張寶華

健康是社會(huì)文明進(jìn)步的基礎(chǔ)，是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，是廣大人民群眾的共同追求。青少年是祖國(guó)的未來，民族的希望。青少年健康是全民健康的基石，也是人類可持續(xù)發(fā)展的前提。本刊特開設(shè)“一切為了人民健康——我們這十年 青春護(hù)航”專欄，針對(duì)青少年健康特點(diǎn)，聚焦科普與青少年身體健康、營(yíng)養(yǎng)健康和心理健康，旨在為青少年及家長(zhǎng)提供一個(gè)平臺(tái)，促使青少年及家長(zhǎng)不斷加深對(duì)相關(guān)健康知識(shí)、常見疾病的認(rèn)知與理解。及時(shí)關(guān)注青少年的飲食、營(yíng)養(yǎng)攝入現(xiàn)狀，向青少年普及青春期飲食文化及科學(xué)健康的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。同時(shí)，結(jié)合當(dāng)下青少年心理狀況，科普青春期心理健康知識(shí)，加強(qiáng)青少年的心理健康教育，促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)。

夏季由于氣候炎熱，太陽紫外線強(qiáng)烈，空氣濕度較大，細(xì)菌大量繁殖，人體的皮膚又非常脆弱，所以容易引發(fā)多種皮膚病。尤其是夏季經(jīng)常外出的人們，日照時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，易被蚊蟲叮咬等，更易罹患皮膚病。因此，要引起足夠的重視，及早做好預(yù)防工作。下面簡(jiǎn)單介紹幾種夏季容易罹患的皮膚病，以及有效的預(yù)防措施，慎防夏季皮膚病的侵襲。

細(xì)菌性皮膚?。和ǔＪ羌?xì)菌感染引起的，因?yàn)槿梭w皮膚表層就存在著很多條件致病菌，再加上夏季濕熱的環(huán)境，出汗較多，致病菌就會(huì)迅速繁殖，從而引起細(xì)菌感染，如果毛囊皮脂腺出現(xiàn)堵塞，即可引起繼發(fā)感染，易導(dǎo)致細(xì)菌性皮膚病。常見的有膿皰瘡、毛囊炎、癤腫和丹毒等?；继幊跗谄つw常表現(xiàn)為紅色丘疹，周圍有紅暈，劇烈瘙癢、疼痛。幾天后中央可出現(xiàn)膿皰，膿皰破裂和干涸后易形成黃痂，痂皮脫落后一般不留瘢痕。

預(yù)防措施：注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，平時(shí)注意防塵、防污染。日常盡量少用化妝品，保持皮膚清潔、干燥，避免給病原菌提供溫暖潮濕的環(huán)境，減少細(xì)菌感染的概率。注意勤洗手和臉，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，衣服要經(jīng)常在太陽下暴曬，起到滅菌的作用，以避免細(xì)菌感染，保護(hù)皮膚。另外，在清潔皮膚時(shí)，要注意動(dòng)作輕柔，不能過于用力，防止損傷皮膚，破壞自身屏障防護(hù)功能。一旦出現(xiàn)傷口，應(yīng)及時(shí)治療。如果出現(xiàn)皮膚瘙癢，千萬不要用力抓撓，更不要用手去擠，以免手部細(xì)菌侵害皮膚，發(fā)生感染，引發(fā)皮膚病。

汗液障礙類皮膚?。涸诟邷貝灍岘h(huán)境中，人體的汗液增多，尤其是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，大汗淋漓，容易造成皮膚“呼吸”困難，汗液排泄不暢。由于汗液里含有大量代謝廢物，如尿酸、尿素、乳酸等，這些代謝廢物都是酸性物質(zhì)，經(jīng)常刺激皮膚，會(huì)引起皮膚內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張和炎癥細(xì)胞聚集，堵塞汗孔，導(dǎo)致皮損處出現(xiàn)紅色小疹子和皮膚瘙癢，如痱子、蕁麻疹、汗腺囊瘤等。汗瘡疹在夏季較為多發(fā)，其發(fā)病原因并不是很明確，通常認(rèn)為與遺傳、精神因素、體質(zhì)及自主神經(jīng)功能紊亂息息相關(guān)?；颊呤帜_部可出現(xiàn)對(duì)稱性、成群的粟粒樣水皰，常常感覺到瘙癢、疼痛和灼熱感，若放任不管會(huì)使患處皮膚干燥、脫屑及增厚，并可反復(fù)發(fā)作。

