文/王世民

青少年的教育工作關(guān)系到家庭和國(guó)家的未來，那么，如何做好青少年的安全教育，陪伴他們健康成長(zhǎng)呢？

對(duì)家庭來說，生命安全非常重要，那么家長(zhǎng)怎么去發(fā)現(xiàn)一些危機(jī)，如何幫助孩子從危機(jī)當(dāng)中走出來，作為一個(gè)普通家長(zhǎng)怎么做才能幫到孩子？

很多家長(zhǎng)無數(shù)次地問到：為什么經(jīng)濟(jì)條件好了，社會(huì)發(fā)展快了，孩子卻出現(xiàn)問題了？很多孩子一出生，就被標(biāo)簽化了。有多少家長(zhǎng)都想生一個(gè)自己理想中的寶寶呢？

有家長(zhǎng)會(huì)說：“我家二寶好可愛哦，好聰明哦?！睘槭裁淳陀X得二寶更聰明呢？因?yàn)槎毶钤诟?jìng)爭(zhēng)的環(huán)境里，大寶是“傻人有傻?！保聛砭陀小叭f千寵愛”，但是孩子仍然是孩子，很多家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期開始覺得孩子不聽話。那么孩子是怎么從這么可愛的狀態(tài)變成讓人討厭的狀態(tài)呢？在這個(gè)狀態(tài)下，家長(zhǎng)可能要去反觀孩子是怎么變成“壞蛋”的。

很多家長(zhǎng)說孩子不自覺，要人管，于是動(dòng)用了家庭監(jiān)控?cái)z像頭監(jiān)管孩子。家庭監(jiān)控?cái)z像頭本來是防賊的，現(xiàn)在卻用來防娃了。孩子在這種情況下居家，會(huì)很不舒服，所以我是不建議家里放攝像頭來監(jiān)管孩子的。

青少年的心理健康數(shù)據(jù)變化

2017年的一個(gè)調(diào)研顯示：小學(xué)生基本健康的占79.4%，異常傾向的有16.4%，有嚴(yán)重問題的占4.2%；初中生基本健康的占82.9%,異常傾向的有14.2%,嚴(yán)重的占2.9%；高中生基本健康的占82.7%,異常傾向的占14.8%,嚴(yán)重的有2.5%。

2023年2月調(diào)研數(shù)據(jù)顯示：18～24歲組人群心理健康的指數(shù)明顯低于其他各年齡階段，這個(gè)年齡階段的心理壓力是最大的。抑郁風(fēng)險(xiǎn)的檢出率為24.1%，其中青少年的心理健康問題較為多發(fā)?，F(xiàn)在，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)發(fā)生了變化，小學(xué)階段的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率有一成左右，其中重度抑郁的檢出率為1.9%～3.3%。這代表著小學(xué)一個(gè)班60個(gè)孩子有將近2個(gè)孩子有抑郁傾向。

在全國(guó)，17歲以下的兒童青少年約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾，而他們能夠求助并且得到幫助的達(dá)不到30%。那還有2100多萬的孩子是得不到任何幫助的。18～24歲組的心理健康指數(shù)明顯低的原因是：戀愛、學(xué)習(xí)、結(jié)婚、就業(yè)大多在這個(gè)階段。這個(gè)年齡階段需要焦慮的事情太多。

但是小學(xué)生為什么要焦慮呢？可能很多人不大理解，我們來分析這些案例就可以得出主要原因：孩子與雙親的感情基礎(chǔ)太薄弱。有的家庭一家四口人或五口人在幾個(gè)地方生活，彼此之前情感比較疏離。

很多孩子哪怕他是家里的獨(dú)生子，一家三口人卻住在三個(gè)地方。孩子從很小就經(jīng)歷著爸爸在一個(gè)地方打工、媽媽在另外一個(gè)地方打工的家庭狀態(tài)，孩子跟外婆、奶奶才像三口之家，大家覺得孩子跟雙親的感情基礎(chǔ)會(huì)好嗎？

孩子的生活環(huán)境也發(fā)生了改變，缺乏愛和引導(dǎo)。很多家庭會(huì)為了孩子上最好的小學(xué)、最好的初中、最好的高中選擇不停搬遷，住在不同的學(xué)區(qū)，但是在實(shí)際調(diào)研中，發(fā)現(xiàn)很多孩子缺乏人際交往的能力，就是不愿意跟別人來往。當(dāng)孩子的生活環(huán)境發(fā)生改變的時(shí)候，要給孩子愛和引導(dǎo)，孩子在不斷變遷的環(huán)境中需要重新建立同伴關(guān)系，這個(gè)時(shí)候他是比較孤獨(dú)的。

