○吳乃新

這本看似通俗的讀物，能夠引領(lǐng)人走向深層次的自我認(rèn)知。

它就是英國(guó)國(guó)民級(jí)心理咨詢?nèi)腴T書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。作者是英國(guó)的資深心理咨詢師羅伯特·戴博德。

以前看似樂(lè)天派的蛤蟆先生如今卻郁郁寡歡。

在朋友的支持下，他去找了心理咨詢師蒼鷺。

蛤蟆先生每次走出蒼鷺的咨詢室都會(huì)帶著一份疑惑，一份思索。當(dāng)然，初期的疑惑包含著對(duì)咨詢師的不信任以及對(duì)自我的懷疑。然而正是這樣的發(fā)端，讓他開始自覺(jué)思考。這份思索讓蛤蟆先生開始逐漸靜下心來(lái)審視自我，探尋自我。

其實(shí)我們有很多時(shí)候，遇到了問(wèn)題，習(xí)慣于苦苦掙扎，無(wú)法解脫。若此時(shí)我們不能將自我引領(lǐng)到一個(gè)新的高度，就真的需要求助于他人。

高明的咨詢師，從開始就料定了蛤蟆先生會(huì)通過(guò)引導(dǎo)轉(zhuǎn)變模式。咨詢師運(yùn)用的方法，就是引導(dǎo)蛤蟆先生自我探索，自我認(rèn)知。古希臘德爾菲神廟的門楣上鐫刻著“認(rèn)識(shí)你自己”的銘言。只有對(duì)自己充分地認(rèn)識(shí)、真正地了解才能推己及人，更好地與世界相處。這也確實(shí)是每個(gè)人終身的課題。

蛤蟆先生從來(lái)不知道自我的情緒狀態(tài)是怎樣的，自我的控制能力如何。他的自我覺(jué)知意識(shí)是淡漠的，他的思維模式從未向內(nèi)進(jìn)行。咨詢師循循善誘，將蛤蟆先生內(nèi)隱于心的憤怒通過(guò)問(wèn)詢、深思、反省的方式逐一探索出來(lái)。

蛤蟆先生的成長(zhǎng)也是讀者梳理自我的過(guò)程。讀蛤蟆的心路歷程，看自己的成長(zhǎng)軌跡，與蛤蟆先生形成共情，剖析自我的心靈羈絆。

每個(gè)人的原生家庭都是必須勇敢面對(duì)的。每個(gè)家庭的核心都是愛(ài)，每個(gè)家庭的成員都需要發(fā)現(xiàn)愛(ài)，找到愛(ài)，傳遞愛(ài)。

蛤蟆先生高唱著我是如此玉樹臨風(fēng)，他不是在吹牛，我也覺(jué)得他玉樹臨風(fēng)，瀟灑至極。蛤蟆先生經(jīng)歷了不為人知的痛苦與掙扎。此時(shí)的歡愉，是經(jīng)歷了凄風(fēng)苦雨后美麗的彩虹，是發(fā)自內(nèi)心真實(shí)的快樂(lè)，是自我接納、自我整合的體現(xiàn)。

人需要在人生的旅程中慢下來(lái)，關(guān)照一下自己此時(shí)的心境。你是溫柔的、積極的還是毫無(wú)耐心的、頹廢的？你內(nèi)心的慌亂、恐懼是否還和從前一樣？每一天的生活、學(xué)習(xí)是否讓你期待……

蛤蟆先生的自我覺(jué)知值得我們學(xué)習(xí)，他在蒼鷺的引領(lǐng)下，勇敢地看見了真實(shí)的自我，接納了自我，提升了自我。成長(zhǎng)就是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)自我的過(guò)程。讓我們靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸，覺(jué)知當(dāng)下的自我。