趙 悅

小學生正處于身心發(fā)展的重要階段，容易遇到各種各樣的心理困擾或者是問題，新聞媒體上也報道過多起心理問題事件，教學實踐中也能發(fā)現(xiàn)部分學生因為心理素質(zhì)欠缺而影響學習與生活的個例，所以加強小學生心理健康教育既是學生身心健康成長的重要基礎(chǔ)，也是全面推進素質(zhì)教育的必然要求?！半p減”政策不僅要減輕學生的作業(yè)負擔，還要從思想、精神層面給學生減負，讓學生能感受到學習的樂趣、校園生活的快樂以及家庭生活的美好，進而才能引導學生成長為社會主義建設(shè)的棟梁之材。因此教師要關(guān)注學生的心理活動，了解小學生常見的心理問題及其原因，并結(jié)合“雙減”政策加以正面引導，從而更好地助力小學生身心的健康發(fā)展。

一、 小學生常見心理問題

(一)學習方面

小學生正處于學習發(fā)展的基礎(chǔ)階段，且小學生的主要壓力就來自學習方面。尤其是“雙減”政策頒發(fā)和實施之前，學習內(nèi)卷現(xiàn)象比較突出，學生既要完成學校內(nèi)的大量作業(yè)，還要利用周末以及假期時間參與學科類的學習。無論是學校教師，還是學生家長，都非常關(guān)注學生的文化科目的學習成績，甚至會以文化科目成績作為唯一的評價指標。而且無論是學習能力強的學生，還是學習能力欠缺的學生，幾乎都承受著來自學習方面的壓力。因為學習能力強的學生會被賦予更高的期望，這類學生對自我的要求也比較嚴；學習能力欠缺的學生，也會經(jīng)常性地受到督促，以至于有部分學生產(chǎn)生了考試焦慮或者是其他的不良心態(tài)。

(二)人際交往方面

隨著年齡的增長，小學生對同伴交往的需求也日益增長。與此同時，小學生面臨的同伴交往的相關(guān)問題也日益增多，比如如何處理同伴之間的小摩擦和小矛盾，如何合理安排與小伙伴的游戲娛樂時間以及學習時間和休息時間等。還有部分學生在語言表達交流方面比較欠缺，學生本身非常想交朋友，但是由于語言表達以及方式方法等原因，可能會遇到一些問題，影響學生的交友體驗與心理認知。

(三)情緒認知方面

盡管小學生能夠意識到喜怒哀樂均是人的正常情緒，但是他們的情緒調(diào)控能力正處于初步形成和發(fā)展階段。比如當學生遇到學習或者是交友等問題時，會比較失落，并且不能及時調(diào)整這一不良情緒。還有家庭生活中有可能產(chǎn)生的不良情緒，如果學生沒有及時與父母或者家人進行溝通交流，那么他們的不良情緒也無法得到及時調(diào)整。

二、 小學生出現(xiàn)心理問題的原因分析

(一)學生自身因素

學生個體之間本身就存在多方面的差異性，再加上后天生活環(huán)境以及教育引導等方面的區(qū)別，他們的思維認知、語言表達交流能力以及性格習慣就會出現(xiàn)較大的差異性。那么在面對同樣的事情時，學生就會產(chǎn)生不同的心理認知，比如學生努力一段時間之后，學習成績沒有明顯提升，有學生怨天尤人，認為自己不善于文化學科的學習，開始自暴自棄；然而有學生認為考試是檢驗學習能力以及學習效率的一種方式，一次考試成績不好，說明自己對考試內(nèi)容沒有完全掌握，也說明自己需要調(diào)整學習方法來提升學習效率。顯然，產(chǎn)生第一種心理認知的學生，很有可能變成班級中的問題學生；而產(chǎn)生第二種心理認知的學生，則會逐步提升自身的學習能力和學習效率，并會有很大可能會取得良好的考試成績。

(二)家庭環(huán)境因素

家庭是學生學習成長的重要環(huán)境，和諧友愛的家庭氛圍更容易引導學生感知到生活的美好，更容易培養(yǎng)學生健全的心理品質(zhì)。自私冷漠的家庭氛圍則會影響學生的情感體驗與心理品質(zhì)。還有學生家長的教育引導方法以及家長本身的情緒控制能力和語言表達能力等，都會影響到學生心理品質(zhì)的塑造。

