文/萬小彬

當(dāng)前，心理健康問題成為大學(xué)生成長成才的重要阻礙。部分大學(xué)生的抗壓能力和自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，又受到學(xué)習(xí)、家庭、情感、人際關(guān)系、就業(yè)等問題的影響，一旦出現(xiàn)問題，少數(shù)學(xué)生缺乏自信，無法面對挫折，因此就有可能產(chǎn)生一系列心理方面的問題。當(dāng)出現(xiàn)心理問題時，這就需要家庭和學(xué)校共同努力，對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，找到原因所在，幫助學(xué)生解決問題。

一、大學(xué)生心理健康問題的分析

1.師生因素— 線上轉(zhuǎn)線下，師生之間、同學(xué)之間交流減少

當(dāng)前形勢下，部分高校對校園的管理比較嚴(yán)格，授課方式采取線上的形式，網(wǎng)課成為學(xué)生學(xué)習(xí)知識的重要方式，學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)發(fā)生了巨大改變，學(xué)校的部分活動也由線下改為線上。因線上上課，教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的交流只能通過屏幕進(jìn)行，使得學(xué)生們不能較真切地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，進(jìn)而增加了教師了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況的難度。在線上教學(xué)不斷進(jìn)行、線下活動缺乏的情況下，學(xué)生自由活動的范圍大大減少、日常生活的需求被壓縮，和家人情感上的交流也隨之減少。對于在校的學(xué)生來說，大量的空余時間分配在固定的空間范圍內(nèi)，很難不產(chǎn)生“壓迫”之感，若沒有豐富的文體活動的開展，學(xué)生們旺盛的精力更是無處釋放，壓抑的情緒無法得到排解，導(dǎo)致部分學(xué)生無法平衡落差，進(jìn)而產(chǎn)生一系列心理問題。

2.自身因素— 大學(xué)生辨別能力與自我調(diào)節(jié)能力不足

大學(xué)生涯是學(xué)生形成世界觀、人生觀、價值觀的重要時期。大學(xué)生雖然有自己的判斷，但容易受到不良價值觀念和不實(shí)信息的誘惑。對于大部分學(xué)生而言，大學(xué)是他們第一次離開父母，開始相對獨(dú)立的生活。高中時有父母和班主任的管理，一些不良行為和習(xí)慣可以受到良好的約束，進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)生過多，老師并不能隨時掌握每一位學(xué)生的具體情況，一些學(xué)生對學(xué)習(xí)和校園活動毫無興趣，甚至出現(xiàn)遲到、早退、曠課等情況，若父母和老師無法及時關(guān)注就容易產(chǎn)生心理方面的問題。

另外，一些大學(xué)生對自己有較好的期望，一旦遇到一些棘手的問題時，容易自亂陣腳，產(chǎn)生自卑感，再加上很多大學(xué)生生活在安逸的家庭環(huán)境中，缺乏恒心和毅力，遇到困難時，能逃避則逃避，長此以往，不但問題得不到根本解決，心理問題也會接踵而至。

3.家庭因素— 家庭原因成為大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的關(guān)鍵因素

父母是大學(xué)生的第一任教師，在學(xué)生認(rèn)識世界、建立健全人格的過程中占據(jù)重要地位。在處理多起學(xué)生心理問題時發(fā)現(xiàn)，家庭是學(xué)生出現(xiàn)問題的重要原因之一。家庭本是學(xué)生溫暖的港灣，由于父母教育方式欠佳、婚姻關(guān)系破裂等原因，家庭反而成了個別學(xué)生的負(fù)擔(dān)。當(dāng)學(xué)生在學(xué)校與他人產(chǎn)生矛盾或發(fā)生不愉快的事情時，想要向父母尋求幫助，這時卻發(fā)現(xiàn)父母并不能給予及時的關(guān)心，反而責(zé)備學(xué)生，使得學(xué)生的心理問題進(jìn)一步惡化。在這種情況下，若無法自我調(diào)節(jié)和傾訴，長此以往很容易產(chǎn)生心理健康方面的問題，進(jìn)而影響大學(xué)生的健康發(fā)展。因此，談及大學(xué)生的心理健康問題時不容忽視家庭的重要性。

