鄭金美

30多歲的劉女士，結(jié)婚多年沒懷孕。近日，她到醫(yī)院咨詢不孕不育時，告訴醫(yī)生自己有多年痛經(jīng)史，全靠吃止痛藥來硬扛，而且每月出血量也較多。接診的醫(yī)生建議劉女士做檢查，結(jié)果顯示她患有子宮腺肌癥。這是由子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層引起，但像劉女士這樣嚴(yán)重的情形并不多見。她的子宮已經(jīng)擴(kuò)大到嬰兒腦袋大小，每個月大量出血導(dǎo)致她重度貧血，即使手術(shù)剝離了子宮內(nèi)膜，不久還是會復(fù)發(fā)，只能通過切除子宮來徹底根除。劉女士此時懊悔不已，自己為何不早些到醫(yī)院做個徹底檢查。

月經(jīng)從十幾歲開始一直到四五十歲，伴隨女人半輩子?！巴唇?jīng)忍一忍就過去了！”有不少女性認(rèn)為痛經(jīng)不是什么病，常抱著挺一挺就好的心態(tài)。而事實上，這種想法很不明智。痛經(jīng)，在“痛”的背后，還有更多疾病可能在侵害著女性的健康。如果痛經(jīng)沒有得到有效緩解，最后很可能給身體釀成大禍。

痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛經(jīng)隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。女性痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是在月經(jīng)初潮時就疼痛，疼痛具有均勻的時間間隔，每次疼痛的程度相當(dāng)；繼發(fā)性痛經(jīng)則是在月經(jīng)開始之后一段時間才開始疼痛，而且每次都比上一次更加疼痛。90%的女性痛經(jīng)都屬原發(fā)性。原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響。但繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官器質(zhì)性病變所致，因此會對生育產(chǎn)生影響，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常等。如果沒有及時發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的病變，不僅痛經(jīng)無法解決，更可能釀成大禍。

在對付痛經(jīng)的問題上，西醫(yī)常建議女性使用適量的止痛藥，如阿司匹林等藥物，或者是前列腺素合成酶抑制劑，每天口服，以減少前列腺素在人體內(nèi)的含量。如果每個月的痛經(jīng)越來越嚴(yán)重，并沒有減輕的跡象，那么很有可能是附帶病變的繼發(fā)性痛經(jīng)，需要在醫(yī)院檢查后確定病因，再對癥下藥，避免引發(fā)嚴(yán)重疾病。

對付痛經(jīng)方面，中醫(yī)的效果更好。女性痛經(jīng)在中醫(yī)里分為體寒、燥熱、血淤和體虛四種類型。在中醫(yī)體系里，寒熱的治療方法大相徑庭，甚至背道而馳。體寒的女性應(yīng)多吃桂圓、蓮子肉、紅棗等；而濕熱的應(yīng)多吃薏米、百合，不應(yīng)喝過多的紅糖姜水。在預(yù)防和治療時，一定要弄清楚自己痛經(jīng)的類型，不然，燥熱的吃紅棗，體寒的吃了薏米，會事倍功半。另外，無論是哪種類型的痛經(jīng)，都可以采用熱敷的方式來緩解。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以刺激人體的三陰交穴位，也有一定效果。

中醫(yī)認(rèn)為，女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因主要是生活無常，生活壓力過大，加上外邪入侵，導(dǎo)致經(jīng)期疼痛?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分姓f：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！本褪钦f，要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排，方可不致生病。因此，廣大女性不論是否在月經(jīng)期間，生活起居一定要注意保護(hù)。

具體來說，女性不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸；尤其是月經(jīng)期，更要避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動和過度精神刺激等。另外，缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是現(xiàn)代女性身體虛弱的主要原因。女性應(yīng)經(jīng)常參加一些體育鍛煉，這對預(yù)防和治療原發(fā)性痛經(jīng)有好處，能減少和防止疾病發(fā)生。對繼發(fā)性痛經(jīng)的預(yù)防，則要定期到醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，以免體內(nèi)生殖器官發(fā)生炎癥和其他病變。

在選擇食物方面，長期痛經(jīng)患者更應(yīng)注意。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜清淡易消化，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因為生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。