(三)學校以及社會環(huán)境

學校環(huán)境氛圍以及學生家庭所在社區(qū)、村莊等環(huán)境氛圍，均會影響到學生的心理品質(zhì)。如學校整體環(huán)境氛圍干凈整潔，文明向上，那么身處學校的學生就會規(guī)范自身的行為，進而逐步提升自身的品質(zhì)素養(yǎng)。和諧友愛的社區(qū)環(huán)境也會影響到學生的心理品質(zhì)與思想意識，還會影響到學生良好行為習慣以及思維品質(zhì)的形成。

三、 “雙減”背景下小學生心理健康教育存在的問題

(一)家長與學生共處時間增多，可能會增加親子矛盾與沖突

“雙減”政策背景下，課外培訓機構(gòu)不得占用學生的周末時間以及假期時間，學生的自主時間更多，且學生與家長相處的時間也更多。尤其是寒暑假，部分家長既要工作，又要照顧、陪伴子女，所以在子女教育方面可能會存在力不從心的情況。比如現(xiàn)代信息技術(shù)背景下的典型問題，家長不愿意讓孩子將大量時間花費在電子產(chǎn)品上，但是小學生的自我管理能力比較欠缺，所以就有可能產(chǎn)生一定的矛盾，甚至會影響到親子關(guān)系。

(二)學生的自控能力較弱，在學習上可能出現(xiàn)懈怠的情況

“雙減”政策背景下，教師會嚴格控制課外作業(yè)數(shù)量以及課后作業(yè)時長。學生系統(tǒng)學習的時間減少了，但是學習質(zhì)量以及學習效率要相應(yīng)提升，進而才能落實“雙減”政策的“減負增效”的理念。然而學生的自我管理能力正處于初步發(fā)展時期，如果教師的督促力度減小了，家長也沒有進行適當?shù)亩酱僖龑?，那么學生就有可能出現(xiàn)學習懈怠的情況。短時間內(nèi)的學習懈怠可能不會給學生帶來學習方面的困擾，如果長期的學習懈怠沒有得到及時的糾正引導，那么就有可能產(chǎn)生不良的學習循環(huán)，進而就會影響到學生的學習認知以及心理素養(yǎng)。

四、 “雙減”背景下加強小學生心理健康教育的方法探析

(一)構(gòu)建德智體美勞全面發(fā)展、全面培養(yǎng)、全面評價的教育體系

“雙減”政策旨在減輕學生學習負擔的基礎(chǔ)上促進學生德智體美勞的全面發(fā)展，它有利于學生的身心健康和全面發(fā)展?！半p減”政策背景下，教師要構(gòu)建德智體美勞全面發(fā)展、全面培養(yǎng)、全面評價的教育體系，即不僅要關(guān)注學生的文化科目學習能力，還要關(guān)注學生的德育品質(zhì)、體育運動技能、美術(shù)創(chuàng)造能力以及勞動情感和勞動技能，要對學生進行綜合素質(zhì)方面的評價，并對學生進行正面激勵，從而強化學生良好心理品質(zhì)的塑造，為學生今后的發(fā)展與成長奠定堅實的基礎(chǔ)。

教師要注重對學生思想品德、體育、美育、勞動教育等方面的培養(yǎng)，要提升體育、美育、德育以及勞動教育質(zhì)量。傳統(tǒng)教育教學模式下，德智體美勞一直處于邊緣地帶，學生的德智體美勞的學習也比較敷衍了事。其實，德智體美勞的學習探究，既能培養(yǎng)學生的審美情操，又能豐富學生的情感體驗，還能培養(yǎng)學生的情緒調(diào)控能力，使得學生更加熱愛生活，更能感受到生活中的美好等。因此教師一定要在德育、體育、美育以及勞動教育等方面花費較多的時間與精力，并要注重培養(yǎng)學生的體育運動興趣、勞動興趣以及美術(shù)創(chuàng)造興趣。

“雙減”政策背景下，學校要逐步調(diào)整評價內(nèi)容、方式方法，要對學生進行綜合素質(zhì)方面的評價。如果教師不僅關(guān)注學生的智力能力，還關(guān)注學生的美術(shù)創(chuàng)造、體育運動以及勞動創(chuàng)造，那么教師就會更多地發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點和進步之處，學生就會受到更多的贊賞和表揚，進而就會逐步增強學習與生活的自信心。比如有的學生的文化學習能力比較欠缺，但是他們的體育運動技能非常強，且對體育運動的興趣非常濃厚，經(jīng)常性地受到體育教師的表揚，那么學生就會在繼續(xù)提升體育運動技能的同時端正自身的學習態(tài)度，培養(yǎng)良好的學習習慣等，這對學生身心的健康發(fā)展均是十分有益的。