4.就業(yè)因素— 當(dāng)前形勢下，就業(yè)勢更加嚴(yán)峻

當(dāng)前形勢下，就業(yè)更加嚴(yán)峻，就業(yè)競爭愈演愈烈，學(xué)生的心理壓力逐步上升。受經(jīng)濟(jì)發(fā)展影響，部分企業(yè)對崗位的招聘需求逐漸減少。部分企業(yè)面臨裁員的局面，被裁的員工重新流入人才招聘市場，已具備工作經(jīng)驗(yàn)和一定能力的他們，是尚未涉足社會的大學(xué)生強(qiáng)有力的競爭對手。據(jù)調(diào)查，許多線下招聘暫定，線上面試的途徑越來越廣泛，不法分子乘虛而入，而急于尋求工作的學(xué)生容易上當(dāng)受騙。許多事業(yè)單位、企業(yè)推遲招聘考試，每年春季是各類招聘考試和招聘會集中的季節(jié)，但目前線下招聘數(shù)量明顯減少，本應(yīng)該是熱火朝天的就業(yè)季突然變得悄無聲息。畢業(yè)即將到來，嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，更使得他們產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，心理問題進(jìn)一步加劇。

二、大學(xué)生心理健康的重要性

1.推動學(xué)生身心全面發(fā)展

心理健康對學(xué)生的全面發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，健康的心理不僅可以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步，更能夠幫助學(xué)生盡快的融入到集體之中。心理健康可以增強(qiáng)學(xué)生們的獨(dú)立性，從高中到大學(xué)是一個重要轉(zhuǎn)變，學(xué)生會遇到一些挑戰(zhàn)和挫折，健康的心理會增強(qiáng)其信心，勇于戰(zhàn)勝困難，適應(yīng)豐富多彩的大學(xué)生活。近年來，受到經(jīng)濟(jì)的影響，大學(xué)生就業(yè)壓力增大，這就對學(xué)生自身的綜合素質(zhì)提出了更高的要求。健康的心理可以促使學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀和擇業(yè)目標(biāo)，提高抗挫折能力。

2.促進(jìn)高校人才培養(yǎng)與穩(wěn)定

人才培養(yǎng)是大學(xué)的立身之本，立德樹人是大學(xué)的根本任務(wù)。心理健康教育對人才培養(yǎng)具有至關(guān)重要的作用，高校想要更好的培養(yǎng)人才，就必須重視心理健康方面的教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長。當(dāng)前形勢下，大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活受到不同程度的影響，學(xué)生們產(chǎn)生緊張、焦慮不安等負(fù)面情緒的概率大大增加。若不能正確引導(dǎo)學(xué)生對負(fù)面情緒的正確認(rèn)識，就可能產(chǎn)生心理健康方面的問題，從而危害學(xué)生身心健康，還會對他人造成不良影響，十分不利于校園的穩(wěn)定與團(tuán)結(jié)。

三、大學(xué)生心理健康問題的對策

1.根據(jù)學(xué)生需求解決學(xué)生實(shí)際問題

（1）提高線上、線下授課質(zhì)量

當(dāng)前形勢下，更需重視線上教學(xué)的有效性，提升線上教學(xué)的質(zhì)量。首先，制定改進(jìn)課程學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)專業(yè)特色，制定科學(xué)合理的方案。根據(jù)學(xué)生需求和興趣，布置合理有效的學(xué)習(xí)任務(wù)。其次，提高教師教育水平。教師對于一名大學(xué)生的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。作為高校，應(yīng)當(dāng)優(yōu)化課程體系，加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量監(jiān)管。還應(yīng)該組織多種形式開展實(shí)踐教學(xué)，以學(xué)生為中心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而保證授課質(zhì)量。

（2）豐富校園文化生活

校園文化活動是目前大學(xué)生心理健康教育的重要陣地。在大學(xué)期間，學(xué)生們的自由支配的時間逐漸增多，在課余時間里，同學(xué)們不僅可以自我調(diào)整休息，也可以參加校園文化活動。學(xué)生出入校園受到一定程度上的限制，豐富大學(xué)生的校園文化生活事有必至，因此教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際需要，組織豐富多彩的校園文化活動，充實(shí)同學(xué)們的課余生活，降低特殊時期學(xué)校管理給學(xué)生帶來的負(fù)面情緒，進(jìn)而緩解同學(xué)們心理健康方面的壓力。

（3）加強(qiáng)高?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)

