何慶華 秦珊珊

高質量陪伴是建立和諧親子關系的基礎。雖然現(xiàn)在越來越多的家長能夠意識到陪伴的重要性，但由于工作忙碌及主觀認識上的欠缺等諸多因素，很難做到高質量陪伴。

萱萱爸爸：我工作太忙了，很少陪伴萱萱。

琪琪媽媽：即使有點空閑時間，琪琪爸爸也喜歡躺在沙發(fā)上刷手機。我讓他陪陪琪琪，他說琪琪不就在沙發(fā)上玩嗎？

果果媽媽：可能琪琪爸爸覺得兩個人同在一個空間，離得比較近，就是陪伴。

豆豆爸爸：工作日太忙，都是爺爺奶奶帶孩子。周末我會帶孩子出去逛逛，買個玩具。

果果媽媽：但孩子最需要的還是父母的陪伴。

浩浩媽媽：但如果孩子不想要我們陪怎么辦？有好幾次，我們和浩浩一起讀書，我剛說了幾句，他就鬧脾氣，不愿意和我們一起讀。

心心媽媽：心心也不喜歡我們陪。她很內向、不愛說話，就喜歡一個人玩，我和她爸爸都不知道該怎么陪伴她。

陪伴，是現(xiàn)代家庭教育繞不開的話題，看似簡單，其實很難做到。怎樣陪伴孩子才是高質量的呢？這確實是值得我們深思、探討的一個話題。陪伴不僅僅是“陪在孩子身邊”，而是看到并回應孩子內心真實的需求。

你是這樣的父母嗎

我是為你好

很多家長在教育孩子時，總是打著“為你好”的旗號，對孩子過度干涉和控制。比如，陪伴孩子閱讀時，有些家長喜歡在旁邊指指點點，不停地提問，影響孩子專注的狀態(tài)，只要發(fā)現(xiàn)孩子有錯就馬上指出來，并要求改正。這樣的行為，會讓孩子感覺自己處于被控制的狀態(tài)，精神緊張、焦慮，甚至失去思考能力。這樣的陪伴，孩子當然不喜歡。

人在心不在

有些家長下班回來比較疲憊，希望有自己的放松時間。當孩子要求家長陪伴時，家長可能是邊陪孩子邊刷手機，人在心不在。這樣的陪伴缺乏互動交流，僅僅流于形式，不能滿足孩子內心對陪伴的渴望。

通過買玩具來彌補

有的家長由于工作原因，在時間和空間上都難以陪伴孩子，只能盡量滿足孩子物質上的需求。如豆爸每周都會給豆豆買玩具，潛意識里，他通過買玩具彌補自己內心對孩子的愧疚感。但是，物質彌補終究無法滿足孩子的精神需求。

陪伴時，不妨這樣做

平等姿態(tài)，學會陪伴

1

平等關系

陪伴，是父母與孩子互相走進彼此的世界，進行平等的溝通與交流。

傾聽是溝通的第一步，當孩子感到父母愿意聽自己的想法時，他會感受到被尊重、被信任。在傾聽孩子的過程中，我們不光聽孩子說做什么，還要聽他說是怎么做的，了解孩子的想法、態(tài)度和品質等。比如，在和孩子進行戶外游戲時，孩子喜歡把食物扔在地上。此時，許多父母會立即制止，甚至責備孩子浪費食物。但其實孩子有自己的想法：我在用食物吸引螞蟻，我想看看它們喜歡吃蛋糕還是吃糖。

家長還可以真實地告訴孩子自己很疲憊，讓孩子了解父母的情況。一些孩子喜歡扮演大人的角色，模仿爸爸媽媽的樣子，來照顧“孩子”。同時，父母也可以問問孩子，能不能和爸爸媽媽一起做一些家務勞動，比如洗碗、拖地等，或者共同制定家務計劃，孩子可以根據(jù)自己的能力選擇合適的家務勞動，和父母共同完成。

2

適時退后

當家長了解孩子內心的想法之后，要適時后退，給孩子自己去探索、實踐的時間和空間。該是孩子自己做的事情讓他自己做，學會自理；該是孩子自己做主的事情不控制，學會放手。在這個過程中，家長只需要駐足觀察，一個微笑、一個擁抱便是最好的陪伴。

比如，陪伴孩子搭積木時，有些家長會直接告訴孩子搭建的主題，或是應該怎么搭。這樣會限制孩子的思維。孩子自己能動腦動手時，家長只需要靜靜陪伴，適時給予目光、手勢上的鼓勵。當孩子在游戲的過程中出現(xiàn)困惑時，家長可以用語言啟發(fā)孩子，“你想搭一個什么東西呢”“你喜歡什么”等，而不是直接把答案告訴孩子，甚至指導、干擾孩子的游戲過程。

3

有效支持

不同年齡階段的孩子有不同的發(fā)展特點，作為家長，要了解孩子的身心發(fā)展特點，把握有效支持的時機。比如，一些家長會和孩子一起玩拼圖。但年齡較小的孩子注意力不穩(wěn)定，因此，在完成需要長時間專注的拼圖游戲時，孩子很可能會有畏難情緒而想要放棄。這時，家長可以適時給予鼓勵和支持，詢問孩子與游戲相關的問題，幫助孩子繼續(xù)思考，和孩子一起嘗試。比如，詢問孩子“這個拼圖是什么形狀的？”“為什么這塊拼圖不能拼在這里？”同時鼓勵孩子，“拼圖有點難，但我們慢慢拼，一定能拼好的！”在家長的激勵下，孩子的專注度和耐心會慢慢得到提升。

陪伴不僅僅是完全順著孩子的情緒和心意，父母偶爾的幫助和引導，能助推孩子的發(fā)展，讓孩子在陪伴中收獲成就感。

全身心投入，有效陪伴

當家長實在過于疲累，想要放松時，可以告訴孩子，請孩子給自己幾分鐘調整、放松的時間，但調整好狀態(tài)后就要全身心地陪伴孩子。陪伴孩子時，把手機和工作放在一邊，可以和孩子聊聊幼兒園的事情；也可以一起玩玩具、閱讀等；還可以問問孩子：“我們一起來放松一下，好嗎？”得到肯定的回答后，和孩子一起聽音樂、跳健身操、外出運動，放下疲勞和焦慮，讓自己全身心地沉浸在愉快的陪伴中。

給予孩子精神陪伴

如果實在沒時間陪伴孩子，父母也要表達陪伴孩子的意愿。陪伴的時間，也不一定集中在下班后的晚上。

我們可以告訴孩子，家庭里每個人都有自己的分工。父母有自己要完成的工作；孩子也有自己要做的事。我們都需要時間和空間去完成自己的事情，但這不代表我們之間的愛減少了，我們的心會永遠在一起。

當孩子表達需要父母更多的陪伴時，我們可以先安慰孩子：“寶貝，雖然爸爸媽媽工作比較忙，但不管什么時候，你想爸爸媽媽了，都可以告訴我們?！蓖瑫r，父母可以根據(jù)自己工作的閑忙程度，每天固定時間，和孩子通話、視頻，問問孩子一天的生活狀況，說說自己的工作，給予孩子更多精神上的陪伴和關心。當父母和孩子頻繁交流，陪伴也就不只是“在一起”，而是你了解我，我也了解你。

陪伴很真實、也很樸實，有心就可以做到。高質量的陪伴是雙方彼此走近、相互理解、相互依靠，父母和孩子都能做最好的自己。