預(yù)防措施：平時(shí)應(yīng)保持心情愉悅，及時(shí)減輕心理上的負(fù)擔(dān)；盡量多待在涼爽通風(fēng)的地方，注意不要過多出汗，以免汗?jié)n堵塞皮膚毛孔；保持皮膚清潔、干燥，不可用較強(qiáng)堿性肥皂及熱水燙洗手腳，少接觸洗滌劑；多飲溫開水，適當(dāng)多吃具有健脾、祛濕功效的食物，如薏苡仁、紅小豆、冬瓜等，少吃肥膩、燒烤、辣椒等辛辣刺激性強(qiáng)的食物；避免用手撕剝皮膚，以免感染。

日光性皮炎：俗稱曬斑或日曬傷，又稱日照性皮炎，是指正常皮膚的暴露部位，因強(qiáng)烈的日光長(zhǎng)時(shí)間暴曬后，引起的一種皮膚急性炎癥反應(yīng)。夏季，陽光中含有強(qiáng)烈的紫外線，在紫外線的作用下，人體對(duì)紫外線的敏感性也隨之增高，表皮細(xì)胞容易受到破壞，蛋白質(zhì)也會(huì)發(fā)生變性、分解，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，從而引發(fā)皮炎。主要表現(xiàn)為鼻部、額部、頸部、耳郭和四肢等皮膚暴露部位，出現(xiàn)皮膚腫脹、發(fā)紅、紅斑或水皰、灼熱、輕度脫皮、痛癢難忍等，若是抓破后會(huì)引起感染。通常在暴曬3～5個(gè)小時(shí)后呈現(xiàn)出來，輕者幾天內(nèi)可痊愈，嚴(yán)重者一周左右才能恢復(fù)，病損處皮膚顏色逐漸變淡、紅斑消退，通常會(huì)遺留色印。

預(yù)防措施：要注意保護(hù)皮膚免受日光強(qiáng)烈刺激，每天上午10時(shí)至下午2時(shí)陽光最強(qiáng)，陽光中紫外線最多，紫外線最具殺傷力，對(duì)肌膚的傷害最大。因此，在這段時(shí)間內(nèi)要盡量減少外出，避免在烈日下直接暴曬。如果必須到室外烈日下活動(dòng)，應(yīng)注意采取適當(dāng)?shù)姆罆癖Ｗo(hù)措施，如穿著寬松的長(zhǎng)袖衣褲、戴太陽帽、涂抹防曬霜等。另外，進(jìn)行日光浴時(shí)，要注意皮膚保護(hù)，避免陽光過度照射，日曬時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

蟲咬性皮炎：顧名思義，即由昆蟲叮咬引起的皮炎，又稱丘疹性皮炎、丘疹性蕁麻疹等，是夏季常見的過敏性皮膚病。本病好發(fā)于皮膚暴露部位，主要由蚊子、螨蟲、跳蚤、毛蟲、臭蟲、蜱蟲等各種有毒昆蟲叮咬，或接觸其毒液，或接觸蟲體的毒毛所致。發(fā)病初期，皮損處可出現(xiàn)大小均勻的紅色丘疹、風(fēng)團(tuán)、紅斑、水皰等。周緣有紅暈，奇癢、灼痛、煩躁不安，往往纏綿不愈，反復(fù)發(fā)作。嚴(yán)重者可有發(fā)熱、惡寒、胸悶、頭痛等全身中毒癥狀。

預(yù)防措施：如果在野外潮濕處、樹林亂石中或雜草叢生地活動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿長(zhǎng)衣褲，扎緊袖口和褲腳，盡量減少皮膚暴露。若有皮膚暴露處，應(yīng)涂抹防蟲藥物。注意不要坐在地上，更不要躺在草叢中。夏季炎熱一般都會(huì)流大量的汗，因此應(yīng)經(jīng)常清洗身上的汗味，可以有效避免蚊蟲叮咬。如果被蚊蟲叮咬，應(yīng)及時(shí)用肥皂水清洗叮咬接觸部位，也可以外用清涼止癢制劑，如風(fēng)油精、花露水等，或外涂激素類藥膏，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。注意切勿搔抓，以免繼發(fā)感染。如有全身中毒癥狀或懷疑被毒蟲叮咬，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，不可遲疑。

（作者系退休副主任醫(yī)師）

（編輯 王凡）