)打磨、深化內(nèi)容，將閱讀療法的心理作用機(jī)制運(yùn)用于深處。

（一）把握細(xì)節(jié)，組織刊發(fā)期刊

《心· 遇見》在制作前期，師生團(tuán)隊(duì)召開編輯會(huì)議，選定期刊的主題內(nèi)容，擬定進(jìn)度表，并做好資料收集以及人員的工作分配，初定方案報(bào)學(xué)院心理輔導(dǎo)站審核，審核通過即開始制作。

擬定制作方案后，學(xué)生按所討論決定的內(nèi)容分配封面設(shè)計(jì)、各單元所占頁數(shù)以及各單元負(fù)責(zé)人；同時(shí)進(jìn)行資料收集、版面編排、字?jǐn)?shù)核計(jì)、版面分配、校對(duì)審稿，每期至少要有三次由不同編輯者完成校對(duì)審稿工作，最后報(bào)由學(xué)院心理輔導(dǎo)站審核，審核完成后，進(jìn)行線上官微推送和線下印刷，將紙質(zhì)期刊分發(fā)班級(jí)學(xué)生閱讀，并采用抽樣調(diào)查，調(diào)查讀者真實(shí)感受、優(yōu)點(diǎn)、不足，改進(jìn)下一期期刊。

（二）利用新媒體，推進(jìn)品牌化建設(shè)

依托CDR 軟件技術(shù)推進(jìn)內(nèi)容宣傳和載體創(chuàng)新，建立網(wǎng)絡(luò)傳播渠道，深入推進(jìn)宣傳工作陣地品牌化建設(shè)，形成心理健康教育宣傳新格局。截至2022 年10 月，《心· 遇見》制作已有七年歷史，起初只有紙質(zhì)印刷，后面經(jīng)歷了學(xué)生創(chuàng)立公眾號(hào)線上推送電子期刊，再到2020 年9 月起由學(xué)院官微推送電子期刊，閱讀量逐年增加，有較為固定的閱讀群體。

在對(duì)《心· 遇見》學(xué)生讀者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過92%學(xué)生認(rèn)為閱讀心理期刊能學(xué)習(xí)到心理知識(shí)，將近85%學(xué)生認(rèn)為期刊中獲取的心理知識(shí)有所幫助。同時(shí)，通過隨機(jī)走訪，大部分學(xué)生集中反饋《心· 遇見》期刊會(huì)依據(jù)最新時(shí)事、社會(huì)熱點(diǎn)、學(xué)期生活，以及學(xué)生活動(dòng)特點(diǎn)來編寫，內(nèi)容形象生動(dòng)，插圖精致漂亮，文字通俗易懂，十分有趣，對(duì)引導(dǎo)同學(xué)們心理健康起到積極作用，還能傳播正能量。此外，也有學(xué)生反饋心理期刊這種方式把原本一些很枯燥的心理知識(shí)用很平實(shí)的方式傳達(dá)出來，反映大學(xué)日常生活里的一些事情、一些生活點(diǎn)滴，同步介紹心理知識(shí)，是凈化學(xué)生心靈的一個(gè)很好平臺(tái)。由此可見，《心· 遇見》期刊對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了積極影響，可成為開展大學(xué)生心理健康教育的一種補(bǔ)充形式。

（三）注重團(tuán)體，打造“互聯(lián)網(wǎng)+”心理互助團(tuán)隊(duì)

心理健康教育不僅要滿足線下教學(xué)和實(shí)踐，還要與時(shí)俱進(jìn)、適應(yīng)時(shí)代特點(diǎn)，將線上與線下教育充分結(jié)合，形成“互聯(lián)網(wǎng)+”心理互助體系將是必然趨勢。師生團(tuán)隊(duì)在刊發(fā)《心· 遇見》電子期刊的實(shí)踐基礎(chǔ)上，已逐步構(gòu)建了“二級(jí)學(xué)院心理輔導(dǎo)站、輔導(dǎo)員（班主任）、健促心理咨詢員、班級(jí)心理委員、宿舍心理信息員”為一體的“五級(jí)”心理健康教育工作體系。與此同時(shí)，還積極探索線上咨詢答疑、線上輔導(dǎo)、線上心理匿名信箱、線上心理活動(dòng)、朋輩互動(dòng)等活動(dòng)形式，促進(jìn)學(xué)生打開心扉，放下心理包袱，以此實(shí)現(xiàn)便捷化、匿名化、自由化的師生互動(dòng)交流，讓學(xué)生可以匿名電子郵件或書信方式闡明內(nèi)心困惑，讓“互聯(lián)網(wǎng)+”心理互助團(tuán)隊(duì)可以在后臺(tái)匿名回復(fù)疑問，從而掌握學(xué)生最新心理狀態(tài)，分類管理，也為下一步心理工作提供依據(jù)，從而打造科學(xué)高效而又便捷的“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育新模式。

四、結(jié)語

閱讀可以令人思考、轉(zhuǎn)變思維、釋放情緒、激發(fā)潛能。師生團(tuán)隊(duì)也利用閱讀療法這一作用原理運(yùn)用于心理健康教育期刊制作，并積累了一定經(jīng)驗(yàn)，可供其他高校、院系參考，未來師生團(tuán)隊(duì)也將在繼續(xù)保持原有期刊的特色基礎(chǔ)上，堅(jiān)持利用心理健康教育的熱點(diǎn)形勢，汲取多方資源力量，推陳出新、探索多樣新穎閱讀療法新方式，推進(jìn)《心· 遇見》特色期刊精品化建設(shè)，使閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中發(fā)揮出重要的作用。