滄州市運(yùn)河區(qū)教育體育局 劉凱伊

家庭教育建立在親子交流的基礎(chǔ)上，每位家長都有親子交流的經(jīng)歷。這種交流有時(shí)成功、有時(shí)失敗，能從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、摸索有效的方法，再去實(shí)踐，最后達(dá)到我們想要的目標(biāo)，這是理想的結(jié)局。但有的家長在親子交流中屢屢失敗，卻意識不到自己的過錯(cuò)，最終發(fā)展到怨天尤人，親子關(guān)系無可挽回。

在改善親子關(guān)系的諸多力行中，勤于反思、提升交流技能至關(guān)重要。下面就分享我自己的一次親子交流經(jīng)歷與總結(jié)反思，希望對家長朋友們有所啟示和幫助。

一天下午，我讓兒子整理書桌，告訴他把不看的書放到入室花廳去。兒子很快完成了任務(wù)，我隨即分門別類予以歸置。之后，我到兒子的房間去，看到仍然有幾本書隨意躺在桌子上、床上。我看了覺得不舒服，心生不滿，但是壓住了情緒，告訴他：“再整理一下吧！”孩子說：“這樣就行！”我沒有再說什么，自己動手整理了一下，然后叮囑他：“以后，自己的東西從哪兒拿的用完后還放回哪兒去！”之后，我退出了他的房間。出來后隨手拿起手機(jī)瀏覽微信，映入眼簾的第一條是朋友發(fā)的一個(gè)視頻：他家孩子在家刻苦訓(xùn)練的場景。我立刻把兒子叫出來讓他看，還沒等孩子表達(dá)意見，我的一股無名火突然就爆發(fā)了，對他劈頭一頓數(shù)落、抱怨、指責(zé)。兒子怯怯地站在那，想表達(dá)意見，卻被我的怒火籠罩了。

我的躁怒情緒延續(xù)了2 個(gè)多小時(shí)才慢慢平復(fù)下來。很快，我意識到我的情緒過火了，遂進(jìn)行了深刻的自我反思：哪里來的這么大的火氣？發(fā)火的根源是什么？究竟是什么讓自己的情緒突然間“決堤”？負(fù)面情緒是否長期在自己心里積累而自己卻沒有察覺？……

如果不從根本上解決問題，找不到不良情緒的根源，那不知道哪天它就還要“破防”。如此，小的危害是影響自己及家人的心情，大的危害是影響孩子的心理成長及品質(zhì)養(yǎng)成。

帶著這個(gè)問題，我不停地翻閱相關(guān)資料，聽相關(guān)課程，梳理自己的成長過程及環(huán)境，進(jìn)行深入的自我剖析。終于在事情過去將近兩天時(shí)，受到一位專家的課程的啟發(fā)，對解決困擾自己的問題有了朦朦朧朧的思路。于是，我放下手中的事，拿起筆，邊思考邊記錄、整理，答案漸漸清晰。

無名火根源探究

我的探究方法是先預(yù)設(shè)一個(gè)歸因，然后誠實(shí)地評判。首先，我將歸因預(yù)設(shè)為“不平衡”——自己辛苦收拾而孩子沒怎么參與，導(dǎo)致自己內(nèi)心不平衡。稍加推理后自己很快否定，因?yàn)槲覍τ诤⒆釉趨⑴c家務(wù)勞動方面并未提太多要求，畢竟他的學(xué)習(xí)任務(wù)較重。

接下來，我將歸因預(yù)設(shè)為“恨其不爭”——在心中給孩子的行為習(xí)慣應(yīng)達(dá)到的水平劃了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)線，而孩子的實(shí)際表現(xiàn)卻離這道線有相當(dāng)?shù)木嚯x，并且他沒有意識到，于是導(dǎo)致自己失望、慍怒。

經(jīng)過對內(nèi)心意愿的一番審視、評判后，我確定我的情緒的“著火點(diǎn)”就隱藏在這塊“心氣高地”中。于是，我順此方向條分縷析：

1.對孩子的期待不切合他的實(shí)際稟賦和家長的付出，抱有“我的孩子理應(yīng)優(yōu)秀”的心理。雖然表面上宣稱對孩子沒有什么高要求，但內(nèi)心里對孩子的要求很高。人往往會欺騙自己——越強(qiáng)調(diào)不在意，內(nèi)心深處其實(shí)最在意?，F(xiàn)實(shí)中孩子的表現(xiàn)常常達(dá)不到自己內(nèi)定的標(biāo)準(zhǔn)，于是自己就會積攢不滿、失望等負(fù)面情緒，一旦碰觸到“火星”，就會被引“燃”。比如這次，孩子沒有如我內(nèi)心所愿整理好全部的書，而后當(dāng)我看到別人家的孩子那么自律，內(nèi)心便產(chǎn)生巨大落差，而“情緒門”又沒把好，于是便爆發(fā)了。