(二)構(gòu)建全覆蓋的學校心理健康教育體系

心理健康教育本身就是學校教育的重要組成部分，“雙減”政策背景下，學校教師更是要組織展開系統(tǒng)的心理健康教育引導，要做好心理課程設(shè)計、學科滲透等多方面的工作，從而引導學生關(guān)注自身的心理認知，具備一定的情緒調(diào)控能力，并引導學生發(fā)展健康的興趣愛好。

教師要加強心理健康教育課程設(shè)計，關(guān)注學生的心理活動。如教師可以借助信息技術(shù)，設(shè)計心理健康教育的信息化課件，然后將其直觀呈現(xiàn)給班級學生。具體可以呈現(xiàn)心理健康的概念以及含義，呈現(xiàn)自信、寬容、欣賞等良好心理品質(zhì)的意義以及培養(yǎng)方法途徑等。以自信心的培養(yǎng)為例，自信是每一個學生必須要形成的基本心理品質(zhì)。教師可以引導學生進行積極的自我暗示，引導學生善于發(fā)現(xiàn)事情中積極的一面，推動事情向更好的一面發(fā)展等。

教師要注重學科滲透，塑造學生積極的心理品質(zhì)?！半p減”政策背景下，盡管學校會組織開展專業(yè)的心理健康教育課程，但是專業(yè)的心理課程時間畢竟是非常有限的，因此教師要注重學科滲透，從而讓心理健康教育更加普及化與系統(tǒng)化。如語文學科教學活動中，教師可以結(jié)合閱讀教學、寫作教學以及口語表達教學等滲透心理健康教育；數(shù)學學科教學活動中，教師可以結(jié)合數(shù)學概念教學、數(shù)學公式、定理探究等滲透良好心理品質(zhì)培養(yǎng)。

教師可以組織實踐活動，強化學生的心理素質(zhì)。即教師可以結(jié)合“雙減”政策理念，加強課后服務(wù)活動的創(chuàng)建與引導，組織開展豐富多彩的課后實踐活動。如課后的體育運動練習，教師可以組織開展體育比賽、體育游戲活動等，進而有效培養(yǎng)學生的拼搏、勇敢、堅韌、堅持不放棄等良好的心理品質(zhì)。

教師在與學生展開談話時應(yīng)當采取平等性的原則。談話本身是一種雙向交流的過程，教師應(yīng)當以交流為主，引導學生將自己的想法充分表達出來。教師在談話當中應(yīng)當以平等的角度針對學生的問題以聊天的方式進行交流，不能以教育的方式進行說教。要創(chuàng)造和諧的談話氛圍，使學生敢于表達，敢于提出與教師不同的意見。

(三)構(gòu)建完整的心理健康監(jiān)測和服務(wù)體系

心理健康不同于身體健康，會通過明顯的癥狀表現(xiàn)出來。如果不良的心理情緒沒有得到及時的正面引導與遏制，那么就有可能發(fā)展為嚴重的心理問題，甚至達到需要藥物治療的程度，所以科學有效的心理健康監(jiān)測和服務(wù)非常有必要。“雙減”政策背景下，教師可以通過心理調(diào)查問卷、溝通交流、圖畫測試以及其他方面的措施，來全面了解學生的身心狀況，做到“早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)”等。如每一季度，學校內(nèi)的心理輔導教師可以組織開展心理問卷調(diào)查，了解學生的心理認知能力；教師可以不定期地與學生進行溝通交流，及時了解學生的心理狀態(tài)以及精神狀態(tài)等。

教師還要建立學生心理檔案，發(fā)展和完善心理健康教育。針對性強的心理檔案，也有助于教師的心理監(jiān)測。因此教師要將學生的家庭環(huán)境、學生對心理問卷的分析以及學生在溝通交流中表現(xiàn)出的心理品質(zhì)等寫到具體的表格中，然后結(jié)合表格中的內(nèi)容適時監(jiān)測學生的心理品質(zhì)。

(四)注重個別輔導，突破心理健康教育困境

心理健康教育以及心理健康監(jiān)測活動中，如果教師發(fā)現(xiàn)個別學生存在厭學或者是其他不良的心理品質(zhì)，那么教師就要與其進行積極的正面溝通，從而幫助學生矯正不良的心理認知，并引導學生形成積極向上的心理認知。

