凌浩 鄭思珍

為增強足球教學(xué)的趣味性，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，筆者將足球球性練習(xí)與游戲相融合，創(chuàng)新球性練習(xí)內(nèi)容和活動方式，以此提升學(xué)生體質(zhì)健康水平和運控球能力，彰顯發(fā)展智力和陶冶情操的體育游戲特點。

一、“搶標志盤”游戲

練習(xí)目的：在往返運球的過程中，加快運球的節(jié)奏、速度，增加學(xué)生腳各部位觸球的次數(shù)，提升學(xué)生的運控球能力，增強場上的觀察意識。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，設(shè)置紅色、黃色標志盤各10個，依次間隔1.5m并排擺放在場地的兩端。將12名學(xué)生分成2隊，每隊6名學(xué)生，用紅色標志服和黃色標志服分為紅隊和黃隊，每人1球。游戲開始，足球教師吹哨，紅隊和黃隊學(xué)生同時從本方底線開始運球到對方底線，拿到對方底線上的1個標志盤后再將球運回到本方底線，并將標志盤放到本方的底線上（圖1）。游戲時間為2min，最終獲得標志盤多的隊伍獲勝。

拓展練習(xí)：在此基礎(chǔ)上，加快運球節(jié)奏，每隊派出1名防守隊員，防守隊員可以全場任意抓進攻方隊員，被防守隊員抓到的學(xué)生將足球停在原地，把標志盤還到對方的底線，再回到原地拿球，方可繼續(xù)游戲。

指導(dǎo)要點：在運球的過程中，足球教師應(yīng)提示學(xué)生用腳的多部位觸球，確保直線運球；時刻觀察場上變化，確保不發(fā)生碰撞。

二、“狐貍偷小雞”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的運控球能力及場上應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，此場地代表“雞棚”，在場地的一側(cè)用標志桶擺放寬1.5m的“雞棚門”，并設(shè)置9個敏捷圈散點擺放在場上，代表“雞籠”。場上共10名學(xué)生，其中1名作為“狐貍”穿紅色標志服，其他9名學(xué)生作為“小雞”穿藍色標志服，每人1球。游戲開始，當聽到“狐貍來啦”口令時，“狐貍”在“雞棚”外活動，小雞在“雞棚”內(nèi)自由帶球跑動；當再次聽到“狐貍來啦”口令時，“狐貍”從“雞棚門”進入“雞棚”，“小雞”帶球跑動，可在“雞籠”里躲避“狐貍”。如果“小雞”被抓到，則與“狐貍”互換角色，到“雞棚”外等待下一次“狐貍來啦”的口令，并繼續(xù)進入“雞棚”抓“小雞”（圖2）。

指導(dǎo)要點：當“狐貍”未進入“雞棚”時，鼓勵學(xué)生用腳多部位繞敏捷圈運球，提升控球能力；當“狐貍”進入“雞棚”后，學(xué)生快速反應(yīng)，積極帶球跑動。

三、“大鯊魚”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的運控球能力及場上應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，分別用3種顏色（紅、藍、黃）的標志盤在場內(nèi)擺出3個圓圈，代表“安全海域”。場上共12名學(xué)生，其中1名學(xué)生穿紅色標志服，代表“鯊魚”，其他11名學(xué)生穿藍色標志服，代表“魚”，每人1球。游戲開始，所有“魚”在場地內(nèi)自由用腳帶球移動，“鯊魚”在場地內(nèi)自由活動。當教師發(fā)出“大鯊魚餓了”的口令時，“鯊魚”開始在場地內(nèi)“吃魚”，“魚”在場地內(nèi)開始自由運球跑動。當教師報出某種顏色標志盤時，即代表“安全海域”，學(xué)生可運球至“安全海域”躲避“鯊魚”的抓捕。如果被“鯊魚”抓到，即到場外等待下1局游戲；當教師發(fā)出“大鯊魚吃飽了”的口令時，“魚”可以繼續(xù)在場地內(nèi)帶球移動，直到所有“魚”被“吃掉”，游戲重新開始（圖3）。

