任其平

心理健康是一種良好的心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個體具有較好的自我覺察能力，能主動調(diào)整內(nèi)在需要以消除消極心理癥狀并獲得積極心理品質(zhì)。心理適應(yīng)指當外部環(huán)境發(fā)生變化時，個體通過調(diào)節(jié)自身使其符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，從而達到平衡的過程。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生心理適應(yīng)與他們的心理健康水平呈顯著的正相關(guān)。［1］128換句話說，想要提高大學(xué)新生的心理健康水平，我們可以從促進大學(xué)新生心理適應(yīng)著手。

一、開展大學(xué)新生心理適應(yīng)研究的目的

適應(yīng)良好是個體心理健康的重要特征，主要表現(xiàn)為適應(yīng)自然環(huán)境、適應(yīng)人際關(guān)系、具備獨立生活的能力。其中，適應(yīng)人際關(guān)系最為關(guān)鍵。由于周圍環(huán)境、生活方式、人際關(guān)系和學(xué)習內(nèi)容的改變，大學(xué)新生會經(jīng)歷一個環(huán)境適應(yīng)、生活適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)和學(xué)習適應(yīng)的過程。由于主客觀方面的原因，有的大學(xué)新生積極適應(yīng)變化，他們能實現(xiàn)正常發(fā)展，形成健康心理和行為；有些大學(xué)新生消極適應(yīng)變化，他們無法實現(xiàn)正常發(fā)展，形成問題心理和行為。研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習、人際關(guān)系、職業(yè)目標、獨立生活、資源利用等方面產(chǎn)生心理不適的大學(xué)新生易出現(xiàn)抑郁、焦慮、敵對、恐懼、強迫、軀體化等癥狀。［1］130

因此，開展大學(xué)新生心理適應(yīng)研究的目的在于揭示大學(xué)新生的心理發(fā)展特點，探索大學(xué)新生出現(xiàn)心理困擾的原因，促進大學(xué)新生心理健康成長。

二、開展大學(xué)新生心理適應(yīng)研究的意義

1.有助于探索大學(xué)新生心理適應(yīng)現(xiàn)狀，增強心理健康教育工作的科學(xué)性。對大學(xué)新生來說，從高中生轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)生是一次重要的壓力事件。大學(xué)新生是否擁有應(yīng)對這類壓力事件的能力在一定程度上決定著他們大學(xué)期間學(xué)習、生活和人際交往順利與否。中國人民大學(xué)琚運婷等人的研究發(fā)現(xiàn)：57.33%的大學(xué)新生曾感受到異常壓力，這些壓力源于學(xué)習（79.00%）、人際關(guān)系（51.33%）、環(huán)境適應(yīng)（32.33%）、職業(yè)與人生發(fā)展（32.33%）等。［2］但高校給大學(xué)新生提供的心理健康教育是否滿足了大學(xué)新生的需要呢？中國科學(xué)院心理研究所王雅芯等人的研究發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生對心理健康知識需求較為旺盛，其中，他們最主要的需求是自我調(diào)節(jié)（80.50%）、人際交往（70.80%）、職業(yè)指導(dǎo)（66.80%）和心理疾病防治（46.10%）。超過半數(shù)的大學(xué)生希望在環(huán)境適應(yīng)和人格發(fā)展方面獲得幫助，他們對心理健康教育現(xiàn)狀的滿意度較低。［3］因此，認真開展大學(xué)新生心理適應(yīng)研究，探索大學(xué)新生心理成長特點和規(guī)律，有助于我們有的放矢地開展心理健康教育，提高心理健康教育的計劃性、科學(xué)性和針對性。［4］

2.有助于培養(yǎng)大學(xué)新生的自我調(diào)適能力，夯實大學(xué)新生心理健康成長的基礎(chǔ)。從最近幾年的情況來看，由于大學(xué)生心理問題導(dǎo)致的心理危機事件數(shù)量增多，這已引起社會各界的廣泛關(guān)注。實際上，近些年來出現(xiàn)的大學(xué)生心理危機事件多與心理適應(yīng)不良有關(guān)。從某種意義上說，每個人的成長過程就是“不適應(yīng)—適應(yīng)—新的不適應(yīng)—新的適應(yīng)”螺旋式上升的過程。大學(xué)新生出現(xiàn)心理適應(yīng)不良是非常正常的，關(guān)鍵在于高校如何提供促進大學(xué)生心理適應(yīng)的教育與訓(xùn)練，提高他們的自我調(diào)適能力。為此，高校要樹立發(fā)展性、“治未病”的心理健康教育理念，不能消極被動地應(yīng)對大學(xué)新生的心理問題。這就需要學(xué)校了解大學(xué)新生的心理特征和心理困擾，通過教育教學(xué)、實踐活動、咨詢服務(wù)和預(yù)防干預(yù)等途徑加強心理健康理念、知識和技能的宣傳教育，真正發(fā)揮大學(xué)新生的積極性、主動性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)他們良好的自我調(diào)適能力。如高校要打破大學(xué)新生的“舒適區(qū)”，提高他們對環(huán)境變化的敏感性，激發(fā)他們的進取心，使大學(xué)新生逐步獲得成長和成功的滿足感和成就感。正如《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求的那樣：“增長大學(xué)生心理健康知識，提升心理調(diào)適能力，積極進行心理健康自助互助。”

