吳向琳

女性由于生理結(jié)構(gòu)特殊，容易受到病菌侵襲而出現(xiàn)陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，因此要求女性在平時保持良好的生活習慣與衛(wèi)生習慣。但很多女性在生活中不夠注意，也不了解必要的婦科疾病知識，加大了婦科疾病的患病風險。那么，女性該怎么做才能遠離婦科疾病呢？

女性陰部被內(nèi)褲、外褲重重包裹，加上人體自然體溫，私處容易形成適合病菌生長的悶熱、潮濕環(huán)境，若不愛洗澡，內(nèi)褲換洗不及時，私處積攢的病菌與污物易進入陰道之中，增加陰道炎發(fā)病幾率，可導(dǎo)致分泌物增多、外陰瘙癢等不適，并可能進一步誘發(fā)多種婦科疾病。因此，女性應(yīng)當注意保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗澡、勤洗手、勤換內(nèi)褲，來月經(jīng)時勤換衛(wèi)生巾。

需要提醒的是，在女性私處護理過程中，應(yīng)注意避免過度清潔。正常陰道的pH值在3.8～4.5之間，是呈弱酸性的，能維持陰道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，抵抗致病菌的侵襲。若陰道清洗過于頻繁，可能會破壞正常的菌群，誘發(fā)各種炎癥。因此，在日常生活中，女性每天使用干凈的清水清洗外陰即可，以淋浴方式為最佳，在清洗過程中采用正確的清洗次序，首先洗手，保持手部干凈衛(wèi)生，按照從前向后的方式清洗外陰，先清洗大小陰唇，再清洗肛門及周邊位置。

如果沒有生育打算，那么在性生活時應(yīng)做好避孕措施，以免意外懷孕后去流產(chǎn)而對身體造成傷害。推薦選擇避孕套作為避孕方法，不僅避孕成功率高，還可預(yù)防很多疾病的傳播。若性生活混亂，或同時與多人存在性關(guān)系，則對女性生殖健康不利，容易誘發(fā)交叉感染，導(dǎo)致出現(xiàn)婦科疾病，常見疾病類型有盆腔炎、陰道炎、附件炎等，可能導(dǎo)致不孕等后果，而且此類婦科疾病很難治愈，病程往往較長，斷斷續(xù)續(xù)，反反復(fù)復(fù)，給女性的正常生活帶來一定的不便。

體檢對保持女性身體健康具有重要的意義。女性在日常生活以及工作學習過程中，應(yīng)當具備良好的生殖健康管理意識與理念，堅持定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)身體上的某些病灶，并及時予以治療。很多女性朋友由于自身觀念的束縛，往往害怕做體檢，恐懼醫(yī)生與醫(yī)學儀器，或者考慮到醫(yī)院人較多，怕排隊、怕?lián)頂D等，沒有定期到醫(yī)院參與體檢。建議這些人及時轉(zhuǎn)變觀念，能夠認識到體檢的目的是防范疾病，在病情出現(xiàn)的早期階段，即通過體檢發(fā)現(xiàn)病情，從而將疾病扼殺在搖籃之中，及時消除病情隱患，保證身體健康。

有些女性朋友在輿論的導(dǎo)向之下，可能選擇剃除陰毛，但是應(yīng)當注意，陰毛有保護外陰的作用，正常情況下不需要刮除陰毛。基于美觀等目的，可以對陰毛進行適當修剪，刮除時應(yīng)注意保持刀具和環(huán)境的衛(wèi)生，選擇適當?shù)牡毒?，避免過度刮除，以減少感染和其他不適癥狀的風險。日常在上完廁所之后，應(yīng)用衛(wèi)生紙按照從前向后的順序擦私處，目的在于避免將肛門上的細菌帶至陰道位置。

經(jīng)期時注意不能進行性生活，同時避免游泳。孕期女性白帶明顯增多，此時女性陰部較為潮濕，容易出現(xiàn)交叉感染現(xiàn)象，因此應(yīng)當采取必要的護理措施，注意每天換洗內(nèi)褲，穿著寬松舒適的衣物，保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)。為了進一步保護私處衛(wèi)生，減少交叉風險，在衣物洗滌時，將內(nèi)褲與其他衣物分開，單獨予以清洗，以手洗為最佳方式。