汪永華

小清：汪老師，您好！最近有一件事讓我非?？鄲溃何覀儼嘤幸粋€女生小白，之前我們倆關(guān)系挺好的，可后來不知怎么回事她漸漸不和我玩了，還到處對別人說我的壞話，讓其他人也不和我玩。我很憤怒也很難過，您說我到底該怎么辦??？

汪老師：小清你好，我能理解你因為友誼的失去而感到難過，也對于你因曾經(jīng)的朋友背后說你壞話而憤怒，而感同身受。一切誤會的開始都是源于未能及時溝通。之前關(guān)系挺好說明你們有能成為朋友的條件，比如相互理解、性格相互吸引，有共同的興趣愛好或者追求目標(biāo)。后來漸漸的疏遠一定有一個你忽略了的導(dǎo)火索，讓之前累積已久的小不滿爆發(fā)。汪老師這里有以下幾點建議呢。

首先，建議你找個時機和小白進行一次真誠的溝通，看看到底問題出在哪里，有沒有補救的可能。如果是因為你的疏忽導(dǎo)致她對你產(chǎn)生了誤會，在你愿意的前提下你可以向她真誠地道歉，挽回你們的友誼。如果問題并不在你，你并沒有錯，是對方的原因或你們?nèi)^不合，也就莫要強求，和志同道合的人做朋友才是件幸福的事情。

其次，對于小白背后說你壞話不讓同學(xué)和你玩這件事，是她的不對，不要因為他人的過錯來懲罰自己，不用憤怒也不要擔(dān)心，你要相信清者自清，大部分同學(xué)心里都是有一桿秤的，一定會有為你撐腰的同學(xué)。

最后，汪老師教你幾個排解糟糕情緒的小方法吧。你可以聽聽舒緩的音樂、畫一畫自己的心情、看一場喜劇電影、來一次酣暢淋漓的奔跑，發(fā)泄自己的郁悶煩躁的情緒，回歸好心情。

希望這些建議能給你提供些許幫助，加油，你可以做到的！