林瓏
(廣州體育學(xué)院 廣東 廣州 510500)
前民主德國哈雷博士指出:運(yùn)動選材是指以高度的把握來預(yù)測少年運(yùn)動員能否成功地完成所選運(yùn)動項(xiàng)目的后備力量訓(xùn)練,以便下一步順利地接受高級競技訓(xùn)練。前聯(lián)邦德國烏爾默教授認(rèn)為:運(yùn)動選材就是直接或間接地將應(yīng)選者的天才因素測定出來,并根據(jù)現(xiàn)有測試結(jié)果分析預(yù)測其未來的競技能力。競技運(yùn)動的發(fā)展,其水平正在逐步接近人類自身的體能極限,一般的、普通的青少年很難成為未來競技場的優(yōu)勝者。只有在充分研究和認(rèn)識兒童少年生長發(fā)育規(guī)律和遺傳特征的基礎(chǔ)上,根據(jù)不同運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求,綜合應(yīng)用有關(guān)知識,采用調(diào)查、測試、評價和預(yù)測等科學(xué)手段,把具有運(yùn)動天賦的青少年選拔出來,進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,才能獲得較佳的競技能力,最終登山世界體壇的高峰。國外媒體曾將中國羽毛球的輝煌戰(zhàn)績歸功于舉國體制下的三級訓(xùn)練網(wǎng)和人才選拔機(jī)制。丹麥羽毛球隊(duì)總教練認(rèn)為,丹麥隊(duì)要想在總體實(shí)力上超越中國隊(duì),應(yīng)當(dāng)改革當(dāng)前的訓(xùn)練體制,加強(qiáng)選材研究,實(shí)行類似中國的早期集訓(xùn)和選拔體制,而不僅僅是為興趣而進(jìn)行的訓(xùn)練。
本文的研究對象是羽毛球運(yùn)動員的選材的特征及其相關(guān)指標(biāo)。
(1)文獻(xiàn)資料法;(2)邏輯分析法。
羽毛球運(yùn)動在篩選時應(yīng)該構(gòu)建自己的篩選原則,在目前大趨勢下,羽毛球運(yùn)動員的選材各個指標(biāo)都十分重要,并且要將每個指標(biāo)的理論和實(shí)踐聯(lián)系起來?,F(xiàn)如今國家越來越重視競技體育的發(fā)展,想要在競技體育上有所建樹,必須從運(yùn)動員的選材入手,那么就要求對運(yùn)動員選材的科學(xué)性有提升,不能像之前那樣盲目的來進(jìn)行選材,所以構(gòu)建一個有效科學(xué)完整的評價體系就顯得尤其重要。
(1)科學(xué)性原則。
在羽毛球運(yùn)動員進(jìn)行選材的時候,首先要遵循的原則便是科學(xué)性原則,必須時刻遵守和了解到符合羽毛球這個項(xiàng)目制勝規(guī)律,以及讓競技能力高速發(fā)展的原則。在此基礎(chǔ)上能夠真真正正地認(rèn)識到羽毛球運(yùn)動員在選材時哪個指標(biāo)較重要,并把較重要的指標(biāo)放在首位,同時還要在公平公正公開的條件下進(jìn)行這些,在進(jìn)行選材時候所采集到的數(shù)據(jù)信息必須保證是真實(shí)有效的,這樣才可以讓評價結(jié)果更科學(xué)有效。
(2)全面性原則。
羽毛球運(yùn)動員在進(jìn)行選材的時候要考慮多方面,不能單獨(dú)盯著運(yùn)動員的單獨(dú)一個方面,要考慮到一個運(yùn)動員的整體性,只有運(yùn)動員整體素質(zhì)都比較好的時候,才能夠在比賽場上獲得較好的成績。同時,充分地全方面地了解運(yùn)動員也可以更好地安排今后的訓(xùn)練以及應(yīng)對比賽的措施,這樣可以讓運(yùn)動員在比賽中更具有競爭的優(yōu)勢。
(3)專項(xiàng)性原則。