2.因?yàn)闊o知，所以任性。對“孩子為什么會這樣”辨識不清，也不懂得改變孩子的科學(xué)方法，只是想當(dāng)然地按照自己認(rèn)為的正確方式管教孩子。比如，想用嚴(yán)厲的方式樹立權(quán)威，希望孩子會因此變得規(guī)矩。當(dāng)發(fā)現(xiàn)效果不明顯后，沒有及時(shí)改變策略，反而提高嚴(yán)厲程度。

3.修行不到位，自控能力欠缺。比如，習(xí)慣性地把孩子當(dāng)成情緒的“垃圾桶”，有的事本來不是孩子的錯(cuò)，或者孩子不是主要因素，卻拿孩子出氣。盡管知道這樣無端撒氣對孩子不公平，卻認(rèn)識不到這樣做的惡劣后果，也不去加強(qiáng)自控力訓(xùn)練，火氣一上來，腦子里僅有的知識、道理都被拋到了九霄云外。

家長如何管理好情緒

有了這些剖析，對如何管理好情緒也就有了解決方案，現(xiàn)將筆者的思考所得整理、匯總?cè)缦拢?/p>

1.努力學(xué)習(xí)，提升家庭教育理論水平、實(shí)踐技能。除了通過閱讀相關(guān)書籍、聽專家講座等渠道學(xué)習(xí)外，還要多看多思多悟。社會是個(gè)大課堂，身邊家庭的成功經(jīng)驗(yàn)或者失敗教訓(xùn)都能給我們以啟迪。學(xué)有所得后，還要身體力行，在實(shí)踐中摸索適合自己家庭實(shí)際情況及孩子興趣特長、性格特點(diǎn)的教育模式。

2.要客觀、全面地看待孩子，尤其是要看到孩子的優(yōu)勢。個(gè)體綜合能力是多方面能力匯集的結(jié)果，父母往往只關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)、自律等顯性能力方面的表現(xiàn)，而看不到其潛在優(yōu)勢。與同齡孩子比較時(shí)，也往往是依據(jù)孩子這些方面的表現(xiàn)來評判。而認(rèn)識不到這些能力是那些孩子的強(qiáng)項(xiàng)，卻是自己孩子的弱項(xiàng)。于是，越比越覺得自己孩子不如別人家孩子優(yōu)秀，越是羨慕嫉妒恨。

另外，給孩子設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是相對標(biāo)準(zhǔn)——相對他的能力、起點(diǎn)而設(shè)，而不能從自己的要求出發(fā)設(shè)置絕對標(biāo)準(zhǔn)。比如，我發(fā)火的這次，孩子沒有整理剩下的那幾本書，也許是他覺得那樣就已經(jīng)足夠整齊了——他的審美水平就是如此。相比于沒收拾前，已經(jīng)有了很大改變，他做了努力。因此，我的發(fā)火他就很不理解，當(dāng)然也很難接受。孩子的缺點(diǎn)被我們一再放大，而孩子的努力卻被我們選擇性忽略，這種思維害人至深。

3.加強(qiáng)自身修養(yǎng)，嚴(yán)以律己，寬以待兒（女）。在親子相處中，要有“每日三省吾身”“行有不得，反求諸己”的意識。當(dāng)孩子對抗我們時(shí)，要反思自己哪里做得不夠。比如：孩子努力時(shí)我們看到了、鼓勵(lì)了嗎？孩子某些地方做得不好，我們教給他（她）正確方法了嗎？我們指正、督促孩子的方式合乎教育規(guī)律、與孩子的年齡特點(diǎn)相匹配嗎？我們一再對孩子提要求，自己在這些方面作出表率了嗎？……

4.在浮躁的環(huán)境里做個(gè)“安靜”的人。我們要弄明白下列問題：我們對孩子提出這樣那樣的要求，是為了他的成長，還是為了滿足我們的虛榮心？我們是不是試圖把自己實(shí)現(xiàn)不了的愿望強(qiáng)加在了孩子身上？

總之，要以悅納、包容、欣賞的心態(tài)對待我們的孩子，承認(rèn)他們的不足，也看到他們的閃光點(diǎn)；尊重孩子，在孩子面前展現(xiàn)出良好的修養(yǎng)，從容、淡定，不去攀比什么；將所學(xué)的知識轉(zhuǎn)化為智慧，滋養(yǎng)孩子的心靈，找到解決方案。