文/北京醫(yī)院保健醫(yī)療部 張岑
糖尿病患者往往因血糖控制不佳而誘發(fā)糖尿病足的發(fā)生。糖尿病足是糖尿病最嚴重且治療費用最高的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病患者非外傷性截肢的首要原因。
我們身體的雙足占身體表面積不到2%,卻包含26 塊骨頭、29 個關節(jié)、42 條肌肉和25 條肌腱,擔負起支撐身體的重任,因此雙足部的健康非常重要,直接影響我們的生活質量。然而足部健康的重要性并不能引起每位糖尿病患者的注意,許多患者最初都認為腳部皮膚的干裂、腳底胼胝、跖骨突出等這些小問題不可能導致腳部發(fā)生嚴重病變甚至截肢,以至于在日常生活中忽視了對足部的檢查及護理,尤其在鞋的選擇上,更是沒有引起重視。
不合適的鞋通常是引起拇囊炎、雞眼、胼胝(老繭)、錘狀趾等足病的根源。鞋子選擇不合理,可能會引起足部皮膚急性損傷,這些損傷如果處理不及時,即使是急性損傷,同樣會造成足部潰瘍形成,甚至最終導致截肢。因此,糖尿病患者,尤其是有足部血供不足、神經損傷或腳部畸形的患者,更需要選擇一雙舒適的鞋。
高跟鞋是眾多女性的最愛,尖尖的鞋頭和優(yōu)美的曲線可以滿足女性追求形體高挑的愿望,但殊不知對于糖尿病患者來說,那可真是美在心里,痛在腳上。糖尿病患者隨著病程的延長,易出現(xiàn)感覺及運動神經病變。感覺神經病變最常見的癥狀是足部麻木及針刺樣疼痛、灼燒感和感覺過敏,通常夜間更為嚴重。運動神經病變會導致患者足部小肌肉萎縮,引起足部力量失衡,造成跖骨突起。高跟鞋鞋頭較尖,使得腳趾空間狹小,易加重患者雙側腳趾壓力,影響血液循環(huán),導致腳趾水腫或皮膚破潰。同時,高跟鞋的鞋底高低不同,造成足部壓力受力不均,時間長易磨損局部皮膚,造成感染,導致糖尿病患者足部病變,嚴重者甚至有截肢危險。因此,糖尿病患者最好不要選擇高跟鞋。
夏季天氣炎熱,許多糖尿病患者與其他人一樣中意涼鞋,腳趾暴露在外,涼爽度過一夏。殊不知腳趾暴露在外,容易與硬物碰撞,大大增加了足外傷的風險,有人還因光腳穿涼鞋,造成足部磨損,且因腳與鞋“親密接觸”造成局部角質層越來越厚,增加了胼胝的發(fā)生率。一些質地較硬的皮涼鞋及塑料涼鞋,透氣性差,對于出汗較多的糖尿病患者來說,很容易造成足部真菌感染。因此,糖尿病患者也不宜選擇涼鞋。
糖尿病患者宜選擇鞋頭較寬、鞋內柔軟舒適、鞋底有彈性且透氣性良好的鞋。鞋頭較寬、鞋內柔軟能夠減輕鞋面對腳部造成的壓力;鞋底柔軟有彈性可以緩沖腳底壓力;透氣性良好可以降低因足部出汗而導致感染的風險。當患者腳部腫脹,應選擇系鞋帶的鞋,可以隨時調整鞋的松緊,同時還可防止因腳部麻木、感覺不靈敏造成鞋子脫落。
人體在下午時,靜脈回流功能較差,經過一天的工作勞動,體內的血液有部分積存在下肢,使得下午試穿的鞋碼可能會大一點。因此,建議糖尿病患者在下午或傍晚選購鞋。
買新鞋時要親自試穿,雙腳同時站立,注意應給腳趾、腳弓、腳后跟等部位留出足夠的空間,可先用既往合腳的鞋墊對鞋子空間進行試鞋。在日常穿鞋前,應檢查鞋里是否存在任何粗糙的接縫或異物,建議患者在每次穿鞋前可把鞋進行傾倒,看看鞋內、鞋底是否有紙團、硬物等異物。穿鞋時動作要慢,一定不要赤腳穿鞋。光腳穿鞋、鞋子選擇不合理造成足部壓力受力不均,這些都是糖尿病患者胼胝形成的原因。如果您有太多的胼胝,需要進行正確的足部護理,為避免胼胝修剪時因操作不當造成皮膚破損及感染,不要去公共浴室進行修腳,建議由接受過糖尿病足專業(yè)培訓的醫(yī)護人員進行修剪,并且應選購對足部有保護或矯正作用的定制鞋墊及治療鞋。
糖尿病患者,血糖控制不佳很麻煩,腳疼腳干長老繭。買雙好鞋不容易,看我教您怎么選:傍晚買鞋,碼數(shù)正;拒絕高跟,雙腳舒;涼鞋時尚,腳易破;鞋頭寬松,鞋底軟;布料透氣,腳喜歡。
最后祝愿所有糖尿病患者都能買到舒適合腳的鞋!