做個(gè)“懶人天才”，把有限的精力用在對(duì)你至關(guān)重要的事情上，既達(dá)成所愿，又享受生活。

活在當(dāng)下是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題。我們每個(gè)人對(duì)當(dāng)下有著不同的感受和看法。這就是為什么我們要像“懶人天才”一樣思考——你夢(mèng)寐以求的東西，可能不是別人想要的;讓你苦苦掙扎的事情，別人卻樂(lè)在其中。你可以專注于對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的事情，即使它于別人來(lái)說(shuō)無(wú)足輕重。我們可以共存于當(dāng)下，對(duì)彼此抱有慈悲和慈愛(ài)之心。

如果你過(guò)得很艱難，又不知道對(duì)自己來(lái)說(shuō)什么事情很重要、什么事情不重要，就會(huì)被他人對(duì)你人生的看法和期待所壓垮。比如，工作是一件美好的事情，許多父母很享受孩子不在身邊的時(shí)光。但是，待在家里也挺不錯(cuò)，也有很多父母喜歡待在家里與孩子共享天倫之樂(lè)。

如果你無(wú)法確定哪些事情對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要，你的日子只會(huì)越過(guò)越艱難，越來(lái)越壓抑。此外，你將受制于他人的期望，要么竭盡全力按照別人的方式來(lái)生活，要么完全放棄努力，徹底逃離。

那么，你如何應(yīng)對(duì)艱難境況、期待生活改變的漫長(zhǎng)等待或者期待落空這些因素所帶來(lái)的巨大壓力？

“懶人”的應(yīng)對(duì)方式是選擇逃離，任憑事態(tài)的自由發(fā)展。沒(méi)有人真的想永遠(yuǎn)沉浸在悲傷中，但是，選擇逃避，也就是選擇了悲傷?！疤觳拧钡膽?yīng)對(duì)方式是讓生活一成不變，死守著過(guò)去的生活方式，努力延續(xù)過(guò)去的狀態(tài)，否則就會(huì)發(fā)狂。你不必選擇逃離，也無(wú)須抗拒改變，因?yàn)檫€可以選擇第三種方式：做一個(gè)“懶人天才”，活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下，并不意味著要掩飾當(dāng)下的困境，故作良好，更不是拿“上天自有安排”“沒(méi)有你處理不了的事情”等心靈雞湯來(lái)自我安慰?；钤诋?dāng)下，并不意味著改變一切，更不意味著讓當(dāng)下的情形完全如你所愿?；钤诋?dāng)下，意味著接受自己的沮喪，而不是控制自己的沮喪。

一位媽媽征求我的建議：她的兩個(gè)孩子都是棒球隊(duì)員，分屬于兩支不同的棒球隊(duì)，這兩個(gè)孩子得晚上8點(diǎn)以后才能完成比賽回到家里，如何做才能在他們參加完巡回賽后全家人一起吃晚餐？

我的答案是什么？我告訴她，當(dāng)下這個(gè)階段不適合全家人一起共進(jìn)晚餐。接受家庭成員分次吃晚餐帶來(lái)的困擾吧，擁抱全家無(wú)法共進(jìn)晚餐的感傷，不要按照過(guò)去美好的生活方式要求當(dāng)下。

你并沒(méi)有做錯(cuò)什么，生活也不會(huì)總是這樣艱難，但目前確實(shí)如此，你可以學(xué)著活在當(dāng)下，接受它的洗禮。

活在當(dāng)下，擁抱自己的真實(shí)感受，并愿意從發(fā)現(xiàn)中學(xué)習(xí)。專注于你眼前的事情，不要陷于過(guò)去或未來(lái)而無(wú)法自拔。

激情滿滿地去做下一件正確的事情。這是活在當(dāng)下最有力的準(zhǔn)則。

從面前的小事做起，思考下一個(gè)真實(shí)的想法。動(dòng)手去洗面前的這堆衣服，不為另外的大堆衣服煩惱。擦洗一個(gè)廚房臺(tái)面。打開(kāi)一扇窗戶。給一位朋友打電話。

當(dāng)下既然已經(jīng)這樣，那就冷靜下來(lái)。與其強(qiáng)迫自己讓心態(tài)變得更樂(lè)觀或者逃避內(nèi)心的渴求，不如保持覺(jué)察，善待自己。將當(dāng)下視為一種人生體驗(yàn)，悉數(shù)那些對(duì)自己重要的事情，進(jìn)一步完善自我。

無(wú)須為壓力和悲傷而過(guò)度擔(dān)心，事情失控時(shí)也不必驚慌失措。即使當(dāng)下的生活超出了你的能力，也無(wú)須逃離。接受自己的悲傷，但不要讓它影響你的決定，不妨把它當(dāng)作一種練習(xí)，練習(xí)像天才一樣專注于重要的事情。

只做下一件正確的事情。

就像美國(guó)的國(guó)寶級(jí)主持人弗雷德·羅杰斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的那樣：“當(dāng)你認(rèn)為自己處在山窮水盡之時(shí)，便是你變得非同尋常的開(kāi)始?！?/p>

（摘自北京聯(lián)合出版公司《懶人天才：做自在從容的生活者》）