不同的項(xiàng)目有不同的運(yùn)動特征和特點(diǎn),羽毛球項(xiàng)目也不例外。其具有自身的特點(diǎn)和項(xiàng)目特征,并且其項(xiàng)目特征是十分明顯的,在這樣的大背景下,選擇羽毛球運(yùn)動員必須要考慮的因素就是項(xiàng)目特征??紤]到羽毛球的項(xiàng)目特征必須從兩方面入手:一是文獻(xiàn)分析,通過較多的文獻(xiàn)來了解羽毛球選材的標(biāo)準(zhǔn),以此作為理論基礎(chǔ);二是在此基礎(chǔ)上依靠教練員多年來的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行選材。
(4)可測量原則。
可測量原則顧名思義就是指在選材時,選取的指標(biāo)是要能夠測量的,也就是數(shù)據(jù)性比較強(qiáng)。較強(qiáng)的數(shù)據(jù)在進(jìn)行實(shí)踐研究時比較有效,也就是說可測量性原則,要求運(yùn)動員的選擇指標(biāo)必須清晰完整。所以,在羽毛球進(jìn)行選材的時候,必須要到實(shí)踐當(dāng)中去,盡量避免一些人為主觀的判斷,而去用一下定量和定性的測量數(shù)據(jù)來決定羽毛球的選材。
(1)選材方法。
現(xiàn)如今在我國比較流行的羽毛球運(yùn)動員選材是直接從各體校貨、業(yè)務(wù)水平比較高的俱樂部來進(jìn)行選材。在此基礎(chǔ)之上,對送過來選拔的種子選手進(jìn)行各個測量,如身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機(jī)能等,將各個數(shù)據(jù)進(jìn)行測量后,再綜合到一塊,選出需要的種子選手,而后進(jìn)行培訓(xùn)。培訓(xùn)一段時間之后,根據(jù)種子選手的表現(xiàn)再次進(jìn)行選拔,以決定其是否適合進(jìn)行比賽。
(2)選材指標(biāo)。
選材的指標(biāo)有很多,而在我國有許多學(xué)者專家研究了很多年關(guān)于羽毛球運(yùn)動員的選材。這些專家學(xué)者通過長期來的調(diào)研,制定出了一套關(guān)于羽毛球運(yùn)動員的選材標(biāo)準(zhǔn)中必須重視的指標(biāo),而這個指標(biāo)通過多年來的發(fā)展也被認(rèn)定是科學(xué)而且系統(tǒng)的。同時,許多地方的運(yùn)動學(xué)校在選材時的選材標(biāo)準(zhǔn)也是按照這些來進(jìn)行的。但由于這些指標(biāo)的篩選需要一定的硬件設(shè)施,一些地方上的人員并沒有相應(yīng)的硬件設(shè)施,所以小地方的選材大多數(shù)是靠的教練員多年下來積累的經(jīng)驗(yàn)。
(3)選材的階段和步驟。
從多年積累的選材經(jīng)驗(yàn)來看,想要選出優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動人才是需要多次的選拔的。通過一次是不能夠?qū)⒂鹈蛉瞬胚x出來的,要通過不斷地測量,并在訓(xùn)練中觀察才能夠最終確定羽毛球人才的人選,所以在對羽毛球人才進(jìn)行選拔時可以分為兩個階段,一個是基礎(chǔ)選拔階段,一個是專項(xiàng)選拔階段,將這兩個階段動態(tài)的組合到一起分階段地進(jìn)行選拔,以便起到更好的動態(tài)選材作用。
在基礎(chǔ)選拔階段要做的主要是觀察訓(xùn)練,也就是說教練要在日常的訓(xùn)練和比賽當(dāng)中仔細(xì)認(rèn)真觀察羽毛球運(yùn)動員的比賽,并通過他們的表現(xiàn)來選擇出最初的選拔對象。在基礎(chǔ)選拔階段,重點(diǎn)是看運(yùn)動員的基礎(chǔ)訓(xùn)練水平以及未來可能提升的能力空間,而在專項(xiàng)選拔階段主要的任務(wù)則是對羽毛球運(yùn)動員做一些選材指標(biāo)的測試意義,明確其在羽毛球運(yùn)動這個項(xiàng)目上面能有多大的發(fā)展空間,這個時候應(yīng)看重的是羽毛球指標(biāo)測試,以及該運(yùn)動員的健康背景。具體步驟可以分為家族調(diào)查、健康檢查以及相關(guān)指標(biāo)測試,最后進(jìn)行綜合評價和分析。