游泳不僅有利于消暑，還可以鍛煉身體，這些游泳安全小知識(shí)你不得不知，get 到這些點(diǎn)，還可以很好地預(yù)防溺水。

第一點(diǎn)，太飽和太餓時(shí)不要游泳。游泳時(shí)間最好選擇在飯后一小時(shí)之后，空腹時(shí)游泳容易發(fā)生頭昏、乏力等意外情況，而飽腹時(shí)游泳可能會(huì)產(chǎn)生胃痙攣甚至嘔吐、腹痛。

第二點(diǎn)，游泳前也要熱身。下水前做一分鐘的熱身準(zhǔn)備，可以提高肌肉溫度，增強(qiáng)肌肉的力量和彈性，可以有效防止肌肉抽筋導(dǎo)致的溺水。

第三點(diǎn)，不要在不熟悉的水域游泳。如果是兒童，游泳時(shí)必須要有成人陪伴照顧，選擇比較熟悉的、水質(zhì)較好的水域，最好能帶上救生圈、救生衣等設(shè)備。

了解這些，這個(gè)夏天，讓我們快樂安全地游吧！