江蘇南京市游府西街小學(xué)溧水分校 （211200） 鐘 瑜

民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分。《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) （2022 年版）》將中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為武術(shù)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和其他民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并指出：“中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)除了與其他類運(yùn)動(dòng)具有共同的育人價(jià)值外，在培養(yǎng)學(xué)生的中華民族認(rèn)同感、文化自信等方面具有重要作用。其中，武術(shù)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于弘揚(yáng)立身正直、見義勇為、自強(qiáng)不息、厚德載物的尚武精神，促進(jìn)學(xué)生理解和踐行中華傳統(tǒng)體育與養(yǎng)生文化；其他民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于學(xué)生形成對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育的文化認(rèn)同，增強(qiáng)民族自信和民族自豪感?！睂⒚耖g傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)引入校園，不僅能豐富體育學(xué)科教學(xué)資源，還能推動(dòng)體育教學(xué)創(chuàng)新設(shè)計(jì)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

在小學(xué)階段，學(xué)生對(duì)體育課有高漲的熱情。教師要抓住這一階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，將種類豐富、形式多樣的民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)引入校園，如引入體育教學(xué)中、課間活動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)比賽中、實(shí)踐訓(xùn)練中，讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中了解民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)，在體驗(yàn)民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)的過程中強(qiáng)身健體，感悟中華傳統(tǒng)體育的魅力，涵養(yǎng)家國(guó)情懷，建立文化自信。

一、民間傳統(tǒng)體育與體育教學(xué)相融合

民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)資源豐富，且各具特色。有的民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合用于課堂教學(xué)，有的則適合用于課間活動(dòng)。在將民間傳統(tǒng)體育與體育教學(xué)相融合時(shí)，教師要有收集、整合意識(shí)，考慮體育課堂教學(xué)時(shí)間、教學(xué)場(chǎng)地等方面的限制，對(duì)民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效篩選，將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、形式與體育學(xué)科教學(xué)對(duì)接，提升二者的適配性，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

例如，在指向培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)、體能素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力等品質(zhì)的體育教學(xué)中，教師可以引入“滾鐵環(huán)”這項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)?！皾L鐵環(huán)”是一種民間傳統(tǒng)兒童游戲，其道具由兩部分組成，一是鐵皮或鐵絲構(gòu)成的圓環(huán)，另一是推動(dòng)鐵環(huán)前進(jìn)的長(zhǎng)柄，長(zhǎng)柄的一端彎成鉤子以勾住鐵環(huán)。“滾鐵環(huán)”是單人項(xiàng)目，由一人手持長(zhǎng)柄，讓手上的力量通過長(zhǎng)柄的鉤子傳遞到鐵環(huán)上，促使鐵環(huán)快速向前滾動(dòng)。“滾鐵環(huán)”游戲有一定的難度，需要一定的技巧。將其引入體育教學(xué)中，助于提高學(xué)生的平衡性和肢體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)時(shí)，教師可以通過小組接力賽的形式開展“滾鐵環(huán)”游戲活動(dòng)，讓學(xué)生以5 人為一小組，每組有一個(gè)鐵環(huán)，小組成員依次進(jìn)行50 米“滾鐵環(huán)”接力往返跑，看看哪個(gè)小組用時(shí)最短。要注意的是，“滾鐵環(huán)”游戲需要較為平坦的場(chǎng)地，教師要選擇適合的場(chǎng)地，以保證學(xué)生在游戲活動(dòng)中的安全。

又如，在指向培養(yǎng)學(xué)生柔韌性、平衡能力、耐力等品質(zhì)的體育教學(xué)中，教師可以引入八段錦這項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)。八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身方法，具有柔和緩慢、圓活連貫的特點(diǎn)。練習(xí)八段錦無(wú)須器械，不受場(chǎng)地限制，但需要學(xué)生熟記動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，才能充分發(fā)揮八段錦的鍛煉效果。教學(xué)時(shí)，教師可以先讓學(xué)生觀看相應(yīng)的視頻資料，初步了解八段錦，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，再進(jìn)行逐節(jié)教學(xué)。此外，教師還可以讓學(xué)生自行組建練習(xí)小組，將動(dòng)作熟練的學(xué)生推選為小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組員反復(fù)練習(xí)各節(jié)動(dòng)作，以鞏固記憶，使動(dòng)作更熟練。

