SHAN HUANG

在抗老這件事上，護膚品針對的是皮膚層，表皮、真皮層是其發(fā)揮功效的主要戰(zhàn)場：醫(yī)美則會更深入一些，到達皮膚下面的肌肉甚至筋膜層。但是，假如我們換個思路，把目光從皮膚本身挪開，從穴位、經(jīng)絡和淋巴出發(fā)，看看它們對于面部抗衰能起到什么作用，也許會有意想不到的收獲。

針灸、撥筋和淋巴引流，從東方到西方，在某種程度上達成了奇妙的共識：全身的平衡才能帶來面部好狀態(tài)，才能抵御衰老。與高科技醫(yī)美“指哪打哪”不同，這些傳統(tǒng)的面部治療和保養(yǎng)術(shù)更和緩，受到不少愛美人士的追捧。不妨來看看這些項目是如何保持臉部年輕態(tài)的。

針灸是東方醫(yī)學的重要組成部分，簡單來說，就是將特制的金屬針以一定角度刺入身體的穴位，通過經(jīng)絡、腧穴的傳導作用來治療全身疾病。這種中國獨有的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法早被列入聯(lián)合國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，可算是中醫(yī)療法中的“網(wǎng)紅”，紅遍全球。

針灸的保健作用毋庸置疑，但對它的面部抗衰效果了解的人卻并不多。一般來說，面部針灸更多地用以治療面癱患者，不過通過針灸來改善血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血，給皮膚帶來的改善也顯而易見。臨床顯示，面部針灸對于川字紋、法令紋及皮膚暗黃、發(fā)黑、無光澤等等都有不錯的改善效果?！安还馐瞧つw，針灸可以作用于面部皮膚和肌肉，對于衰老、下垂、皺紋等等效果都很好，”中醫(yī)醫(yī)師夏艷宏告訴我們，“當然，治療效果就更不用說了，對于面癱、三叉神經(jīng)痛效果都很好?！毕钠G宏醫(yī)師強調(diào)，針灸不完全等同于中醫(yī)，因為除了經(jīng)絡穴位之外，針灸治療時還會結(jié)合解剖、血管與肌肉知識。

從皮膚層面的色斑、暗沉，到肌肉層面的松弛下垂，以及矯正面部形態(tài)（比如左右臉不對稱等問題），針灸調(diào)理都有其改善效果，不過與醫(yī)美“指哪打哪”的作用方法不同，針灸想要改善面部皮膚問題通常要通過全身來調(diào)理。

比如用針灸改善面部痤瘡，絕對不是貿(mào)然在面部施針，醫(yī)生會先找到導致痤瘡的原因。痤瘡或痘痘可能是由多囊卵巢等內(nèi)分泌失調(diào)引起，那么就需要調(diào)理經(jīng)期，月經(jīng)正常了，痘痘自然下去了：如果是因為焦慮、工作壓力導致的肝火上炎等問題，那么針灸的目標就是疏肝瀉火：還有一些人長痘是因為長期熬夜、飲食辛辣等導致的腎氣特別虛，那么就要從腸胃調(diào)理、補氣血等方面去改善。所以說，用面部針灸改善皮膚問題絕非簡單地在問題部位局部施針，而是找到問題的根本，通過全身針灸調(diào)理加面部局部針灸改善來達到最好的效果。

對中醫(yī)師而言，面部的任何問題都不僅僅是皮膚問題。我們看到的是黃褐斑，中醫(yī)師看到的可能是長期肝郁氣滯形成的黃褐斑：我們看到的是皮膚下垂，中醫(yī)師看到的可能是長期過度減肥節(jié)食導致的氣血虧虛、皮膚下垂……通過針灸全身加上局部的調(diào)理，才能治標又治本。

利用面部針灸來達到抗老，多久能看到效果，效果持久嗎？答案顯然因人而異。夏艷宏醫(yī)師用法令紋來舉例，“假如年齡很大，法令紋特別深，形成的時間很久了，那么需要針灸的時間就會長一些。假如這個人年紀不算太大，因為最近熬夜多飲食不好出現(xiàn)法令紋，那么調(diào)節(jié)起來就會快一些。中醫(yī)講究防勝于治，等問題出現(xiàn)了再治療，花費的時間自然更多一些?！?/p>

通過面部針灸來抗老，夏醫(yī)師一直強調(diào)的就是“防勝于治”，這一點也適用于日常保養(yǎng)和醫(yī)美。等問題出現(xiàn)并且嚴重了再去改善，總是要花費幾倍的工夫?！坝行┡R床患者會說，‘夏老師，我臉有點垂，你幫我調(diào)一下?！霈F(xiàn)狀況立刻調(diào)理，這樣就很簡單，每次針灸的時候順便調(diào)幾針就行?！毕尼t(yī)師說，“每個人的治療方案都不一樣，針灸多少和刺激量都不同，專業(yè)醫(yī)師會根據(jù)患者的問題來權(quán)衡。”

