四喜丸子

一提到高考，每個人腦海里是不是都會閃現(xiàn)出“努力”“拼搏”“沖刺”等關(guān)鍵詞？這些關(guān)鍵詞向我們指明了唯一的路：爭分奪秒，努力學(xué)習(xí)。我的努力不比別人少，第一次嘗試卻還是越不過高考那道坎兒。第二次從頭再來時，我才明白，我不是沒辦法越過高考那道坎兒，而是沒有辦法越過心態(tài)那道坎兒。四處碰壁時，殊不知心態(tài)其實就是解鎖的鑰匙。

一只亂飛的笨鳥

高中時期的我對自己的認知有著偏執(zhí)的見解。若將考生劃分為聰明與不聰明兩類，我知道自己絕不屬于聰明的那一類。成績一般的我，早就明白笨鳥先飛的道理，然而自認為付出比別人多，換來的卻是一般的成績。盡管如此，我依然害怕這一丁點成果被打破，每天勤勤懇懇地學(xué)習(xí)，與此同時，備受打擊的滋味兒從不會缺席。

與很多考生一樣，我有挑燈夜戰(zhàn)的習(xí)慣，特別是在考試前一天，會習(xí)慣性地“抱佛腳”?！氨Х鹉_”不是因為我平時偷懶，而是想在學(xué)習(xí)時長上超過他人。一次，考試的前一晚，學(xué)校宿舍停電，我拿出手電筒小心翼翼地坐在床上看課本，結(jié)果被宿管老師發(fā)現(xiàn)，然后我的手電筒被沒收了。當(dāng)時我就急紅了眼，心里想著第二天肯定考不好了，因為試卷上很有可能有我還沒復(fù)習(xí)到的內(nèi)容。那一晚，我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，第二天考試時精神恍惚，有些“撿分”的題竟也沒做好……后來，成績果不其然倒退了。控制不住情緒的我，在看到成績的那一瞬間就哭了。

一場地震后，首戰(zhàn)失敗

小時候曾偷偷想過“哪天學(xué)校沒了，老師失業(yè)了，我們就解放了”，可沒曾想幼時的“愿望”竟會成真。在離高考不到一個月的時候，一場突如其來的地震讓我們市成了重災(zāi)區(qū)，所有人都得到集中點避難，所有學(xué)校都停課了。我心想這是開什么玩笑？我努力了三年，在這節(jié)骨眼兒上給我整這么一出？心態(tài)本就不好的我，心靈在那時也經(jīng)歷了一場“地震”。

在臨時搭建的帳篷里，我們開始了緊張的備考復(fù)習(xí)。這時所有的復(fù)習(xí)計劃基本上已經(jīng)被打亂了，老師只能從頭講起。夏日空氣里的熱浪陣陣襲來，我們的衣服被汗水浸濕；狂風(fēng)暴雨將帳篷吹得搖搖晃晃，把課本吹翻打濕；還有雨水漫入帳篷，積水在同學(xué)們的腳下啪啪作響。在這間“教室”里，我的注意力壓根兒集中不了，每天一早腦海里呈現(xiàn)的不是英語單詞，而是“完了”二字。后面的日子里，我就如同一條垂死掙扎的魚，在生命最后幾分鐘里拼命地撲騰。

終于到了高考那天，我如愿以償?shù)卦凇鞍宸靠紙觥崩飪冬F(xiàn)“完了”二字，不知道為何，再熟悉的題也變得陌生起來。考到最后，我胃里的殘食仿佛被攪動，一陣惡心的感覺傳來，導(dǎo)致我當(dāng)場吐了出來。后來，考試結(jié)果離本科線還差五十六分。我，落榜了。

心態(tài)的“災(zāi)后重建”

經(jīng)歷了首戰(zhàn)的一塌糊涂，我又開始偏執(zhí)起來，把自己鎖在屋里，每天翻著熟悉的課本和試卷，不停問自己到底哪里出了問題。直到有一天，我在做過的英語試題里看到這么一句話：“人最大的敵人是自己的內(nèi)心，只有戰(zhàn)勝它，才能獲得成功?！边@個道理對我來說很受用，不久后，我回到學(xué)校復(fù)讀，開始了自己的“災(zāi)后重建”。

為了將諸如“失敗”“恐慌”等字眼拋之腦后，從心理上清空情緒包袱，我試著每天給自己制造些小插曲，然后引導(dǎo)自己去正面應(yīng)對一些問題。比如，我會在老師提問時主動舉手，就算答錯了我也不會責(zé)怪自己，而是去分析老師講題的思路與自己想的有哪些不同；我會找老師交流談心，不是閑聊，而是讓老師指出我學(xué)習(xí)中存在的陋習(xí)，以便及早改掉自身存在的毛?。晃視Ｏ履_步去觀察學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，總結(jié)他們好的學(xué)習(xí)方法，彌補自己的不足……