如何保護(hù)青少年的心理健康呢？

第一，建立和諧的人際關(guān)系。有很多家長(zhǎng)會(huì)說孩子從小就內(nèi)向，不愿意跟人交往，這其中有家長(zhǎng)的因素也有孩子個(gè)性的因素。比如有的家長(zhǎng)可能獨(dú)來獨(dú)往習(xí)慣了，不喜歡人際交往；有的家長(zhǎng)選擇把壞脾氣放到家里發(fā)泄，但是在外面是一個(gè)脾氣很好的人。那如果是這樣的話，孩子在并不和諧的家庭關(guān)系中長(zhǎng)大，孩子會(huì)成長(zhǎng)為擁有良好人際關(guān)系的個(gè)體嗎？不會(huì)。

第二，培養(yǎng)健康的生活方式。家長(zhǎng)是如何生活的，對(duì)孩子有教育和引導(dǎo)作用。有的家長(zhǎng)天天晚上喝得爛醉回家，然后告訴孩子：“你要努力學(xué)習(xí)，我已經(jīng)老了，我可以不學(xué)了，我可以天天喝酒?！比绻薪】档纳罘绞?，孩子就會(huì)學(xué)習(xí)家長(zhǎng)的生活方式?，F(xiàn)在很多青少年，要不然暴飲暴食，要不然吃得太少。小學(xué)到中學(xué)，想看到幾個(gè)身材標(biāo)準(zhǔn)的孩子已經(jīng)不容易了。這些其實(shí)都是他們飲食不規(guī)律造成的。

第三，善于觀察孩子。怎樣發(fā)現(xiàn)孩子的不健康心理狀態(tài)？除了篩查，其實(shí)人人都是心理學(xué)家，只要你用心觀察孩子?？春⒆拥谋砬楹蜖顟B(tài)，跟他同齡的孩子差距大不大。有一天一個(gè)爸爸跟我說，“我家兒子今年初三，狀態(tài)還行，就是最近成績(jī)又掉下來了，我有點(diǎn)著急?！蔽艺f：“他是不是談戀愛了？”這個(gè)爸爸說：“怎么可能談戀愛？他天天連頭發(fā)都不梳，有時(shí)候連臉都不洗，如果他談戀愛，他一定很注重形象?！闭f明這個(gè)爸爸是觀察孩子的，他不輕易下結(jié)論。

第四，要學(xué)會(huì)分析。依據(jù)事實(shí)看看這個(gè)孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)是否符合他的心理發(fā)展規(guī)律。高中三年每一年都要“跑著過”，高一時(shí)想在一個(gè)新環(huán)境當(dāng)中嶄露頭角，高二有學(xué)業(yè)水平測(cè)試，又有了一些新科目，他的狀態(tài)可能就會(huì)比較迷茫。

哪些線索能夠發(fā)現(xiàn)孩子的心理危機(jī)？

有三條線索，人際交往，學(xué)習(xí)成績(jī)，情緒狀態(tài)。人際交往是非常重要的線索。他有三條線：第一條線是他跟同學(xué)的關(guān)系，第二條線是他跟家長(zhǎng)的關(guān)系，第三條線是他跟學(xué)校的任課老師的關(guān)系。這三條線就能看出這個(gè)孩子和同伴的關(guān)系，跟權(quán)威者的關(guān)系。

第二就是學(xué)習(xí)成績(jī)。一般來說，學(xué)習(xí)成績(jī)確實(shí)是一個(gè)重要的指標(biāo)，不是講家庭教育就不講學(xué)習(xí)。只要是對(duì)學(xué)齡期的孩子講家庭教育就一定要講學(xué)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)齡期的孩子主要角色是學(xué)生。學(xué)生的身份就是以學(xué)為主，但是不能以家長(zhǎng)的控制為主。

接下來就是觀察孩子的情緒狀態(tài)。如果孩子一反常態(tài)就要關(guān)注。孩子會(huì)發(fā)出很多信號(hào)，孩子到一個(gè)新的學(xué)校、新的環(huán)境當(dāng)中，他的環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)都存在挑戰(zhàn)。所以在孩子剛進(jìn)入學(xué)校的時(shí)候，要先確認(rèn)孩子的適應(yīng)性沒問題，而不僅僅是這個(gè)孩子的學(xué)習(xí)沒問題。

