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上課聽不懂，作業(yè)做不完，老師不監(jiān)督，考試成績差，排名大洗牌……

高一男生小趙因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)了抑郁苗頭，前來求助時感嘆：“原來高中這么‘高啊，都高不可攀了！”

新學(xué)期開學(xué)，高一新生興致勃勃地跨入向往已久的高中校門。迎接他們的，除了新校園、新教室、新同學(xué)和新老師，還有讓他們感到熟悉的新課程表。但是很快他們就發(fā)現(xiàn)，同樣是數(shù)理化史地生，高中和初中完全是兩回事，不僅難度加大，而且涉及范圍更廣，不少同學(xué)抱怨上課聽不懂，作業(yè)不會做，家長也跟著焦慮起來。

家長張女士給我微信留言：“我女兒上的是寄宿制高中。第一次周末回家，她進(jìn)門就哭，說上課聽不懂，課后做作業(yè)感覺無從下手。我納悶，初中三年，她的學(xué)習(xí)成績一直是班里的佼佼者，中考成績也不錯，怎么到了高中就找不著北了呢？女兒的班主任說，班里的同學(xué)都那樣，不必大驚小怪。可是，孩子上課聽不懂，作業(yè)不會做，難道正常嗎？”

高一男生小趙因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)了抑郁苗頭，前來求助時感嘆：“原來高中這么‘高啊，都高不可攀了！”

高一新生不適應(yīng)高中學(xué)習(xí)的情況的確很普遍，究其原因，不外乎以下四個方面：

第一，各科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容難度普遍加深。

高中與初中相比，最大的不同在于教學(xué)內(nèi)容難度加深，無論數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等理科，還是歷史、地理、政治等文科，都對學(xué)生提出了更高的要求，邏輯思維要更深入、更精確，視野要更廣闊，知識統(tǒng)籌能力和銜接能力要更強(qiáng)。這是教學(xué)進(jìn)度的必然程序，許多學(xué)生一時不適應(yīng)，是正常的。家長不必著急。

第二，老師趕課。

高中學(xué)制是三年，但其實(shí)是兩年，因?yàn)楦呷獪?zhǔn)備高考。把三年的學(xué)習(xí)內(nèi)容壓縮到兩年，趕課就是迫不得已的事，一些學(xué)生難免會感覺吃力。

第三，學(xué)習(xí)方法需要調(diào)整。

小學(xué)和初中主要是填鴨式教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)方法以記憶為主，對學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性要求不高。高中完全不同，學(xué)生的自學(xué)比重加大，要求學(xué)生有較強(qiáng)的自我約束能力和主動性，學(xué)習(xí)的計劃性也要增強(qiáng)?？傊?，要盡快完成從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。高中老師很少像初中老師那樣，對學(xué)生采取強(qiáng)制管理，更多是關(guān)注學(xué)生的情緒波動。學(xué)生一定要適應(yīng)這種管理，不要因?yàn)槔蠋煕]有施壓就誤以為老師管得松。

第四，學(xué)生心理壓力過大。

高中的學(xué)習(xí)強(qiáng)度比初中大得多，要求學(xué)生樹立自主學(xué)習(xí)意識、高考意識，做好承受壓力、經(jīng)歷挫折、忍受寂寞的心理準(zhǔn)備，所以，學(xué)生心理壓力增大是必然的事。

高一學(xué)生正值青春期，逆反情緒和質(zhì)疑傾向明顯，一時難以適應(yīng)新環(huán)境是可以理解的。心理素質(zhì)不是很好的學(xué)生適應(yīng)起來需要更長的時間。這是成長的必經(jīng)之路，家長應(yīng)做好心理疏導(dǎo)工作，多賞識、鼓勵孩子，幫助孩子樹立競爭意識和自信心。

事實(shí)上，高中生最需要的，是家長的理解、寬容和堅(jiān)定的支持

家長看孩子苦苦掙扎，自己卻幫不上忙，都會焦慮。殊不知，家長的焦慮情緒有可能幫倒忙，把孩子也拖入焦慮的泥潭。家長要想幫助孩子，可以從以下幾個方面入手：

第一，調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定大后方。

孩子進(jìn)入高中，就是進(jìn)入更高層次的成長階段，家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極看待孩子面臨的問題，見招拆招，就事論事，做到不慌張、不焦慮、不責(zé)備、不鄙視，用從容的心態(tài)給孩子穩(wěn)定的支持。

