姜倩倩 朱玉君

（1.山東省萊州市第三實驗小學，261400；2.山東省萊州市萊州中心小學，261400）

2021年第6期“教學實踐”欄目《“剪刀石頭布”游戲激活體能練習》一文（以下簡稱“原文”），作者利用經(jīng)典游戲激趣體能練習，文中方法構思新穎、創(chuàng)意十足。筆者拜讀之后在體育課堂付諸實踐，使學生樂在其中的同時也發(fā)現(xiàn)一些問題，對此筆者提出幾點建議，與原文作者及各位同仁交流探討。

一、“人形立牌”

存在問題：原文游戲目的是發(fā)展學生快速反應能力，但游戲的設計缺乏激發(fā)學生快速反應的動力。原文游戲規(guī)定猜拳游戲負者繞勝者跑一圈回到原地繼續(xù)“剪刀石頭布”游戲，并沒有設定激勵措施讓負者快速完成移動；為了增加游戲挑戰(zhàn)性而設定的贏者擊掌數(shù)數(shù)的方式，也因為游戲雙方擊掌和數(shù)數(shù)的速率難以一致，而使游戲失去了公平性。

修改建議：在原文游戲的基礎上，規(guī)則調(diào)整為“剪刀石頭布”游戲的勝者繞負者跑一圈回到原地得1分，游戲限時1min，得分多者獲勝。

拓展建議：在修改后游戲的基礎上，增加游戲?qū)W生的組數(shù)，“剪刀石頭布”游戲的勝者繞負者跑一圈回到原地視為完成一次游戲，在規(guī)定時間內(nèi)完成游戲次數(shù)多的小組獲勝。因游戲組數(shù)增多，各小組之間應相距安全距離，避免發(fā)生碰撞。

二、“圍追堵截”

存在問題：原文游戲練習方法是“剪刀石頭布”游戲的負者繞標志桿折返跑回，并追趕前弓步慢行的勝者。而游戲評判勝負的標準是一定時間內(nèi)誰追到對方的次數(shù)多即獲勝，筆者認為原文游戲這樣設計有兩處不合理，一是“剪刀石頭布”游戲輸?shù)拇螖?shù)多的學生作為追逐者的機會多，也就有了更大概率獲勝的機會；二是在追逐比賽中讓被追逐的學生采用前弓步慢行的行進方式，很難保證動作規(guī)范和預設的“慢行”效果。

修改建議：游戲目的仍是發(fā)展學生快速奔跑能力及快速反應能力。在起點兩側距起點9m和10m的位置分別設置標志桿，速度相近的2名學生1組面對面站在同一起點線上。用手或腳進行“剪刀石頭布”游戲，勝者跑向距起點9m處標志桿繞桿折返，負者跑向距起點10m處標志桿繞桿折返，率先回到起點者獲得1分，回到起點后繼續(xù)游戲，規(guī)定時間內(nèi)得分多者獲勝。

三、“前仰后合”

存在問題：原文游戲練習方法是贏者保持不動，輸者身體后倒15°，直至平躺于墊上。在實踐運用中筆者發(fā)現(xiàn)存在以下3點問題：一是，游戲操作過程中15°的概念學生難以把握；二是，筆者在實踐過程中發(fā)現(xiàn)學生后倒一定程度后根本沒有能力維持這個靜力性動作進行“剪刀石頭布”游戲，因為跪姿后倒動作過程需要較強的股四頭肌力量；三是，原文游戲并不能達到發(fā)展學生腰部柔韌性的練習目的。

修改建議1：將練習目的修改為發(fā)展股四頭肌力量及柔韌性，在原游戲的基礎上，“剪刀石頭布”游戲的勝者保持跪立姿勢，負者后倒平躺，保持姿勢繼續(xù)游戲，若勝負關系與前一局發(fā)生變化則兩人交換動作（圖1）。

圖1

注意事項：游戲前學生應做好大腿前側拉伸，并嘗試練習跪姿后倒動作，對于運動能力不足不能完成后倒平躺動作的學生，可通過增加背部著墊處的高度降低難度進行練習（圖2）。

圖2

修改建議2：游戲目的仍然是作為仰臥推起成橋的輔助練習，游戲方法調(diào)整為練習者跪姿后仰，單手向后撐地或撐同側腳踝并向前頂髖，另一只手進行“剪刀石頭布”游戲，勝者跪立墊上，負者保持原來動作換手繼續(xù)進行游戲（圖3）。

圖3