在對家族進(jìn)行調(diào)查時,根據(jù)遺傳學(xué)來調(diào)查運(yùn)動員的相關(guān)直系親屬,去了解和研究其親屬的身高、體重、運(yùn)動經(jīng)歷、生活環(huán)境和健康狀況,在進(jìn)行健康檢查時,必須深入了解到,運(yùn)動員自身的健康狀況不能等同于普通人的體檢。要深入地進(jìn)行檢查其身體姿態(tài)、心血管系統(tǒng)功能以及呼吸系統(tǒng)功能這些是否有異常,同時還要了解其運(yùn)動性能系統(tǒng)是否適合長期運(yùn)動。在選材指標(biāo)的測試上是在完成家族調(diào)查和健康檢查基礎(chǔ)上進(jìn)行的,這也是選材時最重要的一個步驟。要深入地對運(yùn)動員各個選材指標(biāo)進(jìn)行有效的測量和測試,按照科學(xué)的測試方法嚴(yán)格來執(zhí)行,并對得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行評價和分析。
(4)選材的指導(dǎo)思想。
任何工作都是需要有指導(dǎo)思想來指導(dǎo)進(jìn)行的,運(yùn)動員的選材也一樣,在羽毛球運(yùn)動員選材時,其指導(dǎo)思想放在首位的便是符合羽毛球運(yùn)動的快速發(fā)展,從內(nèi)在了解到羽毛球選材的重要意義,同時要周密的組織并精心的實(shí)施。將優(yōu)秀的羽毛球后備人才選拔出來,避免優(yōu)秀人才的流失。
(5)選材工作中遇到的問題。
現(xiàn)如今在羽毛球后備人才的選拔中,通常會遇到兩個問題。第一,是選材指標(biāo)數(shù)據(jù)的缺失;第二是選材后備人才的匱乏。針對選材指標(biāo)數(shù)據(jù)的缺失,是因?yàn)橐恍┗鶎佑?xùn)練單位是沒有相對的硬件設(shè)施來去完成相應(yīng)的選拔指標(biāo)測試的。同時,相應(yīng)的選拔指標(biāo)是需要一些相對比較專業(yè)的科研人員的,一些基層單位這些崗位是沒有設(shè)置的,所以在運(yùn)動員的選材上更多靠的還是教練員本身的直覺,這就造成了選材指標(biāo)數(shù)據(jù)的缺失。在選材后備人才匱乏方面,是因?yàn)楹苌倌苡腥俗龅阶寣I(yè)訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)同時發(fā)展,而羽毛球運(yùn)動又比較特殊,是一個體能和智能相結(jié)合的運(yùn)動,必須有相應(yīng)的文化素質(zhì)做支撐。
羽毛球運(yùn)動員要求體型勻稱、頭尖、肩平、胸直、頸長、小腿細(xì)長,跟膛清晰并薄而長,手臂長,指間距長過身高。臂肌下垂,腰略長,腳弓較深,髓展面大,這對救被動球存利。手、腳稍大,髓、膝、腕跺部關(guān)節(jié)圍度要小,重心要略高,足部無跑舟骨,關(guān)節(jié)靈活柔軟性好。身體形態(tài)指標(biāo)包括身高、體重和有關(guān)部位的長度,圍度和寬度及身體成分。這些指標(biāo)反映了人體外部的形態(tài)、結(jié)構(gòu),以及人體發(fā)育狀況和體質(zhì)水平,其生長發(fā)育不僅與遺傳高度相關(guān),更與后天營養(yǎng)及鍛煉的關(guān)系密切。大量的研究表明,不同項(xiàng)目運(yùn)動員的選材形態(tài)指標(biāo)均體現(xiàn)一定的專項(xiàng)特征。羽毛球運(yùn)動員形體特征的關(guān)鍵在于長度指標(biāo)(上肢、下肢、前臂、小腿和跟鍵長)。長度指標(biāo)在運(yùn)動員選材上占第一重要的地位。由于羽毛球運(yùn)動對身體形態(tài)的要求很高,因此在選拔優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員時,需要對身高作特別的要求。北京羽毛球后備人才在身高選材方面還是很不錯的;圍度指標(biāo)是形態(tài)特征的第二要素,其中圍度包括大腿圍和上臂圍,圍度越大,其肌肉的橫斷面積較大,運(yùn)動員的力量也較大,肌肉的爆發(fā)力也較好,當(dāng)然,該指標(biāo)與被試者的肌肉發(fā)育狀況也有很大關(guān)系;第三要素為寬度指標(biāo),包括:肩寬、骸寬和盆骨寬。寬度越大表明運(yùn)動員肌肉等越強(qiáng)壯,力量越大,控球能力以及耐力越好;第四要素是重量指標(biāo),指運(yùn)動員體重特征。