受限于課堂教學(xué)的時(shí)間和地點(diǎn)，在體育課堂教學(xué)中融入的民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)要考慮其適切性和指向性。要想提升學(xué)生的體能素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力時(shí)，可選取“滾鐵環(huán)”“跳竹竿”等民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)；要想提升學(xué)生的耐力、平衡能力時(shí)，可選取八段錦等民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)。教師要對(duì)各類民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)進(jìn)行收集和整合，根據(jù)不同民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行選擇，以找準(zhǔn)其與體育課堂的契合點(diǎn)，更好地幫助學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

二、民間傳統(tǒng)體育與課間活動(dòng)相融合

課間活動(dòng)是學(xué)生轉(zhuǎn)換心情、舒緩身心的時(shí)間，能夠幫助學(xué)生更好地進(jìn)入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。由于課間活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)較短，有的學(xué)生不想起身活動(dòng)，這導(dǎo)致課間活動(dòng)的效果無(wú)法順利實(shí)現(xiàn)。面對(duì)這樣的情況，教師可以基于課間活動(dòng)時(shí)間短的特點(diǎn)，選擇用時(shí)較短、組織難度低、趣味性強(qiáng)的民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，充分利用課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行有效鍛煉。

例如，踢毽子是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，其道具簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地要求不高，在室內(nèi)或室外均可，而且游戲方式多樣，可以一個(gè)人踢，也可以幾個(gè)人交互著踢。踢毽子游戲的時(shí)長(zhǎng)沒有限制，因此很適合在課間活動(dòng)開展。具體來(lái)說，教師可以引導(dǎo)學(xué)生分好小組，利用課間活動(dòng)的時(shí)間開展“兩分鐘踢毽子比拼”游戲活動(dòng)。游戲規(guī)則可以是學(xué)生兩人互為搭檔，一人踢毽子，一人數(shù)個(gè)數(shù)，看看兩分鐘內(nèi)能踢多少個(gè)毽子；也可以是兩人互為搭檔，交互踢毽子，毽子落地則失敗，看看哪個(gè)小組在兩分鐘內(nèi)踢的毽子個(gè)數(shù)最多。踢毽子游戲能夠鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和專注度，讓學(xué)生獲得一個(gè)充滿歡聲笑語(yǔ)的課間。

又如，“跳房子”游戲是學(xué)生很喜歡的一種民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)。“跳房子”游戲不需要特殊的游戲道具，用一支粉筆就可以在空地上畫出“房子”；游戲規(guī)則和游戲形式都可以由學(xué)生自行商定，如單人跳、雙人小組輪換跳、多人小組輪換跳等，沒有人數(shù)的限制。形式自由的“跳房子”游戲十分適合在課間活動(dòng)時(shí)間展開，有助于提高學(xué)生跳躍、奔跑和平衡能力，還能培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)協(xié)作和鍛煉身體的意識(shí)。

再如，“丟沙包”游戲也十分適合在課間活動(dòng)時(shí)間展開?！皝G沙包”是一種躲避類型的游戲，游戲的道具十分簡(jiǎn)單，只需要一個(gè)沙包即可。沙包可以用布包住一捧沙子制作而成?！皝G沙包”游戲規(guī)則為：參與游戲的人分兩組，一組丟沙包，一組躲沙包，躲沙包的人需要在一定范圍內(nèi)跑動(dòng)，不可超出界線；丟沙包的人不可踏入這個(gè)界線，只能在界線之外活動(dòng)；被沙包丟中或超出各自界線的人即被淘汰?！皝G沙包”游戲十分簡(jiǎn)單，但運(yùn)動(dòng)量不小，躲沙包的人需要“眼觀六路，耳聽八方”，其注意力、靈活性等均能得到鍛煉。