總的來說，利用面部針灸來調(diào)理皮膚問題，所需要耗費的時間當然比醫(yī)美更長，這個時間往往需要按月來計算。夏艷宏醫(yī)師以祛痘為例，以一周兩到三次的理想頻率來計算，大概也需要幾個月甚至半年的時間。當痘痘問題解決后，最好不要立刻停止治療，醫(yī)生建議繼續(xù)調(diào)理一段時間，讓身體在健康的狀態(tài)保持一段穩(wěn)定的時間，能更好地防止痘痘復發(fā)。與此同時，容易造成痤瘡和痘痘的不良個人習慣也要改掉。

當然，針灸也不是適合所有人，“有一些情況不太適合針灸，比如孕婦，太小的孩子不配合也不適合針灸。有些皮膚有潰瘍、破損，甚至出血或者腫瘤，這種也不建議扎針。過勞、過饑、過飽，都不適合?！毕尼t(yī)師如此告訴我們。

中醫(yī)推拿，大家都不陌生，這種可以幫助全身放松治療的養(yǎng)生術(shù)現(xiàn)在受到不少年輕人的歡迎，尤其備受健身人士推崇。假如將中醫(yī)推拿細分，其中有一塊會專門用來幫助美容養(yǎng)膚抗老，那就是面部撥筋。什么是撥筋？中醫(yī)用于促進氣血流通的一種方式，醫(yī)師會徒手或用牛角制成的撥筋棒，通過點壓、揉、推、刮等手法刺激面部的穴位，以促進臉部、頭部、頸部的血液循環(huán)，從而達到氣血流通的作用。

中醫(yī)認為當面部氣血出現(xiàn)瘀阻，會導致脫發(fā)、失眠、頭疼等不適，由此容易出現(xiàn)面部浮腫、細紋和眼袋，當專業(yè)醫(yī)生適當進行面部撥筋，改善失眠頭疼后，這些面部皮膚問題自然而然也得到了改善了。除此之外，面部氣血不通時，往往局部代謝變慢，也容易出現(xiàn)長斑、長痘等情況，面部撥筋也能幫助毒素排出體外，讓面色紅潤有光澤，一定程度上還可以淡化痘痘和色斑。通過特定的按摩手法和撥筋配合，能夠刺激皮下膠原蛋白生長，增強皮膚的抵抗力，也能明顯改善面部松弛下垂，提拉的效果幾乎是立竿見影。

針對面部的提升抗老，醫(yī)師的手法卻不止于臉部，這與針灸美容需要調(diào)理全身異曲同工。醫(yī)師一般會將來者的面部清潔干凈，敷上面膜，然后利用手或者撥筋棒對面部進行按摩。按摩的力道和手法會根據(jù)每個人的面部問題來調(diào)整。“在提升的過程中，比如有哪個穴位淤堵了，那么就需要給它撥筋?！迸c用牛角制成的撥筋棒來操作不同，張海霞醫(yī)師堅持用手來撥筋，“面部的四白穴、夾承漿穴等，還包括臉部兩側(cè)、下頜以及頸部的穴位，都要給它撥到通為止?！?/p>

但是也有撥不通的時候，被醫(yī)師們稱為“死穴”的并非掌控人生死的“死穴”，而是長期淤堵通過撥筋已經(jīng)無法疏通的穴位，遇到這種“死穴”的青況還需要通過針灸、拔罐等等，配合整體來調(diào)養(yǎng)，才能達到預期的效果。局部撥筋往往是不夠的，“我們提升不僅僅在臉部，頭部的前后左右都有，都需要提升才能達到真正的效果?！睆埡Ｏ坚t(yī)師告訴我們。現(xiàn)代社會常見的面部問題，往往牽扯著頸椎和肩膀隱疾，這些又反過來影響面部表情和肌肉，這些綜合問題往往不是面部的提升和撥筋治療所能解決，需要整體來看。

面部撥筋適合什么人？

雖然效果很誘人，但從事面部徒手提升30余年的張海霞醫(yī)生不建議太年輕的人群做面部提升和撥筋，“我覺得過早地去做提升對于皮膚拉力彈性不是很友好，應該更注重皮膚的保養(yǎng)。中老年人就要注重皮膚的松弛度了，因為隨著年紀增長，皮膚自然下垂，彈性下降，皮膚提升的保養(yǎng)很重要?！?/p>

也有不少人利用撥筋棒和網(wǎng)上的攻略自己在家操作，張海霞醫(yī)師也不建議這么做。首先，力道掌握不好很容易損傷面部皮膚，由于不斷地按摩、揉搓，對敏感皮膚很不友好；其次，找不到正確的穴位和肌肉走向，撥筋無異于普通的面部按摩，看不到好的效果。