(1)身體形態(tài)的指標(biāo)。
通過對比分析國外、國內(nèi)高水平羽毛球運(yùn)動員的身體形態(tài),發(fā)現(xiàn)他們的體型均比較勻稱、胸直、頸長、手臂長、指間距長過身高、小腿細(xì)長、腳弓較深。羽毛球運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)評定分手法和步伐兩種。身體比例好的運(yùn)動員,其肢體和關(guān)節(jié)的靈活度、柔韌性都好,在步伐啟動、重心調(diào)節(jié)及出手速度等方面均具有優(yōu)勢。著名丹麥羽毛球運(yùn)動員彼得·蓋德身高1.84m,馬來西亞運(yùn)動員李宗偉身高1.74m,我國奧運(yùn)會冠軍林丹1.78m,他們的身高不是特別高,但他們的身體比例比較勻稱。對于青少年而言身高有較大的可塑性,在訓(xùn)練過程中變化很大,所以青少年運(yùn)動員選材過程中身材比例比身高更為重要。
優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員表現(xiàn)出較高的克托萊指數(shù)和身高值。身材高意味著能相對比較容易地?fù)尩礁叩膿羟螯c(diǎn),具備了制空優(yōu)勢,就能發(fā)揮出擊球點(diǎn)高、落點(diǎn)深的特點(diǎn),從而縮短對手回動時間,增加對手移動距離而體現(xiàn)快。克托萊指數(shù)是反映人結(jié)實(shí)程度的指標(biāo),能間接反映力量素質(zhì)。力量是速度的基礎(chǔ),結(jié)實(shí)的身材對發(fā)揮速度是有利的。優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員在這兩項(xiàng)指標(biāo)均具有優(yōu)勢,表明羽毛球場上的速度是多因素綜合的結(jié)果,優(yōu)秀運(yùn)動員高大而結(jié)實(shí)的形態(tài)特點(diǎn),是符合現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動發(fā)展趨勢的。
大量研究表明,體型與人的心理因素和健康狀況有一定的關(guān)系,如中胚層體型的人更適合參加運(yùn)動,喜歡冒險,精力充沛;內(nèi)胚層體型的人更擅長交際,喜歡娛樂和游戲;外胚層體型的則表現(xiàn)出性格內(nèi)向的特征。實(shí)踐證明,運(yùn)動員的身體素質(zhì)和從事的運(yùn)動項(xiàng)目往往與體型相適應(yīng),如中胚層體型的運(yùn)動員在速度方面比較有優(yōu)勢,而外胚層體型的運(yùn)動員則表現(xiàn)出卓越的耐力素質(zhì)。所以,體型在運(yùn)動員選材方具有十分重要的意義。
從實(shí)踐的角度分析,身高高者,具有明顯的空中優(yōu)勢,但是在處理下手球時,由于軀干下俯幅度的增大,會影響下手技術(shù)的發(fā)揮;同時,身高高者必然步幅大,當(dāng)調(diào)整步法能力差。體重大者,則耗氧量大,而耗氧量與體表面積成正比,在其它生理?xiàng)l件相同的情況下,同樣身高的運(yùn)動員,體重小者,其有氧能力相對較大。因此,羽毛球運(yùn)動員應(yīng)選擇身高在176cm左右,體重相對較輕者為宜。這樣既保證擊球的力量,又能減輕運(yùn)動員的靜力和動力負(fù)荷,使他們具有較好的速度、靈敏和有氧代謝的能力。此外,考慮到羽毛球技術(shù)需要盡量減少軀干俯仰的幅度,所以運(yùn)動員軀干短,上肢長,將會增加力臂,加大杠桿的效應(yīng),有助于運(yùn)動員快速發(fā)力。再者,若運(yùn)動員手指長,將有助于牢固而靈活的抓握球拍,使手法細(xì)膩有力。當(dāng)然,為了減小運(yùn)動員轉(zhuǎn)體時的轉(zhuǎn)動慣量,提高轉(zhuǎn)體的靈活性,所以臀部肌肉上提,骨盆窄的運(yùn)動員要占優(yōu)勢一些。
