過量則為毒

水中毒是指短時(shí)間內(nèi)攝入的水總量大大超過了排出的水量，導(dǎo)致鈉（鹽分）濃度驟降的狀態(tài)。水中毒后容易頭痛、嘔吐、喪失意識(shí)。同樣，如果攝入過量的鈉，也容易導(dǎo)致各類疾病。我們應(yīng)該按照世界衛(wèi)生組織所建議的每人每日鈉攝入量控制飲食。

選自《兒童百問百答》，［韓］申惠英著，王雨婷譯，二十一世紀(jì)出版社集團(tuán)出版