筆者教授班級的王同學，本身的學習能力比較強，且在課堂上的表現(xiàn)比較積極。然而有一段時間，筆者發(fā)現(xiàn)其在課堂上的狀態(tài)比較懶散，表現(xiàn)也不再積極，甚至偶爾出現(xiàn)不寫作業(yè)的情況。課后活動的溝通交流中，筆者無意中聽到王同學對小伙伴說：“好沒有意思，我都懶得寫作業(yè)，懶得回答問題?！甭牭酵跬瑢W的語言表述，再結(jié)合他最近一段時間的表現(xiàn)，筆者發(fā)現(xiàn)他是產(chǎn)生了厭學心理。為此，筆者就找到王同學，與他單獨溝通，詢問他感興趣的活動內(nèi)容、解答出正確問題后的心理感受以及對未來的理想規(guī)劃等。通過一系列的溝通交流，王同學逐步認識到了自身存在的問題，表示不該有不良的學習思想，不能自我放棄。之后，筆者與王同學又陸陸續(xù)續(xù)展開了若干次的溝通交流，引導他更多地關(guān)注學習探究活動的成就感，更多地感受學習的樂趣等。大概是過了半個學期，王同學的學習狀態(tài)明顯進步了，他恢復(fù)了原先的積極的課堂表現(xiàn)狀態(tài)，作業(yè)質(zhì)量也比以往有所提升，整個人的精神狀態(tài)都更加飽滿了。看到王同學的進步，筆者感到非常開心，筆者知道他對學習活動有了新的認識，相信他會遇到更好的自己。

(五)組織展開以心理健康為主題的班會

“雙減”政策背景下，教育回歸了本質(zhì)，班級活動的內(nèi)容和種類也更加豐富。其中，主題班會也不再是課堂教學中可有可無的形式，而是為了真正解決問題而創(chuàng)建的。而且主題班會比較靈活，教師完全可以結(jié)合班級學生心理品質(zhì)的現(xiàn)狀，確定出合適的內(nèi)容以及形式。

主題班會是培養(yǎng)學生心理品質(zhì)的重要途徑，教師可以組織學生展開以“自信、勇敢”等為主題的心理班會，從而進一步普及心理健康教育。即學生要在班會之前搜索與自信相關(guān)的信息內(nèi)容與人物故事，包括自信心的重要意義、歷史上有著強烈自信心的著名人物等，然后引導學生將其分享給小伙伴。與此同時，教師還要引導學生結(jié)合日常生活，分享“自信心、積極心理暗示”等在實際生活中產(chǎn)生的巨大力量。比如當學生相信自己可以完成某一任務(wù)，并不斷地尋求正確的問題解決方法，最后成功完成任務(wù)的事例等。當班級學生積極分享出他們對自信心的理解后，教師再對“自信、勇敢”等心理品質(zhì)進行適當?shù)难a充延伸，讓良好的心理品質(zhì)內(nèi)化為學生思想的一部分。

(六)家園結(jié)合，共同加強正面引導

家庭是學生的第一所學校，家長是學生的第一任教師，家庭環(huán)境以及家長教育引導方法會在潛移默化中影響學生的心理品質(zhì)。而且“雙減”政策背景下，學生的自主時間增多，學生與家長相處的時間增多，所以家長的教育引導方法以及家庭環(huán)境會在更大程度上影響到學生的身心健康。因此教師要運用多種方法，加強與學生家長的溝通交流，引導學生家長關(guān)注其子女的心理品質(zhì)，從而發(fā)揮出家庭教育與學校教育的合力，進而共同加強對學生的正面引導。

教師要引導學生家長高質(zhì)量陪伴子女。小學生已經(jīng)不再像嬰幼兒時期一樣依賴父母，他們開始慢慢建立自己的朋友圈，開始有了自己的小秘密和小心思，而且他們能清晰地感知到父母的態(tài)度。因此學生父母要正視親子關(guān)系，要與子女進行朋友般的心與心的溝通交流，并對子女加強正面認知引導。如當子女向父母傾訴自己與小伙伴發(fā)生的矛盾時，父母要教育子女學會積極看待問題，學會寬容與欣賞，善于從同伴身上學習優(yōu)點，堅守正確的道德認知底線等。