(2)身體素質(zhì)的指標(biāo)。
身體素質(zhì)是人體機(jī)能的重要標(biāo)志,良好的身體素質(zhì)是羽毛球運(yùn)動員競技能力的重要構(gòu)成因素,是保證羽毛球運(yùn)動員更好的發(fā)揮復(fù)雜的先進(jìn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和提高運(yùn)動成績戰(zhàn)勝對手的基礎(chǔ)。優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員具有運(yùn)動素質(zhì)的優(yōu)勢,應(yīng)該是容易認(rèn)可的,但是前人關(guān)于運(yùn)動素質(zhì)與競技能力的關(guān)系研究結(jié)果不理想,這與所選指標(biāo)的專項(xiàng)化程度密切相關(guān)。優(yōu)秀運(yùn)動員的素質(zhì)優(yōu)勢更易體現(xiàn)在專項(xiàng)能力上,而非一般運(yùn)動能力。羽毛球場上的跑動與田徑跑步有很大差異,羽毛球步法特點(diǎn)主要表現(xiàn)在重復(fù)啟動多、高速制動多、受騙調(diào)整步法多。羽毛球場上的跑動成績主要取決三個因素:反應(yīng)時、步法協(xié)調(diào)性、下肢速度力量。而前兩種能力都與神經(jīng)靈活性有關(guān)。專項(xiàng)跑動時和一般跑動時的主要差別在于專項(xiàng)跑動時中增加了比賽節(jié)奏的光信號,從而能夠反映決定跑動成績的三因素,而一般跑動時僅僅依賴下肢速度力量。對光信號的反應(yīng)不僅與神經(jīng)靈活性高度相關(guān)還與思維決策密切相關(guān),這一結(jié)果提示:羽毛球運(yùn)動員的運(yùn)動能力優(yōu)勢可能更依賴于中樞神經(jīng)機(jī)制。
(3)運(yùn)動心理指標(biāo)。
隨著當(dāng)今羽毛球運(yùn)動的迅速發(fā)展,優(yōu)秀選手在身體素質(zhì)和技術(shù)的差距己越來越小,對水平相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動員來說,心理水平是獲取勝利的重要決定性因素。因此運(yùn)動心理調(diào)控已經(jīng)成為人們選材時研究和探索的對象。羽毛球運(yùn)動是長時間、對抗激烈的競技項(xiàng)目,這要求運(yùn)動員在這樣長的時間內(nèi)能保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)。人的心理現(xiàn)象是由客觀事物引起的,它總會在行為活動上有所表現(xiàn)。羽毛球青少年運(yùn)動員的心理有五種類型:穩(wěn)定型、安靜型、興奮型、急燥型、煩躁型。
運(yùn)動心理選材是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)和運(yùn)動心理學(xué)的理論、方法、手段,結(jié)合現(xiàn)代競技理論來選拔優(yōu)秀的運(yùn)動員以及優(yōu)秀運(yùn)動員后備力量的過程。運(yùn)動員的心理活動對運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮,運(yùn)動成績的好壞起著舉足輕重的作用,運(yùn)動員能否在比賽中調(diào)控自己的心理,利用對方的心理在現(xiàn)在的比賽中顯得尤為重要,那么在青少年運(yùn)動員的選材中對于青少年的運(yùn)動心理選材是必不可少的環(huán)節(jié)。羽毛球運(yùn)動員的神經(jīng)類型要求活潑二、三型,防守類隊(duì)員以安靜一型為好,主要是反應(yīng)靈敏、活潑好動、接受能力強(qiáng)、記憶好、快速勇猛、善于用腦、防守時沉著冷靜,機(jī)智靈活。
