張梅艷　楊永剛

如今手機(jī)已經(jīng)成為人們生活當(dāng)中不可替代的通訊交流工具。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大，使用范圍也越來越廣。原本只是用來聯(lián)絡(luò)的手機(jī)現(xiàn)在變得無所不能。而伴隨手機(jī)出現(xiàn)的問題也越來越多。

早就聽說過一句話，要想毀掉一個孩子，就給他一部手機(jī)吧。確實(shí)手機(jī)對于自律性差的孩子來說，會嚴(yán)重的影響孩子的生活和學(xué)習(xí)。那么，中小學(xué)生手機(jī)成癮的原因是什么呢？通過對兩千多個中小學(xué)生的問卷調(diào)查，梳理出了以下幾種成因：

一.模仿。模仿是孩子的天性，如果家里有玩手機(jī)的氛圍，家人都愛玩手機(jī)，孩子缺乏做游戲和交流的伙伴，孩子就會不知不覺的陷入玩手機(jī)的困境。

二.教唆。在地鐵，飛機(jī)等公共環(huán)境當(dāng)中，大人常會為孩子準(zhǔn)備手機(jī)、平板等，以防孩子哭鬧、亂跑。手機(jī)、平板也被稱為“遛娃神器 ”。家長為孩子準(zhǔn)備平板、手機(jī)，實(shí)際上就是默許了孩子玩手機(jī)，孩子就會心安理得的玩手機(jī)，當(dāng)孩子進(jìn)入中學(xué)以后，這種習(xí)慣就很難改掉了。

三.合群。當(dāng)孩子周圍的小伙伴都愛玩手機(jī)的時候，孩子就會和他們一樣，也玩手機(jī)和談?wù)撌謾C(jī)里邊的內(nèi)容，這就是合群。

四. 尋求存在感。很多孩子在現(xiàn)實(shí)生活中得不到他想要的肯定的時候，孩子就會投身于虛擬的世界，尋找存在感。因為有很多網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計的非常有意思，會給人一種叱詫風(fēng)云的感覺。當(dāng)一個人在玩游戲的時候，他自己變成了游戲中的角色，自己仿佛置身于游戲主人公的情景，一路過關(guān)斬將，所向披靡，獲得他人的贊賞與欽佩。在玩游戲的時候我們不需要進(jìn)行太多的思考與反思，便可以從游戲中體會到游戲帶給我們的快感。相比較于學(xué)習(xí)來說，游戲獲得的快感更容易使我們滿足。幾個月的學(xué)習(xí)，只能在考試中獲得成就感，但游戲只需要十幾分鐘便能給我們一種快感與滿足感。

五.逃避控制。很多中小學(xué)生會被學(xué)習(xí)壓力所困擾，為了提高孩子的學(xué)習(xí)成績，很多父母就會讓孩子上很多的培訓(xùn)班或花更多的時間去學(xué)習(xí)，孩子就會覺得他的生活被大人或?qū)W習(xí)所控制，于是他就會轉(zhuǎn)向虛擬世界，在虛擬世界里尋找自由。

在網(wǎng)絡(luò)媒體中，也經(jīng)常會看到很多由手機(jī)引發(fā)的家庭矛盾，甚至導(dǎo)致了很多家庭悲劇的產(chǎn)生。那怎樣把沉迷于手機(jī)的孩子從手機(jī)世界里解救出來呢？作為家長可以這樣做：

一.發(fā)揮家長的榜樣作用。

家長是孩子的第一任老師，如果家長在家能起到模范帶頭作用，放下手機(jī)，多陪陪孩子，孩子就不會沉迷在手機(jī)中了。與孩子最親密的是父母，孩子背負(fù)著來自學(xué)校、家庭寄予的厚望，他們也會累，當(dāng)內(nèi)心訴求無人傾聽時，內(nèi)心需求得不到滿足時，玩手機(jī)卻能為他們提供的短暫的快感和滿足感。家長應(yīng)該抽出時間多陪陪孩子，以同齡人的姿態(tài)跟孩子進(jìn)行交流，對于孩子喜歡卻又無傷大雅的東西，家長保持寬容和接納的態(tài)度，傾聽孩子對他們的看法，這會讓孩子產(chǎn)生被理解、被尊重的感覺，此時家長的建議孩子才會聽進(jìn)去。

二.刪除讓人沉迷的APP客戶端

和孩子商定好，一起下定決心克制手機(jī)成癮。和孩子商量好卸載刪除在玩的游戲和其它讓人成癮的APP。如果狠不下心卸載，一旦拿起手機(jī)又會重新陷入。同時和孩子一起設(shè)計一個記錄表，記錄成功離開某款A(yù)PP的日子，達(dá)到三天、一周、兩周、三周……在這樣的時間節(jié)點(diǎn)時給孩子一個小小的獎勵。家長要有意識地與手機(jī)等電子設(shè)備競爭。帶孩子好好玩，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得快樂和滿足，就可以有效地降低電子設(shè)備在孩子心目中的權(quán)重。

三.給孩子換圈子。

如果孩子身邊的小伙伴兒都愛玩手機(jī)，這個時候家長應(yīng)該考慮給孩子換個圈子了。孟母三遷的故事就告訴我們境教對孩子非常重要。我們除了給孩子營造健康的家庭氛圍，還應(yīng)該給孩子營造一個健康的朋友圈，讓孩子生活在一個充滿正知、正念的環(huán)境中，塑造孩子陽光開朗的性格。

四.共同制定規(guī)則。

家長可以告訴孩子，我們能理解他玩手機(jī)的需求，但因為他這個階段學(xué)習(xí)是不能放松的，所以對于玩手機(jī)的時間和限制，一家人一起制定一個共同遵守的規(guī)則，注意，規(guī)矩不是單方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。中小學(xué)生使用手機(jī)規(guī)矩可以包括：周一至周五不能玩手機(jī);周末在家可以用手機(jī)聽歌玩游戲，但有時間限制，在游戲時間，家人一起分享好音樂好游戲，而在作業(yè)時間，手機(jī)絕對不能再用。遠(yuǎn)離色情暴力內(nèi)容，這是最低原則，同時也不能在網(wǎng)絡(luò)上放縱自己，罵人、說臟話，傳播謠言等。

五.培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

培養(yǎng)孩子書法、樂器、運(yùn)動等方面的興趣;陪孩子一起運(yùn)動、一起閱讀;還可以鼓勵孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的樂趣。孩子玩手機(jī)游戲的其中一個重要需求就是社交?！鞍嗌系暮⒆佣纪?，我不玩會顯得格格不入?！弊鳛榧议L，要幫助孩子在現(xiàn)實(shí)世界滿足他的社交需求。比如定期邀請孩子的好朋友來家中做客、做游戲等。為手機(jī)等電子設(shè)備尋找替代品。當(dāng)孩子想玩手機(jī)的時候，我們可以找一些有趣的繪本或者積木游戲來引起孩子的興趣，將孩子的注意力從電子設(shè)備轉(zhuǎn)到對孩子更有益的事物上來。最重要的是要引導(dǎo)孩子走上一條可行之路，能讓他們把心愿投之于實(shí)踐、付之于行動，從現(xiàn)實(shí)生活中獲得成就感，這樣，孩子才能更有方向感，才不會再沉迷于虛幻。

歷史上的任何一個發(fā)明都是為了讓我們的生活變得更加美好。所以怎樣科學(xué)使用手機(jī)讓我們的生活變得更加美好，是我們要一直持續(xù)研究的話題。