如果孩子表現(xiàn)出以下跡象，就應(yīng)該尋求專業(yè)幫助：

長(zhǎng)期沉默寡言，對(duì)他人毫無興趣。

沒有同齡朋友，也沒有融入同齡群體。

課外活動(dòng)和周末活動(dòng)的模式突然改變（而且他不愿意讓你結(jié)識(shí)新朋友）。

我行我素，避開家長(zhǎng)或者其他成年人。

老實(shí)、溫順，從不追求獨(dú)立，從不發(fā)起活動(dòng)。

在學(xué)校的行為(出勤情況或?qū)W業(yè)成績(jī))突然變得更糟。

經(jīng)常離家出走或逃學(xué)。

經(jīng)常打架和對(duì)他人施加身體虐待。

與許多同伴發(fā)生隨意的性行為。

經(jīng)常酗酒。

頻繁甚至一直陷入焦慮或抑郁。

由于過分關(guān)注外表而導(dǎo)致體重處于不正常的邊緣。

談?wù)摶蛲{說要自殺。

我國(guó)兒童自殺的主要原因

兒童自殺，排在第一位的原因是學(xué)習(xí)壓力過重，占比45.5%?？赡苁且?yàn)榧议L(zhǎng)給孩子定的學(xué)習(xí)目標(biāo)過高，也可能是孩子已經(jīng)很努力但實(shí)在學(xué)不好，原因很復(fù)雜。第二位是早戀，第三位是父母離異。

甚至有很多青少年跟我說：“王老師，你能不能幫我爸爸媽媽做咨詢，讓他們承認(rèn)我不是讀書的那塊料。”家長(zhǎng)需要好好問自己到底想要一個(gè)什么樣的孩子。

給家長(zhǎng)的一些建議：

第一點(diǎn)，多子女家庭當(dāng)中，對(duì)于老大老二老三老四，爸爸媽媽是否真的能夠做到“一碗水端平”？如果不一碗水端平，覺得爸爸媽媽偏心的那個(gè)孩子，會(huì)不會(huì)心理上有落差？

第二點(diǎn)，真的是“龍生龍，鳳生鳳”嗎？?jī)?yōu)秀父母的孩子可能學(xué)習(xí)壓力更大。我遇到過一個(gè)孩子，他爸爸是某一個(gè)專業(yè)的學(xué)科帶頭人，享受國(guó)務(wù)院津貼的。媽媽也是某領(lǐng)域的領(lǐng)頭人。一個(gè)是學(xué)思政的，一個(gè)是學(xué)網(wǎng)絡(luò)科技的，他們的兒子最后選擇了會(huì)計(jì)專業(yè)。我問他：“你為什么學(xué)會(huì)計(jì)？”他說：“因?yàn)槲野謰尪疾欢?。?/p>

第三點(diǎn)，生活在別的孩子陰影之下的孩子已經(jīng)很慘了，如果這個(gè)別人家的孩子是自己的姐姐或者哥哥呢？孩子在生活中總是被自己的兄弟姐妹比較，總是覺得自己不如其他家庭成員，受不到關(guān)注，那么可能就會(huì)選擇極端的方式來博取家人的關(guān)注。

青少年在心理上，要不已經(jīng)走向分離個(gè)體化，要不就在走向分離個(gè)體化的路上……這個(gè)時(shí)期的孩子會(huì)通過各種各樣的行為來發(fā)出自己的聲音。

他們會(huì)刻意說出與父母或者老師不一樣的觀點(diǎn)，做自己喜歡做的事，不按照父母的要求做事，萬事強(qiáng)調(diào)自己做選擇。

他們也會(huì)通過不同的癥狀來發(fā)出自己的聲音，最多的就是胃部不適，“我吃不好，我吃得不舒服，我感冒，我睡不著，我起不來……”這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要帶著他去解決問題。有的極端的會(huì)自傷，嚴(yán)重的可能會(huì)以自殺威脅，甚至付諸實(shí)際行動(dòng)。