練習(xí)建議：在游戲過程中，足球教師應(yīng)鼓勵“鯊魚”加快吃“魚”的節(jié)奏，提升學(xué)生的運控球能力和應(yīng)變能力；“魚”在場上自由運球時，做運球繞標志盤、踩球、撥球等動作。

四、“猴子搶桃子”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生步法的敏捷性、協(xié)調(diào)性及控球能力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的意志品質(zhì)。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地中央用標志桶擺放1個直徑為4m的圈，代表“花果山”，并在圈內(nèi)擺放36個球，代表“桃子”。將學(xué)生分為4隊，每隊3名學(xué)生，4隊學(xué)生分別站在場地的4個角，代表“猴子”。并在各隊第1名學(xué)生處設(shè)置1條起始線，在起始線的前方擺放2個敏捷圈，并在起始線右側(cè)1.5m處畫1個虛線正方形，代表“猴山”。游戲開始，當學(xué)生聽到“開始”口令時，各隊“猴子”向“花果山”出發(fā)，單雙腳跳過敏捷圈后，在行進中做交叉步、開合小碎步等步法協(xié)調(diào)性動作練習(xí)，當行進至“花果山”后用腳將“桃子”運至本隊的“猴山”，第2名學(xué)生立即出發(fā)，以此類推。比賽時間為90s，搶到“桃子”多的隊伍獲勝（圖4）。

指導(dǎo)要點：在進行步法練習(xí)時，足球教師可提醒學(xué)生根據(jù)自身情況，適當增加練習(xí)難度；運球時，注意穩(wěn)定控球，鼓勵學(xué)生用腳的多部位觸球，加快運球的節(jié)奏。

五、“連連看”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的靈敏素質(zhì)、場上反應(yīng)能力及對抗中的射門能力，培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏的意志品質(zhì)。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地中間，各間隔2m擺放2個紅、黃、藍、綠不同顏色的標志桶，分別代表蘋果、桃子、藍莓、西瓜4種水果，并在標志桶的一側(cè)擺放1個球門。將學(xué)生分為2隊，每隊4名學(xué)生并排站立，按1、2、3、4序號排列，兩隊距標志桶15m面對面站立（距離可根據(jù)學(xué)生的運動能力調(diào)整），相對站立的學(xué)生互為對手。游戲開始，當足球教師喊出某種水果的名字和隊員的序號時，相對應(yīng)的隊員快速起動，迅速摸對應(yīng)的標志桶，快者為勝（如，1號學(xué)生“吃西瓜”，序號為1號的2隊學(xué)生快速摸綠色標志桶）。隨著學(xué)生能力的提升，逐漸升級到喊多種水果，學(xué)生可用腳帶球觸碰標志桶后射門，先射門成功的學(xué)生獲勝（圖5）。

指導(dǎo)要點：在游戲過程中，足球教師應(yīng)提示學(xué)生注意避讓。

六、“穿越鐵絲網(wǎng)”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生步法的靈活性、上下肢的協(xié)調(diào)性及控球能力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、勇敢頑強的意志品質(zhì)。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，設(shè)置2條相距4m的障礙帶，每條6m，離地35cm，代表“鐵絲網(wǎng)”。將學(xué)生分為2隊，每隊4名學(xué)生，分別相距8m面對面站立，每隊1球。游戲開始，當聽到足球教師的“開始”口令時，2隊同側(cè)的第1名學(xué)生同時運球行進，遇到第1道“鐵絲網(wǎng)”時，學(xué)生將球踢過“鐵絲網(wǎng)”后迅速跳過“鐵絲網(wǎng)”，并繼續(xù)運球前進，以同樣的方法通過第2道“鐵絲網(wǎng)”，再將球運到隊友面前短傳球，隊友接球后以同樣的方法將球運回，以此類推，所有學(xué)生先完成的隊伍獲勝（圖6）。

指導(dǎo)要點：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提示學(xué)生勇敢地克服心理障礙，大膽跨越障礙；過障礙后，迅速跟進，控球要穩(wěn)。