教師可以通過微信、面對面溝通以及其他方式，向?qū)W生家長傳遞正確的教育理念以及教育引導方法。如關(guān)于電子產(chǎn)品使用時間的限制，教師可以引導學生家長注重民主、專制以及正面激勵等方法的靈活運用。家長要與子女進行民主溝通，引導學生做好自我管理，如果學生依然在電子產(chǎn)品方面花費較多的時間與精力，且都是圍繞娛樂展開的，那么家長就可以運用“專制”的方法，轉(zhuǎn)移子女的注意力，引導子女展開其他活動等。如果學生能規(guī)范自身的行為，那么家長就要獎勵子女的良好行為。

(七)建議社區(qū)組織豐富的實踐活動，發(fā)展學生的興趣愛好

社區(qū)環(huán)境以及社區(qū)活動對學生心理品質(zhì)的影響力也是比較大的?！半p減”政策背景下，學生的自主時間更多，社區(qū)相關(guān)負責人要盡量提供相應(yīng)的活動器材以及活動場地，組織社區(qū)內(nèi)的適齡兒童展開豐富多彩的實踐活動，充實學生的課后生活，發(fā)展學生健康的興趣愛好，從而切實促進學生身心的健康成長。

學?？梢越Y(jié)合社區(qū)負責人組織適齡青少年展開體育活動。比如假期內(nèi)，社區(qū)負責人可以組織社區(qū)內(nèi)的適齡青少年展開乒乓球活動、羽毛球活動或者是其他類型的活動等。小學生喜歡與小伙伴一起游戲玩耍，喜歡與有著相同興趣愛好的小伙伴玩耍，所以社區(qū)內(nèi)組織的實踐活動能在很大程度上促進學生身心的和諧發(fā)展。而且社區(qū)內(nèi)組織的實踐活動還有效緩解了學生家長的工作負擔以及心理負擔，使得學生家長更加珍惜與子女在一起的時間。

教師可以結(jié)合社區(qū)負責人組織學生開展社會實踐活動，進一步健全學生的心理品質(zhì)。如3月是雷鋒月，那么教師可以組織學生走上街頭，參與到社會志愿服務(wù)活動中。具體活動可以是垃圾分類的宣傳，可以是基本的反詐常識宣傳，可以是公共環(huán)境的清潔以及維護，還可以是其他類型的實踐活動等。學生在參與社會志愿服務(wù)活動的過程中，會感受到滿滿的幸福感與成就感，進而就會因為被需要和被贊賞而變得更加善良、真誠與勇敢。

(八)引導學生關(guān)注自己的心理品質(zhì)

“雙減”政策背景下，學生有了更多的自主時間，且學生的課后生活更加豐富與自主。那么學生就有了充分的與自我對話的時間。而且心理問題本身就比較隱蔽，如果學生能正視自己的心理問題，積極消化自身的不良心理問題，積極尋求心理方面的幫助，那么就能及時解決潛在的不良心理問題。因此“雙減”政策背景下，教師要充分尊重學生的心理感受，鼓勵學生積極表達自身的心理感受，積極調(diào)整不良的心理狀態(tài)以及情感感受，從而幫助學生塑造更加健全的心理品質(zhì)。

教師可以創(chuàng)建一個心理信箱，引導學生將自己的心理困惑通過信件的方式遞交給自己。學生可以用真實的姓名，也可以虛擬一個名字，重要的是及時表達出自己內(nèi)心的困惑，或是十分開心的心理感受等。教師要認真閱讀信件內(nèi)容，并及時回復(fù)學生的信件，提出中肯的建議，緩解學生的緊張、焦慮、恐懼等不良的心理品質(zhì)。而且教師要注重保護學生的隱私，尤其是匿名信件，一定要注意保護好信件內(nèi)容，從而讓學生產(chǎn)生信賴感，進而引導學生進一步敞開心扉。

五、 結(jié)語

總而言之，“雙減”政策背景下，教師要關(guān)注學生的心理品質(zhì)，也要重視學生的心理健康教育。因此教師要全面分析小學生常見的心理問題及其影響因素，分析“雙減”政策下產(chǎn)生的新的心理問題，并在此基礎(chǔ)上組織開展多元化的心理健康教育活動，構(gòu)建系統(tǒng)的心理健康教育課程以及監(jiān)測與評價體系，爭取學生家長以及社區(qū)負責人的支持，引導學生關(guān)注自身的心理活動與情緒情感體驗，從而切實促進學生身心的健康成長。