話題導(dǎo)入

習(xí)近平總書記指出：“少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)是多方面的，既包括思想品德、學(xué)習(xí)成績、創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力，也包括身體健康、體魄強(qiáng)壯、體育精神?！鼻嗌倌晔菄业奈磥砗兔褡宓南Ｍ?，促進(jìn)青少年健康是建設(shè)體育強(qiáng)國、健康中國的重要內(nèi)容。同學(xué)們，今天我們就一起來探討一下，作為青少年該如何從自身做起，為體育強(qiáng)國事業(yè)添磚加瓦。

概念闡釋

體育強(qiáng)國是新時(shí)期我國體育工作改革和發(fā)展的目標(biāo)與任務(wù)，我國要力爭實(shí)現(xiàn)體育大國向體育強(qiáng)國的轉(zhuǎn)變。邁向體育強(qiáng)國的奮斗目標(biāo)需要完成四項(xiàng)工作：一是建立覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系，不斷提高公民基本體育需求的水平；二是堅(jiān)持改革和完善競技體育的舉國體制，拓展夯實(shí)競技體育的項(xiàng)目基礎(chǔ)和人才基礎(chǔ)，保持優(yōu)勢項(xiàng)目，強(qiáng)化潛優(yōu)勢項(xiàng)目；三是不斷擴(kuò)大開放，深化改革，消除制約體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的體制和機(jī)制障礙；四是培育和提升中國體育的國際影響力，樹立講信譽(yù)、敢擔(dān)當(dāng)、負(fù)責(zé)任的大國形象。

多方視角

從學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技能，到培養(yǎng)迎難而上的拼搏意識(shí)；從增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，到提高臨場應(yīng)變能力，體育不僅為孩子們強(qiáng)健身體素質(zhì)、錘煉意志品質(zhì)提供了平臺(tái)，更為他們的全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

——《人民日報(bào)》

體教融合不是體育和教育兩個(gè)部門的資源簡單相加，而是體育和教育在價(jià)值、功能和目的上充分融合，共同作用于青少年的成長和發(fā)展，也是一種理念變革和戰(zhàn)略趨勢，通過深化體教融合轉(zhuǎn)變思想觀念，革新育人理念，充分發(fā)揮體育人的綜合價(jià)值。

——《光明日報(bào)》

體育可以強(qiáng)身健體、放松身心，豐富孩子們的日常生活；體育還可以拓寬視野，滋養(yǎng)心靈，對孩子們的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。所以體育，尤其體育課，一定要重視起來。

——初中體育老師李帥

孩子們每天坐著、盯著書本的時(shí)間太長了，眼睛根本受不了，真的希望他們有更多時(shí)間可以去戶外活動(dòng)。而且現(xiàn)在中考體育的分值也越來越高，如果平時(shí)不重視，將來升學(xué)也會(huì)壓力更大。

——一學(xué)生家長

讀編論壇

史語帆：小編姐姐，最近有一個(gè)事情一直困擾我，讓我很迷茫。一周前我們進(jìn)行了體測，我的成績非常不理想，別的同學(xué)是立定跳遠(yuǎn)，我是“立定跳近”，800米跑了一半就沒力氣了，仰臥起坐使半天勁好不容易起來一個(gè)，結(jié)果老師說我的動(dòng)作不規(guī)范，不能得分……我現(xiàn)在都有點(diǎn)害怕上體育課了。

小編唯真：語帆，你先不要著急，咱們可以集思廣益，其他同學(xué)一定有好辦法。

張佳瑤：我們班好多同學(xué)也存在這些問題，會(huì)不會(huì)是對體育課不夠重視呢？

史語帆：不是的，我們每周體育課并不算少，每節(jié)課我都很認(rèn)真，完全按照老師的要求去做。

伍鴻哲：只依靠課堂根本不夠，體育鍛煉是每天都要做的事。

郝瑞東：立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐需要依靠核心力量，長跑需要耐力，坐位體前屈需要柔韌性，這幾個(gè)體育項(xiàng)目想要提高是需要過程的，得長期堅(jiān)持。

吳蓓蓓：對，平時(shí)一有空就練練蛙跳，每天堅(jiān)持慢跑15-20分鐘，一個(gè)月下來，一定會(huì)有進(jìn)步的。

小編唯真：大家給出了非常好的建議。從我的自身經(jīng)驗(yàn)來說，體測項(xiàng)目其實(shí)并沒有想象的那么難，首先大家要放松心態(tài)，不用有排斥、害怕、緊張等心理。其次，要重視日常體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，可以自己做一個(gè)“健身日歷”，比如周一練跳遠(yuǎn)，周二練跳繩，以此類推，每天打卡，每堅(jiān)持打卡一周，可以給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，相信一段時(shí)間后就會(huì)收到不錯(cuò)的效果。最后，大家一定要記得，體育運(yùn)動(dòng)是為了強(qiáng)身健體，千萬不要去做超過自己身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如果因此受傷那就得不償失了。而且，要明白體育成績并不是檢驗(yàn)身體素質(zhì)的唯一指標(biāo)，“體育成績”不能等同于“體育能力”，所以大家在參加體測時(shí)一定要量力而行，如果中途感到不適，千萬不要勉強(qiáng)，及時(shí)和老師說明情況。