3.有助于探索大學(xué)新生健康成長規(guī)律，提高心理健康教育的實效性。影響大學(xué)生心理健康狀況的因素很多，是生理、心理和社會等多種因素交互作用的結(jié)果。大學(xué)新生的許多心理問題與他們成長中的各種微觀生態(tài)環(huán)境以及當下的心理適應(yīng)相關(guān)。大學(xué)新生有其自身的成長需要或愿望，而這些需要或愿望又與他們的生活環(huán)境密不可分。只有較為全面地了解社會條件、社會規(guī)范，具備較為準確的角色知覺、人際知覺和自我知覺時，大學(xué)新生才能逐步產(chǎn)生順應(yīng)、自制、遵從、服從、同化等心理適應(yīng)方式。為此，心理健康教育要遵循大學(xué)新生的身心發(fā)展規(guī)律；要優(yōu)化大學(xué)教育生態(tài)環(huán)境，為大學(xué)新生健康成長提供可能；要合理界定心理健康教育工作，千萬不要過分夸大心理健康教育的作用。只有以大學(xué)新生心理適應(yīng)為切入點，了解他們的心理發(fā)展特點，培養(yǎng)他們的積極心理品質(zhì)，豐富他們的心理資本，高校才能真正促進大學(xué)新生心理適應(yīng)，有效提升他們的心理健康水平。

三、開展大學(xué)新生心理適應(yīng)研究的設(shè)想

1.建立一個聯(lián)盟。即建立江蘇省大學(xué)新生心理適應(yīng)協(xié)同研究聯(lián)盟或江蘇省大學(xué)新生心理健康協(xié)同創(chuàng)新中心。通過建立聯(lián)盟或協(xié)同創(chuàng)新中心，高?？梢杂行д{(diào)動各種資源，圍繞“大學(xué)新生心理適應(yīng)與心理健康”專題開展協(xié)同研究，真正實現(xiàn)資源共享。聯(lián)盟或協(xié)同創(chuàng)新中心有助于多學(xué)科參與、跨學(xué)科介入，共同探索大學(xué)新生的心理適應(yīng)的生理、心理和社會機制。高校也可以理論研究結(jié)合實務(wù)訓(xùn)練，真正重視一線教師的行動研究。高校還可以堅持以發(fā)展導(dǎo)向為主，發(fā)展導(dǎo)向與矯治導(dǎo)向相結(jié)合。通過建立聯(lián)盟或協(xié)同創(chuàng)新中心，不僅解決了大學(xué)新生當下問題，還能培養(yǎng)他們的積極心理品質(zhì)。

2.搭建一個平臺。即搭建江蘇省大學(xué)生心理健康專家論壇平臺。該平臺可以由江蘇省教育廳主辦，每年以科研課題的形式帶動理論研究、實證研究和行動研究，多角度產(chǎn)出成果；也可以由相關(guān)部門組織，各高校輪流承辦，改善大學(xué)新生的心理健康教育生態(tài)；還可以聘請省內(nèi)外專家和高校一線教師針對大學(xué)新生心理健康尤其是大學(xué)新生心理適應(yīng)方面的議題開展研討、交流，展現(xiàn)“江蘇智慧”和“江蘇方案”。

3.設(shè)置一個專欄。即設(shè)置“大學(xué)新生心理適應(yīng)”專欄。筆者建議相關(guān)期刊設(shè)置專欄，定期刊發(fā)與大學(xué)新生心理適應(yīng)相關(guān)的研究文章、成功經(jīng)驗，從而對大學(xué)新生心理健康教育工作起到理念引領(lǐng)和行動指導(dǎo)的作用。相關(guān)期刊可以在每年最后一期上刊登來年的主要研究的選題和主要解決的問題，征集相關(guān)研究論文和問題解決方案。針對那些具有應(yīng)用價值但不便發(fā)表的調(diào)研報告，筆者建議可以采取智庫報告的形式呈送給相關(guān)部門的領(lǐng)導(dǎo)，并做好進一步的跟進工作。

4.組建一支專家團隊。即組建科研與實務(wù)結(jié)合、老中青結(jié)合、專兼結(jié)合的專家團隊。由于影響大學(xué)新生心理健康的因素是多方面的，導(dǎo)致大學(xué)新生心理適應(yīng)不良的因素也是多方面的。所以，組建的專家團隊也應(yīng)該包含心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、精神病理學(xué)、特殊教育學(xué)等領(lǐng)域的專家，開展跨學(xué)科研究和協(xié)同育人工作的探索。此外，我們也可以選拔在教育教學(xué)、科學(xué)研究、行為訓(xùn)練、心理咨詢和危機干預(yù)等方面確有專長的教師組建專家團隊，便于對江蘇省心理健康教育工作進行直接指導(dǎo)。

5.產(chǎn)出一批優(yōu)秀成果。即產(chǎn)出“五位一體”工作格局中的優(yōu)秀成果。筆者建議每兩年或三年就開展一次大學(xué)新生心理健康教育尤其是大學(xué)新生心理適應(yīng)研究方面的評獎工作。評獎工作可以根據(jù)教育教學(xué)、實踐活動、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)和條件保障等方面進行分類，從而產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)課程、品牌活動、工作案例、工作模式、工作機制等。評獎工作可以激勵一大批研究者和工作者深入探索大學(xué)新生心理適應(yīng)議題，真正成為大學(xué)新生健康成長的見證者、引領(lǐng)者和貢獻者。