李不延

有段時(shí)間，“睡前原諒一切”這句文案火遍全網(wǎng)，我緊隨潮流毛筆一揮，落筆柔軟如云似煙。這六個(gè)字筆酣墨飽，安安靜靜地臥在宣紙里，掛在墻壁上，一聲不吭卻醒目地提醒著我。

上四年級(jí)的女兒托腮凝視著它，若有所思了好一會(huì)兒?！鞍职?，這六個(gè)字是啥意思？”終于，她忍不住發(fā)問(wèn)。我一向重視孩子的各種提問(wèn)，哪怕無(wú)厘頭，也絕不敷衍，細(xì)想了一會(huì)兒，便不緊不慢地回答：“每天臨睡之前，我們要心平氣和地將今天的糟糕之事一筆勾銷，清零再啟程，輕裝上陣擁抱明天。它還能接后半句，‘醒來(lái)便是重生’或‘醒來(lái)不問(wèn)過(guò)往’，一覺睡醒之后，便又是元?dú)鉂M滿的一天，像小時(shí)候我?guī)阕x的《飄》一般——明天又是新的一天。你覺得呢？”

女兒似懂非懂，重重地點(diǎn)了點(diǎn)頭，似乎茅塞頓開，一副恍然大悟的表情，又神神秘秘，笑而不語(yǔ)。“孩子靜悄悄，必定在作妖?！蔽蚁热霝橹鞯夭孪?，并默默地觀察她。直到一天臨睡前，她拿出一張便利貼，將當(dāng)日煩惱二三事一一寫下——同桌將其愛不釋手的鋼筆不小心摔斷了；乘電梯超載她主動(dòng)退出，卻被樓上的小胖嘲諷體重；今日課堂三分鐘緊張得磕磕巴巴，發(fā)揮不佳。隨后，她一一劃掉，撕成粉碎，扔進(jìn)垃圾桶，還邀我一同下樓倒垃圾，鄭重其事又笑盈盈地拍拍胸脯說(shuō)：“這就是我對(duì)‘睡前原諒一切’的具體理解，以后扔垃圾的事情就包在我身上了?！?/p>

我為自己貼標(biāo)簽式的猜測(cè)羞愧，也為女兒消解煩心事的儀式感豎起大拇指。在大人看來(lái)，柴米油鹽醬醋茶面前，那些瑣碎充其量是小事一樁，何必大張旗鼓？其實(shí)不然，不同年齡段都有悶悶不樂(lè)的瑣事，關(guān)鍵在于如何冰消瓦解，長(zhǎng)大之后郁郁寡歡的成年人，指不定小時(shí)候面對(duì)煩惱或憤懣，或避而遠(yuǎn)之，或處理不當(dāng)，沒(méi)有形成對(duì)癥下藥的解決方案，才會(huì)被年少時(shí)堆積的委屈困擾一生。

我也有樣學(xué)樣，在便箋寫下該日要原諒的具體事件，還不添油加醋地附加原因以及解決方法，實(shí)事求是地寫著寫著，煩悶一天的怨氣不知不覺就煙消云散了。原來(lái)有的困擾只是被放大的假想敵，有的懊惱只是我不愿面對(duì)的自身缺點(diǎn)，于是張冠李戴怪罪于他人。久而久之，我便養(yǎng)成了睡前常思己過(guò)的習(xí)慣。

此外，女兒還給我上了很重要的一課，那便是具體化、日?；Ｎ覀儠r(shí)常收到類似“早睡早起，鍛煉身體，不抱怨，不攀比”的建議，如果泛泛而談，不具體化，不行動(dòng)，它們不過(guò)是漢字，不過(guò)是口號(hào)而已。根據(jù)自身生物鐘，幾點(diǎn)睡覺到幾點(diǎn)起床才是規(guī)律作息？選擇哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以及有氧持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，才能保持健康？如何不抱怨？怎么不攀比？這些都需要具體化、日?；兄行?，行則將至。

碼下以上文字，已接近我家雷打不動(dòng)的睡覺時(shí)間，書房里燈火通明。我和妻女相視而笑，不約而同地在便簽寫下睡前想要“原諒的一切”，緊接著撕成碎片，而后一家三口手拉手到樓下扔垃圾，一道弧線現(xiàn)于空中，垃圾應(yīng)聲入桶，我心里大大小小的石頭也落地，原諒自己釋懷往事，同自己握手言和。