米麗宏

完善自我，追求忘我。

日本作家和田秀樹寫過很多暢銷書，導(dǎo)演過多部電影，還是一名精神科醫(yī)師。他經(jīng)常應(yīng)邀四處演講，幫人們解答精神方面的困惑。

一次演講時(shí)，他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：演講了十幾分鐘，他突然停下，回到后臺(tái)穿上外套，又回到臺(tái)上來。他問觀眾：“請(qǐng)回憶一下，我剛才演講時(shí)穿了什么圖案的襯衫呢？”大部分觀眾被問蒙了，因?yàn)槎紱]注意到。有一兩個(gè)觀眾自信滿滿地說出了答案，但跟真實(shí)的情況一點(diǎn)兒都不搭邊。比如，有人說他剛才打了藍(lán)色的領(lǐng)帶，而事實(shí)上他根本沒有打領(lǐng)帶。和田秀樹通過這個(gè)小實(shí)驗(yàn)告訴大家：別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)不一定準(zhǔn)確，無論是服裝還是一舉一動(dòng)，其實(shí)人們不會(huì)那么認(rèn)真地去注意你。

很多時(shí)候，我們都想當(dāng)然地認(rèn)為，自己才是世界的中心——在家庭中、在單位里、在大街上……肯定有許多人注意自己，觀察自己的一舉一動(dòng)，而自己的一言一行也在影響著其他人。其實(shí)，根本不是那么回事。每個(gè)人都有自己的生活和世界，大家都在自顧不暇地忙著自己的事，除非有必要，否則很少有人去專門關(guān)注別人。你看，就連和田秀樹這個(gè)頗有光芒的、處在眾人目光焦點(diǎn)中的名人，觀眾也對(duì)他有所忽略——大家來聽他演講，是各取所需，而不是來研究他本人的。

生活中的多數(shù)人都是以路人甲的姿態(tài)出現(xiàn)，而你并不是人們關(guān)注的中心。你的出現(xiàn)，沒人會(huì)期待；你的消失，沒人會(huì)在意。單位里無論缺了誰，都會(huì)照常運(yùn)行；世界無論缺少誰，第二天太陽還是照常升起。所以，在他人眼中，你并沒有自己想象中的那么重要。

我們不是世界上最漂亮的那顆珍珠，不是世界上獨(dú)一無二的那塊無瑕美玉。我們只是滄海一粟，微不足道的角色?；蛟S在某個(gè)舞臺(tái)上，你演出的是主角，是萬眾矚目的明星；但當(dāng)五彩的燈光熄滅，你還得回歸自己的生活。活在狂熱的虛幻里，是自戀的，也是愚昧的。在農(nóng)民的眼里，你遠(yuǎn)不及莊稼重要；在牧羊人的眼里，你遠(yuǎn)不如一群羊重要。

把自己看得太重要，你會(huì)錯(cuò)過很多真正重要的人和事。因?yàn)楫?dāng)你把自己當(dāng)成世界的中心時(shí)，心里是只想著自己的，聽不到世界給你的回應(yīng)；或者是太在乎別人對(duì)待你的態(tài)度和看你的眼光，結(jié)果束縛了自己，失去了本來的狀態(tài)和節(jié)奏。當(dāng)你明白你不是世界的中心，會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已把自己放入眾人中間，心自然會(huì)沉下來。

是的，我們的確有那么一段時(shí)間，是家庭的中心、親人眼里的中心，我們一哭一鬧，就會(huì)有人過來呵護(hù)愛撫，可那多半是在幼兒時(shí)期。是的，很多時(shí)候，我們會(huì)被外界評(píng)價(jià)、判斷，這時(shí)候你應(yīng)該有自知之明，不要靠別人的眼光和看法來證明自己。有欠缺、有不足，是正常的。誰是完美的神呢？讀過《了不起的蓋茨比》，第一需要明白的就是：“即使盡了全力，即使有了全部的運(yùn)氣，即使做到最好，你還是得不到你想要的一切?！币?yàn)槭澜绮皇菄@著你運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以，平靜地接受自己，接受自己的好，也接受自己的不好。這樣，你才能走出思維怪圈，更加理性地去看清事物的本質(zhì)。

人是社會(huì)動(dòng)物，每個(gè)人都無法獨(dú)處。我們的煩惱，大部分來自人際關(guān)系；幸福美好，也來自人際關(guān)系。每個(gè)人都是社會(huì)大系統(tǒng)的一分子，但不是世界的中心。我們只有通過與他人溝通協(xié)作、互幫互助，通過不斷為生活、為他人、為社會(huì)作出自己的貢獻(xiàn)，才能成功解決人生一系列的問題和挑戰(zhàn)，從而過上想要的生活。

（來源：《做人與處世》，2022年第24期）

【閱讀導(dǎo)引】每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的存在，但并不代表別人就要特別關(guān)注自己，所以為自己而活，平靜地接受自己的不美好，同時(shí)更多地交流協(xié)作，停止精神內(nèi)耗。

【微型寫作】你是怎樣與周圍的同學(xué)相處呢？你會(huì)在乎別人怎么看你嗎？