此外，我依然會制訂學(xué)習(xí)計劃、目標(biāo)，但并不是為了制訂計劃而制訂計劃，而是為了能更好地結(jié)合實際去調(diào)整自己。我的物理學(xué)科基礎(chǔ)較為薄弱，成績總是停留在50分左右。以前的我，肯定會想：“為什么我都按計劃完成了，成績還是那么差？我真是太笨了，我得更努力刷題才得。”而在我有意識地改變心態(tài)后，我想的是，物理知識點的關(guān)聯(lián)性極強，一關(guān)卡住，處處卡住，所以單憑“題海戰(zhàn)術(shù)”提分的可能性不大。就像每次刷到涉及“電磁感應(yīng)”的題目時，我基本無從下手，原因就在于前面“力的合成與分解”這部分知識沒學(xué)好。所以，我學(xué)著做減法，每天只刷一套理綜試卷，把學(xué)習(xí)重心放在那些讓我卡殼的題目上——根據(jù)習(xí)題內(nèi)容逐一梳理其涉及的知識點，用其織就出一張邏輯互通的大網(wǎng)，做到舉一反三，從而吃透整張試卷。經(jīng)過兩個月的努力，我的物理成績終于突破90分大關(guān)。這門學(xué)科成績的成功提升讓我更加肯定“調(diào)整心態(tài)，進而調(diào)整學(xué)習(xí)思路”這條路的正確性。

同樣的戰(zhàn)場，不同的心態(tài)

高考再次逼近，又是同樣的一段時光，同樣的緊張氛圍，而我卻有了不一樣的心態(tài)。我不再熬夜看書，不再拼命鞭策自己。我每天6點準時起床，洗漱完畢后參加學(xué)校的早操，鍛煉完后才開始上午的學(xué)習(xí)；接著，吃過午飯小憩半個小時再爬起來學(xué)習(xí)，吃過晚飯與同學(xué)去操場打會兒乒乓球；到了晚上10點半，就準時上床就寢。我不再看重學(xué)習(xí)時長，而是更看重學(xué)習(xí)時效。我發(fā)現(xiàn)自己的精氣神越來越好了，不再容易感冒，不再吃不下飯，不再整天哭喪著臉。久而久之，我還發(fā)現(xiàn)刷題時自己的大腦反應(yīng)迅速，考試時節(jié)約了不少答題時間。

高考那一天，我不再如臨大敵，對我來說，那天就是普通的有考試的一天。而成績出來的時候，我一點也不意外，因為成績在估分范圍內(nèi)，超出“一本線”兩分，我成功“上岸”了。

兩次高考的復(fù)盤

第二次高考，從膽戰(zhàn)心驚到從容應(yīng)對，不只在于我有多努力，更在于我有多重視心理建設(shè)。

關(guān)于一戰(zhàn)高考時，我的心態(tài)為什么會崩塌，我總結(jié)出了三個原因，或許會讓你產(chǎn)生共鳴。其一，太過緊張。那時的我，整個人充斥著焦慮、急躁、失落的情緒，害怕落后，幾乎把所有的時間都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，甚至熬夜復(fù)習(xí)到流鼻血，但換來的結(jié)果是不滿意的，一次次的失望讓自己陷入深深的自責(zé)和自卑中。其二，太過在意預(yù)期目標(biāo)。為了所謂的“儀式感”，我投入了太多精力去編排學(xué)習(xí)計劃，制定目標(biāo)分數(shù)，希望付之行動便能立竿見影，可當(dāng)實際情況偏離了計劃或沒有達到預(yù)期值時，我便失去了反思的能力，以至于無法應(yīng)對種種意料之外的情況。其三，太過否定自我。每當(dāng)我學(xué)懂弄通一個知識點，或者成功破解一道難題后，心里從未給過自信心生根發(fā)芽的機會。因為我擔(dān)心興許高考換個題型或數(shù)值，自己便答不出來了。

沒有誰的心態(tài)是在高考那日突然崩塌的，都是之前一點一點積累下來的，有的人不能及時發(fā)現(xiàn)，就會像我一樣輸?shù)靡凰?，而我二?zhàn)時才及時止損。從某種程度上來說，我似乎在高考這場戰(zhàn)役中越戰(zhàn)越“懶”了，但分數(shù)卻達到了預(yù)期值。正如明代心學(xué)集大成者王陽明所言：“吾輩用功，只求日減，不求日增?！碑?dāng)你扔掉了心理包袱，自然會覺得輕松多了。

高考亦是一場“心戰(zhàn)”，我希望你不需要經(jīng)過二戰(zhàn)的苦才懂得。