當(dāng)孩子發(fā)出這種聲音，其實(shí)無論他怎么折騰，各位家長(zhǎng)和各位老師一定得知道，孩子就是在向你表明：“我已經(jīng)長(zhǎng)大了，我不想再聽你們的了?！奔议L(zhǎng)需要做的不是無條件地按照孩子的想法去做，而是幫助孩子學(xué)會(huì)怎樣發(fā)出自己的聲音。

孩子在學(xué)習(xí)發(fā)出自己聲音時(shí)會(huì)遇到困難。可能會(huì)有“代言人”圍繞在孩子身邊，比如父母或者其他人，總是想著幫助孩子表達(dá)，不給孩子說話的機(jī)會(huì)?？赡芤呀?jīng)發(fā)出聲音了，但沒有被聽到，家長(zhǎng)要多多關(guān)注孩子說的話并給予回應(yīng)。如果孩子的觀點(diǎn)被家長(zhǎng)否定甚至被呵斥和懲罰，會(huì)讓孩子覺得自己沒有空間，沒有表達(dá)自我的權(quán)利。

在青春期分離——個(gè)體化過程中，有兩個(gè)關(guān)系很重要，一個(gè)是親子關(guān)系，現(xiàn)在已經(jīng)擴(kuò)大到父母和自己的關(guān)系以及教師和自己的關(guān)系，如果老師和孩子走得足夠近，那么就有可能代替父母的角色。另一個(gè)是同伴關(guān)系，指的是朋友關(guān)系和戀人關(guān)系。這兩個(gè)關(guān)系理順了，青少年的人際交往就沒有問題。

青少年主要心理問題的原因

從內(nèi)部來說，青少年急于得到承認(rèn)，自我價(jià)值需要展現(xiàn)，再加上青春期突然迸發(fā)的性激素讓孩子會(huì)覺得自己是個(gè)大人了。從外部來說，家長(zhǎng)過度內(nèi)卷使得孩子的學(xué)習(xí)壓力增大。

心理健康素養(yǎng)十條

第一條:心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

第二條:適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

第三條:出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

第四條:睡不好，別忽視，可能是身心健康問題。

第五條:抑郁焦慮可有效防治，需及早評(píng)估，積極治療。

第六條:服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

第七條:兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

第八條:預(yù)防老年癡呆癥，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。

第九條:要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。

第十條:用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。

作為父母，如何應(yīng)對(duì)青少年波動(dòng)的情緒？

不要反應(yīng)過度。父母對(duì)青少年的情緒不可預(yù)測(cè)性的反應(yīng)通常是苦惱與憤怒。父母面對(duì)青少年的痛苦感到無能為力:他們?cè)噲D讓青少年擺脫困境卻遭遇失敗，因此感到憤怒；他們阻止青少年接觸正在發(fā)生的重要事情。

不要刺探孩子。在某些情況下，父母是孩子最后一個(gè)傾訴煩惱的對(duì)象，盡量不要把青少年注重隱私當(dāng)成他在針對(duì)你。青少年保護(hù)隱私并不一定意味著拒絕父母。父母應(yīng)該尊重青少年想要自己解決問題的欲望。

要堅(jiān)守底線。父母沒有理由容忍青少年的無禮和不尊重。對(duì)青少年來說，感到迷茫并不代表可以隨心所欲。你可以通過說出你的感受來回應(yīng)孩子喜怒無常的情緒，而不是說教或批評(píng)孩子。

家長(zhǎng)問題答疑

家長(zhǎng)：我是一名幼兒園老師，我家女兒特別懂事。她自己愛吃的東西、愛看的書，永遠(yuǎn)都是先給別人，喜歡跟別人分享。我還發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)愛討好別人。我不知道是我教育的問題，還是孩子本身個(gè)性就是這樣。

王世民：謝謝你的提問。孩子愛討好人，這是很多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心的問題。孩子特別特別乖巧懂事，但媽媽呢，又很擔(dān)心孩子過度討好。下次孩子再出現(xiàn)討好行為的時(shí)候，父母可以不鼓勵(lì)、不點(diǎn)贊。也就是淡化他的討好行為。有的時(shí)候，孩子先考慮到自己需求的行為，我們?nèi)ス膭?lì)和點(diǎn)贊。比如：“這是你最喜歡吃的東西，對(duì)嗎？媽媽買給你。如果你最喜歡吃，自己留著就好。不用分給別人。你有自己的選擇權(quán)。”一定要這么去強(qiáng)調(diào)，而不是再鼓勵(lì)孩子的分享行為。