隨著疫情防控措施的不斷優(yōu)化，無(wú)癥狀感染者和輕型病例均可居家隔離治療。居家治療期間，做好家庭消毒很重要。專(zhuān)家提醒：家庭消毒要避免過(guò)度，別讓消毒變“投毒”。過(guò)度消毒不但不會(huì)增加消毒效果，反而會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)面作用。

隨著新冠疫情防控措施的不斷優(yōu)化，近期無(wú)癥狀感染者和輕型病例均可以居家隔離治療。居家隔離治療期間，該如何做好家庭消毒？家里該怎么消毒才徹底？

居家消毒應(yīng)以清潔為主、消毒為輔

家中每天都需要消毒嗎？不一定。上海2022 年5 月推出的《新冠肺炎疫情防控家庭消毒指導(dǎo)手冊(cè)》中提醒，居家消毒應(yīng)以清潔為主、消毒為輔。消毒并非必須用消毒劑，居家優(yōu)先使用衣被暴曬、餐具煮沸和自然通風(fēng)等物理消毒方法。

家庭消毒要講科學(xué)，應(yīng)注意以下幾方面：

如何做好室內(nèi)空氣消毒？開(kāi)窗通風(fēng)即可，推薦持續(xù)開(kāi)窗通風(fēng)，不能持續(xù)的，每日上午、下午至少各開(kāi)窗1 次，每次30分鐘以上。不能開(kāi)窗通風(fēng)或通風(fēng)不良的，可使用電風(fēng)扇、排風(fēng)扇等機(jī)械通風(fēng)方式，盡可能引入室外新風(fēng)。

家居物品如何消毒？常用小件物品如手機(jī)、遙控器、鼠標(biāo)、門(mén)把手、水龍頭、各種按鈕等，可用70%至80%酒精棉球或消毒濕巾擦拭消毒。面積較大的物件如桌面、地面，可用含有效氯（溴）500mg/L 的消毒液進(jìn)行噴灑、擦拭或拖拭消毒。衣物、被褥等織物可在陽(yáng)光下暴曬4 至6 小時(shí)（應(yīng)注意翻面，使正反面均能曬到），一般不用特殊消毒。洗手池、馬桶可定期使用含氯消毒液進(jìn)行消毒。

如何做好餐具消毒？首選煮沸消毒15 至30 分鐘，或流通蒸汽消毒30 分鐘，或可使用餐具消毒柜按使用說(shuō)明書(shū)操作。也可使用250 至500mg/L的含氯（溴）消毒液浸泡30 分鐘后，再用清水洗凈。

常用小件物品可用70%至80%酒精棉球或消毒濕巾擦拭消毒。面積較大的物件可用含有效氯（溴）500mgL 的消毒液進(jìn)行噴灑、擦拭或拖拭消毒

對(duì)于肉、蛋類(lèi)、蔬菜等食品如何消毒？肉類(lèi)無(wú)需消毒，將其浸泡清洗數(shù)遍即可。雞蛋放置在冷藏或陰涼處，烹飪前需將雞蛋外殼清洗干凈。蔬菜收藏、整理時(shí)注意佩戴口罩，亦可使用橡膠手套。不易脫水、變質(zhì)的蔬菜（土豆、蘿卜、洋蔥等），可在陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)放置一段時(shí)間。易脫水、變質(zhì)的蔬菜（青菜、蒜苗、豆芽等），可慢速水流沖洗、浸泡清洗，瀝干后存儲(chǔ)。

外賣(mài)、快遞物品怎么消毒？取貨時(shí)，戴好口罩、手套，采取無(wú)接觸式收貨。物品外包裝可使用消毒劑噴灑或消毒濕巾擦拭消毒，放置10 至30 分鐘。紙箱、包裝袋等盡量留在門(mén)外，放入垃圾桶。

家庭如何正確使用消毒劑

家庭如何正確使用消毒劑？要根據(jù)消毒對(duì)象合理選擇消毒劑，并非越貴越好。通常較貴的消毒劑往往是在標(biāo)明的消毒方法和用途下，不良反應(yīng)相對(duì)較小，并不一定是消毒效果最好。一般建議購(gòu)買(mǎi)小包裝，不建議采購(gòu)大包裝消毒劑，也不建議消毒劑分裝后使用。

使用消毒劑時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同消毒對(duì)象，按照說(shuō)明書(shū)配制合適濃度，并非濃度越高越好（高濃度消毒液腐蝕性、刺激性等均較大），并盡快用完。盡量先清潔后消毒，消毒劑不要與其他化學(xué)產(chǎn)品同時(shí)使用。

消毒劑都要有一定的作用時(shí)間才能有效，所以不能剛用完就擦掉，具體時(shí)間請(qǐng)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品使用說(shuō)明。一般均為現(xiàn)配現(xiàn)用，配好后留存不要超過(guò)24 小時(shí)，盡早使用。84 消毒劑不能和其他清潔劑混合使用，否則會(huì)產(chǎn)生氯氣危害健康。

消毒液一般具有很強(qiáng)的刺激性，可能造成呼吸道和皮膚損傷。消毒時(shí)需做好個(gè)人防護(hù)，配制消毒劑時(shí)佩戴口罩、手套，注意避開(kāi)口鼻，防止液體飛濺，并在通風(fēng)良好的環(huán)境下進(jìn)行。

別讓消毒變“投毒”

家庭消毒也要避免過(guò)度，別讓消毒變“投毒”。過(guò)度消毒不但不會(huì)增加消毒效果，反而會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)面作用。

專(zhuān)家提醒，家庭做好日常清潔就可以，不需要“終末消毒”。家庭過(guò)度消毒，會(huì)導(dǎo)致正常生活環(huán)境中細(xì)菌明顯減少，對(duì)人體免疫刺激不足，反而容易生?。豢赡芤鹞⑸鷳B(tài)環(huán)境失調(diào)和超級(jí)細(xì)菌的產(chǎn)生；容易誘發(fā)身體過(guò)敏；還可能損傷皮膚、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒，如含氯消毒劑損傷皮膚黏膜、紫外線消殺導(dǎo)致結(jié)膜炎、酒精過(guò)度使用導(dǎo)致火災(zāi)等。

除了家里的消毒問(wèn)題，還有些人擔(dān)心樓里鄰居“陽(yáng)”了，病毒會(huì)順著下水道到自家嗎？廁所排氣扇還能開(kāi)嗎？其實(shí)，只要居民樓鄰居之間下水道的氣流是不相通的，通過(guò)下水道傳播的風(fēng)險(xiǎn)就極低。建議檢查家中所有下水管道，例如廚房洗菜池、衛(wèi)生間臺(tái)盆、洗衣機(jī)排水管、陽(yáng)臺(tái)臺(tái)盆等。如果排水管道（尤其是軟管）和地漏之間是不密封的，可使用硅膠等材料將其密封，如無(wú)硅膠也可用膠帶。給馬桶附近（非淋浴房）的地漏定期（3-7 天）加水。臺(tái)盆每次使用完后將翻蓋式下水蓋蓋住，可在臺(tái)盆中留少量水。

廁所排氣扇開(kāi)啟時(shí)，是將室內(nèi)衛(wèi)生間的空氣通過(guò)排風(fēng)管直接排到室外或統(tǒng)一的排風(fēng)管道中再排出去，不會(huì)將樓里鄰居的氣流引入自家室內(nèi)。因此，不但不要關(guān)排氣扇，還應(yīng)盡可能持續(xù)開(kāi)啟排風(fēng)。