□宋得勝

情緒就如同一名信使，能向我們傳遞信號(hào)，會(huì)給我們帶來(lái)信息。有些時(shí)候，這位信使的表達(dá)可能沒(méi)有那么直接，或者會(huì)給我們帶來(lái)不好的感受，但無(wú)論如何，我們需要直面情緒，以正確的方式對(duì)待它，而不是忽視它、否定它。只要稍加留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒問(wèn)題似乎是家庭教育中并不起眼，可就是這樣一個(gè)不受重視的問(wèn)題，卻能夠看出孩子是否能陽(yáng)光積極地自我表達(dá)、關(guān)心他人和更好地成長(zhǎng)。當(dāng)情緒來(lái)敲門時(shí)，閉門不見容易在心中積郁，暴力迎門則容易給身心健康帶來(lái)傷害。因此，家長(zhǎng)要重視培養(yǎng)孩子的情緒感知力，讓孩子的成長(zhǎng)更為鮮活，做一個(gè)有血有肉的人。

情緒感知力低有一定的家庭共性

父母習(xí)慣以負(fù)面情緒解決問(wèn)題。當(dāng)我們長(zhǎng)期從事某項(xiàng)特定的工作時(shí)，身體某些部位便會(huì)長(zhǎng)出厚厚的繭子，這些繭子讓我們的觸覺(jué)不再靈敏，感知不再清晰。心靈也是如此，孩子的心靈受到傷害，次數(shù)多了，也會(huì)在心里長(zhǎng)出厚厚的“繭子”，逐漸對(duì)傷害感到麻木。情緒感知力低的孩子背后，往往是習(xí)慣用負(fù)面情緒解決問(wèn)題、面對(duì)孩子的父母。家長(zhǎng)的負(fù)面情緒會(huì)對(duì)孩子造成傷害，久而久之，孩子就會(huì)變得“麻木不仁”。當(dāng)孩子對(duì)父母的負(fù)面情緒缺少感覺(jué)時(shí)，他們還能對(duì)父母的其他情緒、對(duì)他人的情緒作出反應(yīng)嗎？有時(shí)，父母下班回家已經(jīng)身心俱疲，孩子犯一點(diǎn)小錯(cuò)就可能招致“軒然大波”，有時(shí)是不理想的成績(jī)，有時(shí)是不小心打碎的杯子，明明事情不大，父母的憤怒與不滿卻如同驚濤駭浪一般向孩子洶涌而來(lái)，全然不顧及那些過(guò)激的言語(yǔ)帶給孩子的傷害。這種傷害的次數(shù)多了，孩子便會(huì)變得麻木，甚至極端，會(huì)用偏激的行為來(lái)處理多樣性的情感。不僅如此，過(guò)多的負(fù)面情緒也會(huì)削弱孩子對(duì)情緒的感知能力，當(dāng)父母的憤怒與指責(zé)成為生活的常態(tài)，孩子便會(huì)自動(dòng)建起一層心靈的“保護(hù)膜”，降低了對(duì)情緒感知的敏感度，導(dǎo)致情緒感知低下情況的產(chǎn)生。

家庭氛圍冷漠，親子間缺乏溝通。導(dǎo)致孩子情緒感知力低的原因之一是父母負(fù)面情緒的發(fā)作過(guò)于尋常，而另一主要原因則是家庭氛圍的冷漠。如今，各種各樣的壓力可能會(huì)讓我們喘不過(guò)氣來(lái)，有些家長(zhǎng)會(huì)因此忽略了家庭成員之間的溝通交流、關(guān)心愛護(hù)，最終造成了冷漠的家庭氛圍。例如，有些父母接送孩子時(shí)與孩子一路無(wú)話，下班回到家中也很少與其他家庭成員交流，導(dǎo)致有的孩子每天與父母說(shuō)不上幾句話，周末或放假時(shí)，這種情況更為嚴(yán)重。父母缺少陪伴孩子的意識(shí)，讓孩子在房間里學(xué)習(xí)，而自己則在客廳看電視或在臥室刷手機(jī)，緊閉的房門隔絕了親子之間的溝通交流，也讓孩子長(zhǎng)久地感受不到關(guān)心與愛護(hù)。當(dāng)孩子的情感不被重視，在生活中感受不到關(guān)愛時(shí)，孩子又怎么能學(xué)會(huì)體諒他人情感的多樣性，又該用什么樣的方式去面對(duì)他人的情感呢？

如何培養(yǎng)孩子的情緒感知力

讓孩子正視自己的情緒。情緒感知力低的孩子最為突出的一個(gè)表現(xiàn)就是漠視或混淆自己的情感，他們無(wú)法正確地看待自身的情感，自然也無(wú)法理性地面對(duì)與處理他人的情緒。有些父母會(huì)認(rèn)為，孩子的情緒很簡(jiǎn)單，無(wú)非是喜怒哀樂(lè)。情感本質(zhì)上復(fù)雜多樣，有些不敏感的孩子甚至難以察覺(jué)自己的情緒。因此，想要培養(yǎng)孩子的情緒感知力，就要讓孩子學(xué)會(huì)正視自己的情感，再培養(yǎng)孩子去理解他人的情感。

