青青

傳說(shuō)愛(ài)迪生在發(fā)明工作受阻時(shí)，他會(huì)拿著鋼球坐在椅子上打盹。當(dāng)他開(kāi)始入睡、肌肉放松時(shí)，球就會(huì)落在地板上，他在這一瞬間就會(huì)被喚醒。一個(gè)世紀(jì)以后，科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)室里重復(fù)了這一“技巧”，發(fā)現(xiàn)遵循愛(ài)迪生這一睡覺(jué)方法的人，解決數(shù)學(xué)問(wèn)題的機(jī)會(huì)增加了3倍，秘訣就是在深度睡眠之前，在睡眠和清醒之間的過(guò)渡階段醒過(guò)來(lái)。我們都知道，經(jīng)歷深度睡眠階段有助于提高創(chuàng)造力，但這是第一次詳細(xì)探討睡眠起始期及其在解決問(wèn)題中的作用。

在這個(gè)過(guò)渡時(shí)期，人們不是很清醒，但也沒(méi)有熟睡。它可以短至1分鐘，發(fā)生在開(kāi)始打瞌睡的時(shí)候。這時(shí)肌肉開(kāi)始放松，人們會(huì)有夢(mèng)境般的幻覺(jué)或想法。即使這一階段只維持15秒，人也能產(chǎn)生創(chuàng)造性的想法，但這對(duì)那些進(jìn)入后期睡眠階段的人并沒(méi)有效果。

另外，有研究小組還通過(guò)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)睡眠起始期腦電波發(fā)現(xiàn)，人們還真的進(jìn)入一個(gè)創(chuàng)造性狀態(tài)?！皭?ài)迪生的直覺(jué)在某種程度上是正確的?！毖芯砍蓡T說(shuō)，“現(xiàn)在我們有了更多的探索?！?/p>