(4)身體機(jī)能指標(biāo)。
通過相關(guān)調(diào)查和閱讀文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn),越優(yōu)秀的羽毛球選手其身體機(jī)能會相對越好,也就是會擁有較低的心功指數(shù)。較低的心功指數(shù)指的是羽毛球選手會表現(xiàn)出來的身體機(jī)能較好,也就是心血管機(jī)能更好。在羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動上對運(yùn)動員的心肺功能有較嚴(yán)格的要求,因?yàn)槠湓诒荣惼陂g會在場地上來回奔跑也會進(jìn)行間歇的擊球,這些都會對運(yùn)動員的心肺功能提出要求,想要獲得較好的運(yùn)動,成績必須有相應(yīng)的心肺功能做支撐沒有良好的心血管功能是不可能有好的運(yùn)動成績的。
對羽毛球運(yùn)動員來說,肺活量的大小并不是完全受遺傳因素的影響的,它是可以通過后天系統(tǒng)訓(xùn)練來提升及改變的。
(1)提高少年羽毛球運(yùn)動員的出發(fā)點(diǎn)和質(zhì)量,加大宣傳,提高身體素質(zhì)、心理素質(zhì),掌握基本技術(shù),練好基本功,綜合各種因素使選擇更加合理。只有在選材和訓(xùn)練中不斷總結(jié),培養(yǎng)高水平運(yùn)動員,才能取得最大的成功;
(2)在羽毛球教練運(yùn)動員選材時,應(yīng)加大設(shè)備輸入和科研經(jīng)費(fèi),并強(qiáng)他們的實(shí)踐能力,勇于技術(shù)創(chuàng)新,培養(yǎng)技術(shù)全面、具有更加突出能力的運(yùn)動員。在以后的訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,如強(qiáng)度、速度訓(xùn)練,并可用于田徑訓(xùn)練方法,以達(dá)到一定身體素質(zhì)的效果,為適應(yīng)羽毛球新規(guī)則帶來的主要變化。但也注重培養(yǎng)羽毛球運(yùn)動員的心理,選材抓住心理變化敏感時期,通常注意對運(yùn)動員心理能力的研究;
(3)根據(jù)教練員的實(shí)際情況,結(jié)合教練經(jīng)驗(yàn)的選擇,適當(dāng)增加選擇指標(biāo)選用率,從而提高選擇的科學(xué)性,創(chuàng)造良好的社會環(huán)境的羽毛球人才。在初級階段的材料及重點(diǎn)選擇階段,運(yùn)動員的良好協(xié)調(diào)性、靈活性,身體條件出色,只要沒有其他缺陷,可以選擇。另外,通過調(diào)查和研究,對羽毛球運(yùn)動員的個性,應(yīng)該以內(nèi)向和外向?yàn)橹鳌?/p>
(1)羽毛球運(yùn)動員要求體型勻稱、頭尖、肩平、胸直、頸長、小腿細(xì)長,跟膛清晰并薄而長,手臂長,指間距長過身高。臂肌下垂,腰略長,腳弓較深,髓展面大,這對救被動球存利。手、腳稍大,髓、膝、腕跺部關(guān)節(jié)圍度要小,重心要略高,足部無跑舟骨,關(guān)節(jié)靈活柔軟件好。身體形態(tài)指標(biāo)包括身高、體重和有關(guān)部位的長度、圍度和寬度及身體成分;
(2)羽毛球運(yùn)動員的神經(jīng)類型要求活潑二、三型,防守類隊(duì)員以安靜一型為好,主要是反應(yīng)靈敏、活潑好動、接受能力強(qiáng)、記憶好、快速勇猛、善于用腦、防守時沉著冷靜、機(jī)智靈活。