王書媛：我贊成！我覺得體育運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該只為了成績，更應(yīng)該為了自己的健康。進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不僅可以緩解視覺疲勞，還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善駝背、肥胖、易生病等健康問題。

魏姜珊：沒錯(cuò)，還可以培養(yǎng)我們的興趣愛好和精神品質(zhì)。通過各種運(yùn)動(dòng)，我們說不定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，通過參加各種體育競技，我們可以學(xué)習(xí)到頑強(qiáng)拼搏、永不言棄的體育精神。

王琨焜：我以前身體不太好，經(jīng)常感冒，后來體育老師建議我根據(jù)自己的身體狀況每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、爬樓梯等，說這樣可以提升心肺功能，我現(xiàn)在體質(zhì)比以前好太多了。

劉生源：我對一些體育賽事很關(guān)注，比如剛結(jié)束不久的卡塔爾世界杯，每位球員在球場上都勇于拼搏，不顧傷病，有的可能只有幾分鐘的上場機(jī)會(huì)，但他們依然努力綻放，真是讓人動(dòng)容。體育的魅力是無限的。

小編唯真：聽了大家的分享和感受，小編姐姐想為你們點(diǎn)個(gè)贊！有同學(xué)在體育學(xué)習(xí)中遇到了困難，你們能提供中肯、具體的建議，說出自己的經(jīng)驗(yàn)，幫助同學(xué)走出困境，很棒！同時(shí)，你們能正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，辯證看待體育運(yùn)動(dòng)與體育成績的關(guān)系，并積極參與其中，收獲樂趣、學(xué)到精神，我從你們身上看到了少年的光芒。我相信，大家心中都已埋下一顆運(yùn)動(dòng)的種子，它會(huì)生根發(fā)芽，激發(fā)你們探索外部世界的濃厚興趣，增強(qiáng)對未來美好生活的向往。體育就像一扇窗，會(huì)讓我們看到更加廣闊的世界。小編姐姐祝福大家在生活中都能擁有好體魄，在體測中都能取得好成績。相信功夫不負(fù)有心人，你們都是最棒的！

話題總結(jié)

蔡元培先生早有箴言：“完全人格，首在體育?！鼻嗌倌晔亲鎳奈磥?，身體健康、意志堅(jiān)強(qiáng)、人格健全應(yīng)該成為教育的要義。在青少年心中種下“文明其精神，野蠻其體魄”的種子，讓他們掌握運(yùn)動(dòng)技能，體會(huì)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，方能成長為健康快樂的一代，成長為祖國建設(shè)的堅(jiān)實(shí)棟梁，贏得“未來的大考”。

中華體育精神更是中國人應(yīng)該繼承和發(fā)揚(yáng)的重要精神，它反映著中國體育的價(jià)值導(dǎo)向和文化追求，不僅是中國體育的靈魂，也是中華民族的寶貴精神財(cái)富。中華體育精神作為體育文化的核心和精髓，在體育的不同領(lǐng)域都能得到不同程度的展現(xiàn)。

中華體育精神不僅體現(xiàn)在以攀登高峰、無私奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)拼搏、為國爭光為主題的競技體育中，也體現(xiàn)在以團(tuán)結(jié)協(xié)作、迎難而上、不怕挫折、快樂健康為主題的青少年體育中。學(xué)校和家庭應(yīng)當(dāng)組織、引導(dǎo)青少年參加體育活動(dòng)，預(yù)防和控制青少年近視、肥胖等不良健康狀況，借助體育干預(yù)，將青少年從網(wǎng)絡(luò)、游戲、電子產(chǎn)品，從大量刷題、長期久坐中“解放”出來，讓青少年走出戶外，參加體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中減輕視覺疲勞、排遣心中煩悶、減掉多余脂肪，成長為心理健康、精力充沛、身體強(qiáng)壯、朝氣蓬勃的時(shí)代新人。

目前，中華體育精神已經(jīng)成為學(xué)校體育課程思政建設(shè)的重要內(nèi)容，通過科學(xué)設(shè)計(jì)和有序融入，使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我、追求卓越的精神，能夠正確對待比賽的勝負(fù)和勝任不同的運(yùn)動(dòng)角色，表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作與負(fù)責(zé)任的行為。用潛移默化、潤物無聲的方式將中華體育精神融入到各類體育課程與活動(dòng)之中，推動(dòng)青少年學(xué)生積極主動(dòng)地參與校內(nèi)外的體育鍛煉，掌握科學(xué)鍛煉方法，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，具備包容豁達(dá)、樂觀開朗、善于交往與合作的能力，并且學(xué)會(huì)自我健康管理。使青少年能夠更加關(guān)注健康、珍愛生命、熱愛生活，形成健康文明的生活方式，改善身心健康狀況，提高生存和生活能力。