張穎

“今年體檢結(jié)果顯示各方面指標(biāo)都正常，但是有乳腺小葉增生?！薄斑@幾年體檢都顯示存在乳腺增生，不知道要不要緊?！焙芏嗯栽跈z查發(fā)現(xiàn)乳腺增生時(shí)都會(huì)有類(lèi)似疑問(wèn)。有的女性認(rèn)為，乳腺增生可能會(huì)演變成乳腺癌，所以心理十分緊張。實(shí)際上，乳腺增生對(duì)女性來(lái)說(shuō)，就像普通人得感冒一樣常見(jiàn)。

什么是乳腺增生

乳腺增生指的是女性乳腺組織導(dǎo)管、乳小葉結(jié)構(gòu)發(fā)生了退行性病變或者進(jìn)行性結(jié)締組織生長(zhǎng)。這種情況既不屬于炎癥，也不屬于腫瘤，其發(fā)生與多個(gè)因素有關(guān)，但最主要的是內(nèi)分泌失調(diào)，如長(zhǎng)期存在不健康的生活習(xí)慣，對(duì)乳房腺體造成了不同程度的刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)異常增大和增生。很多女性在體檢后，發(fā)現(xiàn)報(bào)告單上寫(xiě)著“雙側(cè)乳腺增生”或“雙乳小葉增生”等，此時(shí)如果對(duì)乳腺增生了解不多，就會(huì)擔(dān)心乳腺增生引發(fā)乳腺癌，并產(chǎn)生極大的心理壓力，甚至影響正常的工作和生活。其實(shí)，并非所有的乳腺增生都會(huì)發(fā)展為乳腺癌，這就需要對(duì)乳腺增生的誘發(fā)原因、危害、自測(cè)及應(yīng)對(duì)方法等相關(guān)知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)了解。

誘發(fā)乳腺增生的因素有哪些

誘發(fā)乳腺增生的因素比較多，如女性高齡未婚、人工流產(chǎn)、不孕不育、抑制哺乳等，會(huì)導(dǎo)致乳腺組織不能進(jìn)行正常的周期性生理活動(dòng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)不同程度的內(nèi)分泌紊亂。近些年來(lái)，隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不斷提升，女性群體既要照顧家庭，還要兼顧工作，生活及工作壓力巨大，導(dǎo)致易躁易怒、過(guò)度疲勞，一旦負(fù)性情緒得不到宣泄，會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)分泌紊亂；同時(shí)，由于工作應(yīng)酬需要喝酒，長(zhǎng)期食用肥膩、油炸、辛辣刺激性的食物，飲食不規(guī)律，這都在很大程度上增加了乳腺疾病的發(fā)生率。還有一些女性為了愛(ài)美，長(zhǎng)期佩戴過(guò)緊或不適合自己的胸罩，對(duì)乳房?jī)?nèi)的血液循環(huán)以及淋巴系統(tǒng)循環(huán)造成壓迫，嚴(yán)重影響乳房組織結(jié)構(gòu)的健康。此外，一些女性長(zhǎng)期服用避孕藥以及其他豐胸類(lèi)保健品，殊不知其中含有不同成分的激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使得機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，對(duì)乳房的健康發(fā)育造成負(fù)面影響。

乳腺增生的危害

當(dāng)女性罹患乳腺增生后，會(huì)表現(xiàn)出一側(cè)或兩側(cè)乳房脹痛、刺痛等癥狀，病情嚴(yán)重時(shí)甚至不敢觸碰乳房，對(duì)患者正常生活及工作造成了嚴(yán)重影響。女性罹患乳腺增生還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，如月經(jīng)周期不穩(wěn)定、月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色變淡或者加深，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)。此外，乳腺增生患者的情緒也出現(xiàn)較為明顯的變化，如焦慮、易怒、抑郁等。大量研究發(fā)現(xiàn)，乳腺增生患者乳房的疼痛程度與情緒變化密切相關(guān)。如果患者情緒狀態(tài)比較好，乳房疼痛程度相比較會(huì)輕一些；而如果長(zhǎng)期處于負(fù)性情緒狀態(tài)，此外，乳房疼痛程度會(huì)比較嚴(yán)重。一般情況下，罹患乳腺增生的女性，在月經(jīng)前會(huì)感覺(jué)到明顯的疼痛，月經(jīng)后疼痛程度會(huì)明顯減輕。此外，有研究數(shù)據(jù)顯示，女性罹患乳腺增生后，其發(fā)生癌變的風(fēng)險(xiǎn)較健康女性高。

女性如何自測(cè)乳房健康狀況

女性自測(cè)乳房健康情況可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行觀察，包括對(duì)雙側(cè)乳房的大小、乳頭的顏色、乳房部位皮膚的顏色、乳頭部位是否有液體或血液流出等。具體做法包括：（1）將一側(cè)手臂抬高，對(duì)乳房以及與腋下的連接情況進(jìn)行詳細(xì)觀察。（2）將雙手舉過(guò)頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，詳細(xì)觀察乳房形態(tài)。（3）雙手叉腰，同時(shí)用力按壓的方式，促使胸部肌肉變得緊張，對(duì)胸部異物凸起以及胸部線條變化情況進(jìn)行詳細(xì)觀察。（4）用手指提起乳頭，并輕輕捏或者掐一下，詳細(xì)觀察乳頭部位是否有分泌物流出。

發(fā)生乳腺增生后怎么辦

引發(fā)乳腺增生的因素比較多，所以發(fā)現(xiàn)乳腺增生后一定要定期體檢，避免未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情加重。有專(zhuān)家建議，超過(guò)16歲以上的女性要定期進(jìn)行乳腺普查。為了保證檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，一般在月經(jīng)之后3～7 d進(jìn)行。如果女性年齡超過(guò)35歲，應(yīng)每間隔1～2年進(jìn)行一次乳腺普查；如果年齡超過(guò)50歲，應(yīng)每年進(jìn)行一次乳腺普查；如果為卵巢癌、乳腺疾病家族史、腺體癌等高危群體，應(yīng)將乳腺普查頻率縮短至每半年1次。此外，女性一定要結(jié)合自己的身體狀況選擇合適的內(nèi)衣。這是因?yàn)榕匀榉績(jī)?nèi)部的淋巴血管非常豐富，如果經(jīng)常穿過(guò)緊或者裁剪不合理的內(nèi)衣，會(huì)對(duì)乳房?jī)?nèi)部淋巴血管的回流造成影響，極易誘發(fā)乳腺增生。過(guò)于激動(dòng)、緊張、暴躁、易怒等情緒很容易導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)失衡，所以女性日常生活中要保持心情舒暢。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，盡可能少熬夜，可結(jié)合自身工作及生活情況適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，一方面可以有效舒緩心理壓力，另一方面可增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)促進(jìn)病情康復(fù)有較好的效果。飲食方面，盡量減少高脂肪類(lèi)、高能量類(lèi)食物的攝入，避免吸煙、飲酒，多食用新鮮水果和蔬菜，加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。對(duì)于處于哺乳期的女性，鼓勵(lì)適當(dāng)延長(zhǎng)產(chǎn)后哺乳時(shí)間，一般為產(chǎn)后8個(gè)月，因?yàn)榉置谌橹瓕?duì)防治乳腺增生有好處。適齡女性還要保護(hù)好自己，同房時(shí)做好防護(hù)措施，盡可能減少人工流產(chǎn)的次數(shù)。

雖然乳腺增生對(duì)女性來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)，但不能忽視其危害，平時(shí)應(yīng)做好乳房健康工作，定期進(jìn)行乳腺篩查，如果發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。