當(dāng)前形勢下，大學(xué)校園成為學(xué)生活動的主要場所，改善學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)，滿足學(xué)生的運(yùn)動和娛樂需求是幫助學(xué)生緩解壓力的另一措施。但部分高校的基礎(chǔ)設(shè)施缺乏或老舊，無法滿足大學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活需要。作為高校，應(yīng)結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況和學(xué)生的實(shí)際需求，具有針對性加強(qiáng)對校園基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，例如圖書館、食堂、宿舍、教學(xué)樓、操場等。通過這些設(shè)施的改善，來提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活品質(zhì)。

2.完善高校心理健康教育體系

高校作為人才培養(yǎng)的重要場所之一，應(yīng)加強(qiáng)對心理健康教育的重視，特別是在當(dāng)前形勢下，更體現(xiàn)出心理健康教育的重要性。心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校人才培養(yǎng)的重要方面，貫穿于學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的全過程。第一，通過課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解什么是心理健康教育、如何調(diào)節(jié)心理方面的問題和心理健康的重要性。第二，當(dāng)前形勢下，學(xué)生更多時間用在了瀏覽手機(jī)信息上，高校應(yīng)當(dāng)拓寬心理健康咨詢渠道，線上活動與傳統(tǒng)線下咨詢服務(wù)相補(bǔ)充，堅(jiān)持以線下咨詢?yōu)橹黧w，結(jié)合健康知識推廣、線上活動等方式，提供更為多樣、更能滿足現(xiàn)階段大學(xué)生需求的心理咨詢服務(wù)。第三，完善大學(xué)生心理健康普查，心理健康普查作為了解大學(xué)生心理健康的重要途徑，可以從中發(fā)現(xiàn)有異常情況的同學(xué)，積極開展幫扶工作，提高心理健康工作的針對性和實(shí)效性。第四，實(shí)行網(wǎng)格化管理，充分發(fā)揮學(xué)校、學(xué)院、班級、宿舍的作用，全方位保證大學(xué)生身心健康。

3.家校合作，為大學(xué)生發(fā)展保駕護(hù)航

父母在學(xué)生成長的過程中扮演著十分重要的角色，在學(xué)習(xí)和生活中，引導(dǎo)學(xué)生盡快融入集體生活，主動與人交往，積極參與班級活動。在孩子遇到困難時，根據(jù)實(shí)際情況，引導(dǎo)孩子自己克服困難，給予孩子相應(yīng)的獨(dú)立空間，而不是一味地“大包大攬”。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)是一個系統(tǒng)工程，需要各方積極配合、聯(lián)合互動、明確責(zé)任、協(xié)作驅(qū)動。學(xué)校、家庭與社會需要保持密切聯(lián)系，共同關(guān)注學(xué)生的健康成長，努力形成家校共育。

4.關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的反思

近年來大學(xué)生受到人際關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)壓力大、原生家庭因素、就業(yè)形勢嚴(yán)峻等多種因素的影響，心理方面出現(xiàn)問題的概率有所增加。學(xué)生一旦出現(xiàn)心理健康方面的問題，則會對其身心健康產(chǎn)生威脅，不僅影響他們的學(xué)習(xí)與生活，嚴(yán)重時甚至危個人與他人的健康安全。在實(shí)際工作中，筆者發(fā)現(xiàn)有學(xué)生出現(xiàn)刻意掩飾問題、心理問題的認(rèn)識不足等情況。這就需要輔導(dǎo)員及時發(fā)現(xiàn)問題，并找出解決問題的方法。加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育是輔導(dǎo)員的本職工作，一方面我們需要重視自身學(xué)習(xí)，不斷提升自己心理健康方面的知識，提升談心談話的方式和善于發(fā)現(xiàn)問題的能力。另一方面，教師要引導(dǎo)學(xué)生重視自身的心理健康，幫助大學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)，具體情況具體分析，著力于解決學(xué)生的實(shí)際問題。

四、結(jié)語

青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。健康的心理是青年人為祖國發(fā)光發(fā)熱的保障。在當(dāng)前形勢下，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣發(fā)生了巨大的改變，面對這一沖擊，學(xué)生極易產(chǎn)生一系列心理健康方面的問題。作為一名輔導(dǎo)員，我們更應(yīng)該走進(jìn)學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、服務(wù)學(xué)生和指導(dǎo)學(xué)生，努力成為學(xué)生成長成才的人生導(dǎo)師和健康生活的知心朋友，用實(shí)際行動為大學(xué)生保駕護(hù)航。