13 歲的凡凡是一個(gè)內(nèi)向到“冷漠”的女孩，爸爸說(shuō)她木訥得像一塊木頭，在家中情感麻木，面對(duì)父母時(shí)基本沒(méi)有情緒起伏。在學(xué)校心理老師的建議下，父母改變了以前的教育方式，在和凡凡溝通的過(guò)程中更多地關(guān)注孩子的情緒感受，引導(dǎo)孩子正視自己的情感，勇敢地表達(dá)與表現(xiàn)。曾經(jīng)，凡凡在家中受到誤解時(shí)，只會(huì)低頭沉默、回到房間。如今，當(dāng)父母發(fā)覺(jué)自己誤會(huì)女兒時(shí)，面對(duì)一臉冷漠的凡凡，他們誠(chéng)懇地道歉，并及時(shí)地與凡凡溝通：“爸爸媽媽對(duì)誤會(huì)你的事感到抱歉，我們想聽聽你對(duì)這件事有什么感受和看法？”凡凡想了一會(huì)兒說(shuō)：“我很委屈，覺(jué)得心里特別難受。”這時(shí)，爸爸繼續(xù)說(shuō)：“凡凡，既然覺(jué)得難過(guò)你可以哭，受了委屈也可以發(fā)脾氣，這些都是正常的情緒表達(dá)，你是我們的女兒，在父母面前不要壓抑自己?！痹谄綍r(shí)的生活中，凡凡的爸爸媽媽也會(huì)經(jīng)常確認(rèn)女兒的情感：“你高興嗎？”“覺(jué)得幸福嗎？”“因?yàn)檫@件事情而難過(guò)嗎？”不僅如此，爸爸媽媽還會(huì)引導(dǎo)她關(guān)注家人的情感：“媽媽今天太累了，她會(huì)不會(huì)有點(diǎn)煩躁？”“爸爸升職加薪了，他今天的心情特別好！”就這樣，在父母的鼓勵(lì)與支持下，凡凡開始關(guān)注自己的情感，并主動(dòng)和爸爸媽媽訴說(shuō)自己的情緒體驗(yàn)。

沒(méi)有孩子天生是“冷血”的，他們只是在成長(zhǎng)過(guò)程中因?yàn)檫@樣那樣的原因而忽視了自己的情緒。家長(zhǎng)想要培養(yǎng)孩子的情緒感知力，需要先讓孩子正視自己與他人的情感，讓孩子意識(shí)到情緒是生活中重要的組成部分，可以被宣泄，也可以被挖掘。

給孩子提供情感表達(dá)的機(jī)會(huì)。情緒感知力低的孩子，往往無(wú)法正確應(yīng)對(duì)他人的情緒，面對(duì)他人的情緒起伏時(shí)會(huì)感到手足無(wú)措。其實(shí)，情緒感知力的培養(yǎng)與訓(xùn)練就像開車一樣，是一種技能學(xué)習(xí)，熟能生巧。因此，家長(zhǎng)要在日常生活中盡可能地引導(dǎo)孩子進(jìn)行情感表達(dá)，并給予孩子情感表達(dá)的空間與機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)可以在平時(shí)的生活中為孩子提供一些情緒方面與情感表達(dá)相關(guān)的書籍、影視作品，讓孩子通過(guò)這種輕松的方式學(xué)會(huì)情緒表達(dá)。家長(zhǎng)還可以在日常生活中多給孩子提供鍛煉的機(jī)會(huì)，讓孩子學(xué)會(huì)正確地面對(duì)他人的情緒。例如，媽媽下班回到家一臉倦容有些煩躁，爸爸可以提醒孩子給媽媽倒一杯水或幫媽媽做家務(wù)，通過(guò)這種方式讓孩子知道他人有不良情緒時(shí)，自己該如何正確應(yīng)對(duì)。參加親戚家孩子的升學(xué)宴時(shí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子主動(dòng)祝賀，讓孩子學(xué)會(huì)分享他人的快樂(lè)，與人共情。長(zhǎng)此以往，孩子便能夠在學(xué)習(xí)和模仿中掌握正確的情感表達(dá)方式，讓情緒感知力得到切實(shí)的發(fā)展與提高。

情緒感知力是孩子成長(zhǎng)路上的必備能力，對(duì)孩子的未來(lái)與發(fā)展有著重要作用。只有注重培養(yǎng)孩子的情緒感知力，才能讓孩子的成長(zhǎng)更順暢。因此，家長(zhǎng)不僅要關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展，而且不能忽視培養(yǎng)孩子的情緒智慧，要讓孩子正視自己與他人的情緒，并且運(yùn)用正確的方式方法進(jìn)行情緒表達(dá)。