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人生出現(xiàn)“破窗”,立馬“亡羊補(bǔ)牢”

2022-06-10 01:37徐培杰
祝您健康 2022年6期
關(guān)鍵詞:破窗污漬運(yùn)動(dòng)鞋

徐培杰

相信你在生活中一定也有過(guò)類似的經(jīng)歷:剛剛從商場(chǎng)里買(mǎi)回了一雙白色的最新款運(yùn)動(dòng)鞋,穿上腳后分外珍惜,生怕沾上一點(diǎn)污漬??杉词乖傩⌒模咨\(yùn)動(dòng)鞋也會(huì)因偶爾的疏忽沾上污漬,漸漸地白色運(yùn)動(dòng)鞋慢慢變灰了,而你對(duì)它也逐漸怠慢起來(lái),不想再去費(fèi)力保養(yǎng)。你知道這種現(xiàn)象是怎么造成的嗎?這和人類的心理有關(guān)——是“破窗效應(yīng)”起了作用。

心理學(xué)上,“破窗效應(yīng)”是環(huán)境對(duì)人們心理造成暗示性或誘導(dǎo)性影響的一種認(rèn)識(shí)。通常,“破窗”的起因可以非常小,但千里之堤潰于蟻穴,我們?nèi)松杏泻芏嗍虑榫鸵驗(yàn)椤暗谝簧绕拼啊倍胪径鴱U。日常生活中,很多老年人也常會(huì)有這種心理:“我都活了大半輩子了,這點(diǎn)小毛病算什么,三天兩頭去醫(yī)院體檢煩不煩啊?真的是絕癥大不了就“一走了之”,反正該經(jīng)歷的人和事我都經(jīng)歷過(guò)了,也不枉此生了?!币?,老年人有這樣的心理千萬(wàn)要不得,人一旦放松了對(duì)自我的“要求”,就真的離“退休”不遠(yuǎn)了。

到底該如何避免“破窗效應(yīng)”,把壞事、錯(cuò)事消滅在萌芽狀態(tài)呢?如何能做到“亡羊補(bǔ)牢”呢?大家可以從這幾個(gè)方面入手:

嚴(yán)防“破窗”最“簡(jiǎn)單粗暴”的方法就是盡量避免第一扇“窗”被打破。我們?cè)趥€(gè)人生活中,如果開(kāi)始第一次醉酒,第一次熬夜打牌,第一次想偷懶不健身……這些先例一旦被開(kāi)啟,我們實(shí)施這些行為的頻次就會(huì)越來(lái)越高,最終造成惡果。“第一扇破窗”,常常是事情惡化的起點(diǎn)。我們要時(shí)刻警惕,盡量避免“第一扇破窗”的出現(xiàn),不論是出現(xiàn)在自己身上,還是周?chē)沫h(huán)境,都要堅(jiān)信自我管理的重要性,永遠(yuǎn)要記得反思自己,積極整改,不放任任何一個(gè)小錯(cuò)誤的發(fā)生。當(dāng)然,防止“破窗”的發(fā)生還要靠自律和他律的結(jié)合。

如果第一道防線已經(jīng)被突破,“窗”已經(jīng)破了,那就及時(shí)去“補(bǔ)窗”。換句話說(shuō),一旦發(fā)現(xiàn)生活中自己有行為不當(dāng)?shù)拿珙^,就要及時(shí)加以改正,要知道“亡羊補(bǔ)牢,未為遲也”。任何事物的發(fā)展變化都是一個(gè)由小到大、由量變到質(zhì)變的過(guò)程。我們不僅要在大是大非面前經(jīng)受住考驗(yàn),還要在不起眼的細(xì)微小事上把握好自己,一言一行,潔身自好,不做因小失大的賠本買(mǎi)賣(mài)。

我們的生活很難脫離大眾而存在,在社會(huì)上不是我們改變別人,就是別人在改變我們,環(huán)境因素是很重要的。我們的心性很容易隨著周?chē)娜嘶蚴虑榘l(fā)生變化,如果我們身邊都是不注意保養(yǎng),平日只會(huì)吃喝玩樂(lè)、不醉不歸的人,那么慢慢地我們也會(huì)變成那樣,漸漸被同化。而如果身邊都是謹(jǐn)慎對(duì)待自己身體健康的人,那么我們也會(huì)跟著他們一起保養(yǎng)身體,這就是環(huán)境改變?nèi)?。所以我們要為自己選擇適合自己的圈子,創(chuàng)造積極向上的環(huán)境。

總而言之,就是一句話,任何時(shí)候都不要放任自流, 失意時(shí)找到最初的“破窗”,立刻“亡羊補(bǔ)牢”,才能重建人生,這也是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。

(編輯? ? 王幸)

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