課間活動(dòng)的時(shí)間普遍較短，將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)融入課間活動(dòng)時(shí)，教師要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)在組織上是否便利、對(duì)場(chǎng)地及道具的要求如何、所需時(shí)間是否過長(zhǎng)等要素。如踢毽子、“跳房子”等民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)符合課間活動(dòng)的要求，既能激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情，又能促使學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中鍛煉各項(xiàng)體育能力，使得課間活動(dòng)時(shí)間得到充分利用。

三、民間傳統(tǒng)體育與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽相融合

學(xué)校按時(shí)開展全校性的運(yùn)動(dòng)會(huì)，有助于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，檢驗(yàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成果，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)技意識(shí)。常規(guī)的運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目主要有籃球、拔河、跑步等，一些學(xué)生對(duì)這類常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣不高。將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)與學(xué)校運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽相融合，能夠激發(fā)學(xué)生參與比賽的熱情，也能夠提高運(yùn)動(dòng)會(huì)的觀賞性。在將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)融入運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，要著重選擇競(jìng)技性較強(qiáng)的項(xiàng)目，以符合運(yùn)動(dòng)會(huì)的特點(diǎn)，凸顯運(yùn)動(dòng)會(huì)的價(jià)值。

例如，接力跑是田徑項(xiàng)目中唯一的集體項(xiàng)目，是學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的“常駐嘉賓”。接力跑一般由4 人為一隊(duì)，每人跑一定的距離，并傳遞接力棒或接力帶，隊(duì)員相互配合跑完全程。為提高接力跑比賽項(xiàng)目的趣味性，教師可基于民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)的形式，對(duì)接力跑比賽進(jìn)行創(chuàng)新，將接力跑與“賽龍舟”相結(jié)合，推出“龍舟接力賽”。具體來(lái)說，在比賽前，教師讓學(xué)生用標(biāo)槍做成“龍舟”；比賽時(shí)，4 人為一組，面朝終點(diǎn)站立，共同抓住“龍舟”進(jìn)行競(jìng)速比賽。接力跑考驗(yàn)的是組內(nèi)個(gè)人的爆發(fā)力，而“龍舟接力賽”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力。因?yàn)橐餐プ∮脴?biāo)槍做成的“龍舟”，學(xué)生不能再一股腦兒地往前沖，而是要與隊(duì)員步調(diào)一致，要齊心協(xié)力才能保持平衡，沖向終點(diǎn)。學(xué)生對(duì)融入民族元素的比賽項(xiàng)目有很高的參與熱情，都能積極投入到這項(xiàng)競(jìng)技體育中，取得了良好的效果?！百慅堉邸笔敲耖g傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)，但其對(duì)場(chǎng)地有較高的要求，危險(xiǎn)系數(shù)也相對(duì)較高。教師借用“賽龍舟”的比賽形式，將其與接力賽進(jìn)行對(duì)接，創(chuàng)新比賽內(nèi)容，優(yōu)化比賽形式，獲得了很好的效果。

此外，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)一般都會(huì)有入場(chǎng)式，以展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采。在這個(gè)環(huán)節(jié)，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)融入運(yùn)動(dòng)會(huì)入場(chǎng)式表演中，能夠給觀眾留下深刻的印象。在教師的啟發(fā)下，各個(gè)班級(jí)積極行動(dòng)起來(lái)，利用民間傳統(tǒng)體育形式做展示。有的班級(jí)引入大秧歌表演，以彩帶為道具，一邊前進(jìn)一邊舞動(dòng)彩帶，場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍；有的班級(jí)選擇將武術(shù)融入開幕式表演中，在行進(jìn)到主席臺(tái)正前方時(shí)擺出武術(shù)動(dòng)作，還身著相關(guān)服裝，場(chǎng)面十分壯觀；有的班級(jí)選擇了跳繩項(xiàng)目，用多種形式展示跳繩，充滿活力……學(xué)校組織教師評(píng)委為各個(gè)班級(jí)的表演打分，推選出精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)入場(chǎng)式表演，并將視頻發(fā)布到學(xué)校的官網(wǎng)上，讓更多的人欣賞到這些表演。一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，增加了民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，向?qū)W生提供了自我展示的平臺(tái)，也提高了學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的主動(dòng)性。學(xué)生在民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)的表演和競(jìng)技中獲得了豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，對(duì)中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)也有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