很少人會想到淋巴與美容的關(guān)系，但其實淋巴排毒在美容界的應用已經(jīng)發(fā)展了幾十年。首先，淋巴系統(tǒng)對于人體極其重要，它在創(chuàng)造和維持人體細胞健康中起著滋養(yǎng)、凈化和引流的作用，我們的腹股溝、腋下、下顎等位置都有很多淋巴結(jié)，身體細胞代謝后的產(chǎn)物會通過淋巴管運送到全身分布的淋巴結(jié)，淋巴結(jié)就像人體的過濾器，會過濾這些身體的廢物，也可以殺死藏在其中的病菌。

這也就是為什么如果淋巴循環(huán)不暢、身體產(chǎn)生的廢物無法順利排出時，我們常常感覺腋下或下顎處腫痛，就是因為淋巴阻塞不通，淋巴液無法排出，嚴重的話還可能導致淋巴管發(fā)炎甚至淋巴瘤等嚴重的健康問題。淋巴液的排出是靠肌肉的收縮來完成，肌肉的力量會擠壓淋巴液，將其疏通到淋巴結(jié)。當我們自身肌肉力量不足以去完成這一循環(huán)時，就需要借助外力以特定的手法來將其排出，這就是我們說的淋巴引流法。這一方法早在上世紀30年代由發(fā)現(xiàn)了淋巴循環(huán)系統(tǒng)的丹麥醫(yī)學博士Emil Vodder發(fā)明，成為一種獨立的治療方法。

淋巴引流可以作用于全身，而面部淋巴引流的美容功效引起了專家們的注意，經(jīng)過進一步的研究，現(xiàn)在已經(jīng)廣泛應用到了美容護理上。如今，淋巴引流在歐洲國家早已風行多年，在各種美容沙龍里是最基本的手法之一。

淋巴不暢，身體產(chǎn)生的廢水廢物就會聚集到身體組織，造成水腫、浮腫?！叭绻L期這樣，會妨礙身體氧氣的運送.還會妨礙傷口愈合，肌肉也會變得僵硬，皮膚出現(xiàn)衰老現(xiàn)象?！眹H認證芳香療法及美容療法師、合和整合療法中心創(chuàng)辦人臧芬遠老師告訴我們，“所以淋巴順暢的流動、過濾，對我們的健康和美容都很重要?！背嗣娌繂栴}，女性身體上容易出現(xiàn)的橘皮組織也和淋巴阻塞有關(guān)。“橘皮組織基本上是一個征兆，就是那個部位出現(xiàn)血液不暢和淋巴阻塞，身體代謝的廢物太多了，造成循環(huán)不良，出現(xiàn)了橘皮組織?！?/p>

面部淋巴引流按摩可以立竿見影地改善面部的水腫和浮腫，除此之外，面部皮膚也會比較明亮有光澤。由于淋巴不暢而導致的痘痘或者其他皮膚炎癥，隨著淋巴引流的按摩也會明顯改善。身體的橘皮組織搭配精油進行淋巴引流的按摩，再加上適當運動，也能有不錯的改善效果。和其他身體按摩不同，淋巴引流的按摩手法非常輕柔，絕對沒有令人不適的疼痛或拉扯感，甚至非常舒服，“很多客人按著按著就睡著了，因為它非常非常的輕柔?！标胺疫h老師說。

如何讓淋巴循環(huán)系統(tǒng)更健康而順暢7除了飲食上少攝入垃圾食品，運動也很重要?！傲馨鸵旱牧鲃有枰考∪獾氖湛s擠壓來推動，所以運動就非常重要。運動可以讓我們的肌肉收縮，間接幫助身體組織液流動?！标胺疫h老師如此提醒我們。

淋巴引流的按摩手法非常專業(yè)，要通過系統(tǒng)學習和國際認證，所以專家并不建議自己在家做淋巴引流，但是簡單的面部淋巴引流按摩是可以的。臧芬遠老師給出了居家淋巴引流按摩法的簡單手法，每天晚上使用按摩膏或者護膚油給面部做一個簡單的淋巴引流，能幫助皮膚血液循環(huán)和排毒。

1.以左右兩只手各兩根手指的指腹作為工具，以面部中心線為起點；

2.從額頭中間為起點，指腹向兩側(cè)輕輕劃過，到耳朵前側(cè)停止。重復這個動作，直到整個額頭都按摩到：

3.從鼻翼兩側(cè)開始，指腹往兩側(cè)輕輕劃過，到耳朵前側(cè)停止。重復這個動作，直到從眼下一直到下巴全部都按摩到：

4.從下巴中間開始，指腹沿著下頜線往兩側(cè)輕輕劃過，直到耳朵下方停止：

5.從耳朵下方凹陷處開始，指腹順著頸部兩側(cè)往下到達鎖骨。

以上為一個完整的面部居家淋巴排毒按摩流程，手法一定要輕柔，不要對皮膚造成過多的拉扯和摩擦。