清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院趙宇薇 艾 超

“腰間的贅肉咔咔掉，人魚線馬甲線我都要！ ”最近，藝人劉畊宏通過網(wǎng)絡平臺直播的“毽子操”從線上火到線下，成為近期最火爆的居家運動課程。 不過，“女子跳操后眼底出血”“大叔跳操扭傷腰” 等新聞也接踵而來。 這提示我們，運動固然有益健康，也要量力而行。 那么，除了身體原因外，服用一些特定的藥物后也要盡量避免運動，否則會影響藥效甚至還可能造成摔傷。 下面就給大家介紹一下服用后不宜立即運動的六類常用藥。

部分感冒藥

感冒藥是家庭小藥箱中的常備藥品，其中一部分如美敏偽麻口服液、美撲偽麻片、小兒咳喘靈等，或名稱里帶“麻”字的藥品中，均含有偽麻黃堿一類成分。 偽麻黃堿的主要作用是緩解感冒中的鼻塞、 流涕等癥狀，同時還在一定程度上起到興奮中樞神經(jīng)的作用。 而隨著服用劑量的加大，興奮作用也就越強。

如果在使用該類藥物后立即進行劇烈運動，可能會出現(xiàn)心悸、心動過速等癥狀，會對身體造成一定程度的損傷。

降壓、調(diào)脂類藥物

人在運動后，一般會出現(xiàn)血壓升高、心率加快的情況。 而在服用降壓藥后，短時間內(nèi)進行運動，降壓藥有可能會抑制血壓的上升，從而出現(xiàn)突發(fā)性昏厥。 同時，某些降壓藥還具有利尿的作用，如氫氯噻嗪、托拉塞米等。 服用此類降壓藥后劇烈運動， 隨著人體大量排汗，可能會有脫水現(xiàn)象的發(fā)生，嚴重者還可能會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

而降脂類藥物，如他汀類常見的不良反應為橫紋肌溶解，服用該類藥物后劇烈運動，某些情況下可能引起肌肉疼痛，伴隨肌酸激酶升高，甚至會誘發(fā)橫紋肌溶解癥。

口服降糖藥類或注射胰島素

降糖藥、胰島素是糖尿病患者的常備用藥，而此類藥物結合適當?shù)挠醒踹\動可以有效地改善糖尿病患者的降糖效果。 在對糖尿病患者的日常健康管理中，醫(yī)生也推薦合理運動與藥物治療相結合。 但該類藥物的主要作用是維持餐后血糖水平，若服用藥物后進行強度較高的運動，可能會導致血糖過低， 出現(xiàn)低血糖、頭暈等癥狀，尤其是在注射胰島素后。

抗過敏藥

抗過敏藥主要是用于治療過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等。 該類藥物的主要成分有氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，通常會出現(xiàn)嗜睡、 反應遲鈍等癥狀。

在服用該類藥物后，如果立即進行運動， 很有可能會出現(xiàn)頭暈、 注意力不集中等情況， 從而造成運動損傷的發(fā)生。

抗抑郁藥

此類藥如文拉法辛、美利曲辛等抗抑郁藥物， 一般會要求在一個相對固定的時間如餐中或餐后服用。 其常見的不良反應有頭暈、乏力、嗜睡等， 還可出現(xiàn)體位性低血壓（即從平躺突然轉為直立后出現(xiàn)的低血壓現(xiàn)象）等不良反應。 故服用此類藥物后不應馬上運動， 以免在運動中出現(xiàn)跌倒等情況。

止痛藥

運動過程中， 稍有不慎會出現(xiàn)拉伸過度、 磕碰等受傷情況， 而疼痛是身體警示的一種信號。 但服用了止痛藥后立即運動， 運動過程中如果出現(xiàn)突發(fā)的情況如腳踝扭傷等， 此類藥物可能會掩蓋疼痛， 造成身體的進一步損傷。

如果想通過運動達到強身健體的目的， 那么最好選擇在服藥1小時后進行適當?shù)倪\動， 但切記不要進行高強度的運動訓練。