四、民間傳統(tǒng)體育與實(shí)踐訓(xùn)練相融合

體育訓(xùn)練不能只存在于體育課堂中，也不能只存在于學(xué)校里，而是要滲入學(xué)生的生活中，才能發(fā)揮出體育訓(xùn)練強(qiáng)身健體的作用。將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)與體育訓(xùn)練相對(duì)接，能夠提高體育訓(xùn)練的趣味性，降低訓(xùn)練的門檻，便于學(xué)生堅(jiān)持，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、全面發(fā)展。

教師要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)與生活訓(xùn)練的融合。民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)是中華民族智慧的結(jié)晶，其來(lái)源于民眾的生產(chǎn)勞動(dòng)，與生活息息相關(guān)，這為民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)與生活訓(xùn)練相融合提供了十分有利的條件。教師要主動(dòng)將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的日常體育鍛煉進(jìn)行有效整合，為學(xué)生帶來(lái)全新的鍛煉體驗(yàn)。例如，耐力跑訓(xùn)練是較為常見的體能訓(xùn)練形式，但許多學(xué)生認(rèn)為這樣的訓(xùn)練十分枯燥，難以堅(jiān)持。在這樣的背景下，教師將“滾鐵環(huán)”游戲融入耐力跑訓(xùn)練中，讓學(xué)生在家長(zhǎng)的協(xié)助下利用適合的場(chǎng)地開展“滾鐵環(huán)耐力跑”活動(dòng)。這樣，枯燥的耐力跑融合趣味性強(qiáng)的“滾鐵環(huán)”游戲，能夠激發(fā)學(xué)生參與耐力跑訓(xùn)練的熱情，讓學(xué)生在愉快游戲的同時(shí)訓(xùn)練耐力，從而提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

教師還要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)融入日常訓(xùn)練后的延伸長(zhǎng)度，思考什么樣的訓(xùn)練形式更易于學(xué)生堅(jiān)持。民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)有廣泛的應(yīng)用空間，教師要做拓寬設(shè)計(jì)和組織。如跳繩、武術(shù)、踢毽子等民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)，都能夠成為延伸體育訓(xùn)練的內(nèi)容。教師要進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)，逐步提高訓(xùn)練要求，讓學(xué)生能長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，從而增強(qiáng)體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。例如，教師可發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)與學(xué)生共同進(jìn)行體育鍛煉，形成親子互動(dòng)，這樣可以有效提升學(xué)生的訓(xùn)練效果，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在學(xué)生和家長(zhǎng)中開展的體育鍛煉應(yīng)當(dāng)具有較強(qiáng)的互動(dòng)性，讓學(xué)生和家長(zhǎng)都有參與感。踢毽子活動(dòng)很適合在家庭中開展。這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求不高，家長(zhǎng)能夠與學(xué)生一起活動(dòng)，趣味性強(qiáng)，訓(xùn)練效果也會(huì)更好。

唯有堅(jiān)持，才能讓體育訓(xùn)練出效果，才能提升學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，教師要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)與生活的契合點(diǎn)，借助民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)來(lái)提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情；將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)滲透到生活的方方面面，凸顯民間傳統(tǒng)體育獨(dú)特的思維方式，幫助學(xué)生理解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育，增強(qiáng)民族自信心和民族自豪感。

教師要踐行《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) （2022 年版）》中“注重傳承中華武術(shù)和具有地域特色的民族民間體育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生感悟中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育的魅力，涵養(yǎng)家國(guó)情懷，增強(qiáng)文化自信”的要求，通過多種形式將民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)引入校園，加強(qiáng)對(duì)民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)的積累、整合與研究，對(duì)接學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要和民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)，把民間傳統(tǒng)體育與體育教學(xué)相融合、與課間活動(dòng)相融合、與運(yùn)動(dòng)比賽相融合、與實(shí)踐訓(xùn)練相融合，豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，助力學(xué)生實(shí)現(xiàn)全方位發(fā)展。