老師們有一個共識：高一學(xué)生脾氣最大。這是他們心理壓力大的外在表現(xiàn)。家長千萬不要跟孩子對抗，等過了這一段，情況就會明顯好轉(zhuǎn)。

第二，對孩子的期望要適中。

有些家長過于看重孩子的學(xué)習(xí)成績，不顧孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和性格特點(diǎn)，提出不切合實(shí)際的要求，使得孩子背負(fù)過重的心理壓力。一旦孩子達(dá)不到要求，家長就失望、埋怨，甚至打罵孩子，很容易使孩子喪失自信和學(xué)習(xí)興趣。

家長要用長遠(yuǎn)眼光看待孩子的成長，給孩子正確定位，既不能因?yàn)楹⒆踊A(chǔ)差而灰心喪氣，也不能脫離現(xiàn)實(shí)期望過高。要提出與孩子實(shí)際能力和水平相對一致、“跳一跳，夠得到”的目標(biāo)，使孩子感受到家長的關(guān)心和愛，從而激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力。

第三，加強(qiáng)溝通，引導(dǎo)孩子宣泄負(fù)面情緒。

孩子升入高中以后，家長要有意識地加強(qiáng)親子溝通，多跟孩子聊聊校園生活、同學(xué)關(guān)系、老師特點(diǎn)等，多傾聽孩子的心聲，多表達(dá)對孩子的理解。這個過程可以幫助孩子宣泄負(fù)面情緒。

如果孩子請求幫助，家長要抓住機(jī)會，站在孩子的立場上提出建議。注意，最好只是建議而不是幫助，因?yàn)榧议L這時要放手讓孩子學(xué)會獨(dú)自面對和處理問題。這聽起來有些殘酷，卻是必要的，否則會限制孩子的成長。

事實(shí)上，高中生最需要的，是家長的理解、寬容和堅(jiān)定的支持。

第四，幫助孩子建立自信。

大多數(shù)學(xué)生非常在意高中入學(xué)考試，如果成績不理想，就會很難過，心理壓力增大。其實(shí)，高中入學(xué)考試，內(nèi)容比結(jié)果更重要。成績不理想，可能暴露了學(xué)習(xí)習(xí)慣上的毛病，比如粗心大意、不求甚解等。

高中的老師，特別是班主任會留意每個學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣上的弱點(diǎn)，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，到了高二、高三，學(xué)生們的成績排名會重新洗牌，所以，家長要幫助孩子建立信心。

家長要引導(dǎo)孩子建立自我評價的思維模式，在與同學(xué)競爭的同時，也要和自己競爭，這樣能認(rèn)清自己，讓努力可觀、可控。

第五，多給孩子一些自由空間。

許多家長認(rèn)為，孩子上了高中以后，家長應(yīng)該加大管教力度，唯恐稍一放松，孩子就會失控。這樣的觀念是不對的，也行不通。

高中生的個性很強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)壓力大，心理非常敏感，任何情緒波動都會影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理健康。家長要充分理解孩子，不僅要在物質(zhì)上做好后勤工作，還要在心理上給孩子更多的支持和關(guān)愛。比如，平時少談學(xué)習(xí)、考試，多談人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃。

高中生的人格構(gòu)成已經(jīng)具備一定的社會性，人際關(guān)系對學(xué)習(xí)成績的影響很明顯，所以，家長要關(guān)注孩子的人格塑造，營造溫馨的家庭氛圍，給孩子提供良好的成長環(huán)境，同時給孩子的人際交往提供方便。

此外，家長要合理關(guān)注孩子的情感狀況。高一學(xué)生在生理上已接近成熟，異性之間有好感是正常的。家長可以側(cè)面了解孩子的情感狀況，但不要捕風(fēng)捉影、強(qiáng)加干涉，因?yàn)榧议L的干涉往往會起反作用。家長應(yīng)該多與孩子溝通，了解孩子的真實(shí)想法，這樣才能找到恰當(dāng)?shù)耐緩浇鉀Q問題，從而避免矛盾的爆發(fā)。

【編輯：陳??彤】