何炅

踏踏實實地過日子吧

米米：

何老師您好，我是一個活在“想太多”痛苦之中的人，舉個例子給您聽。前陣子我不小心在手機(jī)上點到了不明網(wǎng)址，就覺得手機(jī)好像中毒了，會有人從鏡頭里看我，我好怕，于是把鏡頭都貼起來了。后來我換了手機(jī)也不敢備份資料，只能全部重新下載。連家人都說我想太多。我也知道這種事不太可能發(fā)生，但我總是克制不住自己的想法，一直自己嚇自己。其實還有很多例子，但最近這個影響我最深，我怎么都睡不著，也吃不下，一直活在自己幻想的恐懼中……希望何老師能幫幫我。

這么說吧，得多重要的人才會有人二十四小時通過這么復(fù)雜的手段來偷窺呢？意義在哪兒呢？知道這個成本有多高嗎？所以，恕我不尊重，你應(yīng)該不會被選中成為這個倒霉的人。踏踏實實地過日子吧，點過不明網(wǎng)址的人多了，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙是對的，但是大家都好好地活著呢！

過程沒有遺憾比較重要

正月初七：

最近班里在選班歌，最后決定的那首我實在不太喜歡，所以有兩個問題想問問親愛的小何。1.和其他人意見不統(tǒng)一的時候，有沒有必要“PK”一下，去爭取自己想要的？2.怎樣才能調(diào)動熱情把那首不太喜歡的歌唱好？

1.當(dāng)然應(yīng)該表達(dá)自己的態(tài)度，爭取自己想要的結(jié)果，這個過程應(yīng)該是大家互相說服的過程。但是如果沒能讓大家接受自己的看法，不要也不能執(zhí)著，努力過就好，因為結(jié)果不是自己可以控制的，過程沒有遺憾比較重要。2.被迫營業(yè)，也是營業(yè)。

別預(yù)支悲傷

相視淡漠：

何老師，打擾了。最近爸爸因為腸道的問題住進(jìn)了醫(yī)院，情況很不好，但他卻不愿意接受治療，爺爺奶奶都勸他，可他還是不聽。前不久他住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，媽媽回來跟我哭訴，我強(qiáng)忍著淚水，假裝堅強(qiáng)，看到媽媽很傷心，我覺得自己很沒用，幫不上忙。何老師，我該怎么辦，我該怎樣才能讓爸爸接受治療？而且快要中考了，我怕我堅持不下去，如果爸爸離開我們了，我該怎么辦？爸爸最疼的就是我，到那時候我怕我不但照顧不好媽媽，自己也會崩潰。

別往壞的方面想，別預(yù)支悲傷。照顧、陪伴好媽媽，也是對爸爸的一種支持；盡量專注于自己的學(xué)業(yè)，也是一種給爸爸的能量。祝福你，也祝福爸爸。

不能把交朋友當(dāng)作任務(wù)

甜味仙女：

何老師，您好?。∥医衲?2歲了，是一個馬上就要升初一的準(zhǔn)初中生。我們學(xué)校是一個集小初高于一體的學(xué)校，因此就有一個很重要的問題隨之而來，是這樣的：其實我覺得我是一個情商還蠻高的人，但我也是一個對朋友要求很苛刻的人，還有我也挺“快熱”的，但是小學(xué)可以令我“放心”的朋友少之又少。如何高質(zhì)量地交到稱心的朋友，是我這一階段最重要的“任務(wù)”。我想聽一聽您這位“情商王”的見解。

可不能把交朋友當(dāng)作任務(wù)，朋友是加分項的時候，你才能比較從容、自然地交到好朋友。有朋友當(dāng)然更好，沒有的話也能好好學(xué)習(xí)，好好生活。如果你特別害怕一個人待著，一定要求自己在很短時間內(nèi)交到很多朋友，這就成了一件不得不做的事，有一種要完成kpi的感覺，反而可能沒辦法看到朋友真實的樣子。慢慢來，朋友自然會來到你身邊的。