七、“搬運糖果”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的速度、靈敏素質(zhì)以及運控球、場上應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地前端散點擺放30個標志盤，代表“糖果”。將學(xué)生分為3隊，每隊3名學(xué)生，每隊1球，并在距離各隊第1名學(xué)生前方10m處和側(cè)方1m處各擺放1個敏捷圈，側(cè)方敏捷圈代表“糖果屋”。游戲開始，當聽到足球教師“開始”的口令后，每隊第1名學(xué)生運球出發(fā)，將球運至場地中的敏捷圈里，繼續(xù)跑步前進至“糖果”區(qū)，拿任意顏色的“糖果”，迅速原路返回至敏捷圈，再將敏捷圈里的足球運回起始線，將手中的“糖果”放至隊伍旁的“糖果屋”里，并把球傳給下1名學(xué)生，下1名學(xué)生立刻出發(fā)，以此類推。比賽時間為2min，“糖果”拿得多的隊伍獲勝（圖7）。

拓展練習(xí)：可根據(jù)學(xué)生的能力逐漸增加難度，如，前階段的運球可加入腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)等動作運球，后階段的跑動可結(jié)合繩梯做步法練習(xí)。

指導(dǎo)要點：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生注意安全，確?？厍虻姆€(wěn)定性。

八、“織毛衣”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的控運球能力、場上觀察能力及應(yīng)變能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，將學(xué)生分為4隊，每隊2名學(xué)生，各隊前15m處分別擺放1個標志桶，每隊1球。游戲開始，當學(xué)生聽到足球教師的“開始”口令后，各隊第1名學(xué)生腳帶球出發(fā)，在行進中做出不同的帶球動作，如，腳背正面運球、撥球變向等，繞過標志桶后，按原路返回起始處，把球傳給第2名學(xué)生，第2名學(xué)生繼續(xù)出發(fā)，以此類推。比賽時間為2min，往返跑動次數(shù)多的隊伍獲勝（圖8）。

指導(dǎo)要點：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生在控球穩(wěn)的情況下，盡量加快速度，在不停球的情況下，調(diào)速避讓。

九、“躲避雷區(qū)”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的帶球能力及場上觀察反應(yīng)能力。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，散點擺放30個敏捷圈代表“地雷”。將學(xué)生分為2隊，其中1隊穿紅色標志服，另1隊穿黃色標志服，每隊7名學(xué)生，每人1球。游戲開始，學(xué)生們散點在場上自由運球，運球中要注意避開“地雷”，如果踩到“地雷”，學(xué)生出局到場邊等待下1局比賽開始。當聽到“?！钡目诹顣r，學(xué)生運球找到1個敏捷圈將球放進去，每個敏捷圈只允許放1個球；當聽到“換”的口令時，學(xué)生與任意1名隊友交換足球（每次交換的隊友應(yīng)不同）。比賽時間為2min，場上隊員多的隊伍獲勝（圖9）。

指導(dǎo)要點：自由運球時，足球教師應(yīng)提示學(xué)生盡量加快運球速度，注意觀察場上情況，避免發(fā)生碰撞；與隊友換球時，可讓學(xué)生逐漸拉開距離運用腳內(nèi)側(cè)、腳背等部位傳接球。

十、“1VS1”游戲

練習(xí)目的：提升學(xué)生的控球、射準能力，培養(yǎng)學(xué)生的進攻意識。

練習(xí)方法：在20m×15m的足球場地上，將學(xué)生分為2隊，每隊5名學(xué)生，穿黃、紅不同顏色的標志服，其中黃隊為進攻方（每人1球），紅隊為防守方。在進攻方的前方擺放2個間隔2m的標志盤和1個小跨欄架，在防守方的前方擺放2個間隔1m的小跨欄架和小拱門。游戲開始，各隊第1名學(xué)生同時出發(fā)，進攻方帶球繞過標志盤，將球穿過跨欄架，運球到射門區(qū)，用任意技術(shù)進行射門；防守方出發(fā)后，跳過3個小欄架，迅速跑到門前防守。進攻方射門后，雙方下1名學(xué)生方可出發(fā)，以此類推。比賽時間3min，進攻方與防守方互換角色，最終射門數(shù)量多的隊伍獲勝（圖10）。

指導(dǎo)要點：練習(xí)過程中，足球教師應(yīng)提醒進攻方要有球權(quán)意識，進攻節(jié)奏要快；防守方要快速移動，積極主動防守。