魏西靜 王長友

積極心理學(xué)是著名心理學(xué)家塞利格曼所提出的新型心理研究。不同于心理學(xué)研究所側(cè)重的分析、預(yù)防與修復(fù)心理問題，積極心理學(xué)更側(cè)重于探索人內(nèi)在的品質(zhì)與潛能，幫助人們發(fā)現(xiàn)自身所具備的創(chuàng)造性力量，尋找和發(fā)揮自身價值，從而積極地工作、幸福地生活。

積極心理學(xué)在學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中的作用在于發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身優(yōu)點(diǎn)，尋找學(xué)生幸福感來源，幫助學(xué)生樹立自信，鍛煉和發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生健康全面的成長。

1.在課堂教學(xué)中滲透積極心理學(xué)

新時期教育背景下，心理健康教育逐漸滲透于各科教學(xué)之中，強(qiáng)調(diào)在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科素養(yǎng)的同時，加強(qiáng)學(xué)生心理建設(shè)，幫助學(xué)生健康全面地成長。因此，教學(xué)過程中，教師可以挖掘教材，創(chuàng)設(shè)切口，從而實(shí)現(xiàn)心理健康教育在教學(xué)中的滲透。

例如：小學(xué)五年級語文教材中有一篇課文《落花生》。文中通過作者對一家人吃花生、論花生的描述，告訴了學(xué)生一個重要的道理：花生雖然不好看，可是很有用。所以，人要做實(shí)實(shí)在在有用的人，不要做華而不實(shí)的人。對此，教師便可以以“做一個有用的人”為話題，要求學(xué)生描述生活中還有哪些像花生一樣默默無聞，卻為社會做出貢獻(xiàn)的人，并且表述自己要如何做一個對社會有用的人。通過該節(jié)課的學(xué)習(xí)與交流，可以幫助學(xué)生樹立理想與人生觀，尋找、建設(shè)及發(fā)揮自身的價值，為未來的成長與發(fā)展做準(zhǔn)備。

無論是語文、數(shù)學(xué)、英語還是音樂、體育、美術(shù)等任何一門課程都需要基于積極心理學(xué)，加強(qiáng)心理健康教育的滲透，以培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀念、思想品德為核心，以幫助學(xué)生健康、健全成長為目的來展開教學(xué)，從而發(fā)揮教育的真正作用與意義。

2.將教育戲劇應(yīng)用于積極心理健康教育

教育戲劇是指以戲劇的方式展開教學(xué)，或在教學(xué)中融入戲劇元素。積極心理學(xué)視角下，教育戲劇的開展，能夠讓學(xué)生在參與表演中發(fā)揮自身優(yōu)勢與特長，激發(fā)學(xué)生潛能與天賦，找到屬于自己的興趣愛好。

以《小蝌蚪找媽媽》的戲劇教學(xué)為例。在排練之前，一些美術(shù)功底比較好的學(xué)生便可以擔(dān)任道具制作一職，如制作一些青蛙或蝌蚪的頭飾服裝，布置場景所需要的荷花、蓮葉等等；一些有舞蹈功底的學(xué)生便可以在表演中融入舞蹈元素，喜歡唱歌的學(xué)生也可以在表演中一展歌喉，從而豐富戲劇表演形式與內(nèi)容。

在戲劇表演的整個過程中，無論是學(xué)生的愛好與天賦，還是優(yōu)勢與特長，都得到了充分展現(xiàn)，給予了學(xué)生打開心扉、做回自我的空間與機(jī)會，同時可以幫助學(xué)生樹立自信，在合作中增近同學(xué)之間的人際關(guān)系，對于學(xué)生心理健康、身心成長及綜合素質(zhì)的培養(yǎng)都具有重大作用和意義。

3.在校園實(shí)踐活動中培養(yǎng)學(xué)生積極心理

有效的教育從來都是理論與實(shí)踐相結(jié)合的。積極心理學(xué)視角下，學(xué)校應(yīng)該組織學(xué)生參與更多積極陽光的實(shí)踐活動，在實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生的積極心理、積極思維、積極意識和積極行動等，讓學(xué)生在積極向上的氛圍中健康成長。

例如：教師可以以“我們的班級”為主題，開展作文競賽，要求通過作文展現(xiàn)各自班級的風(fēng)采。比如，有的學(xué)生可以將一場運(yùn)動會競賽作為話題，講述參賽同學(xué)為班級爭光而努力奔跑，其余學(xué)生為他加油鼓勁，獲得勝利時大家相擁歡呼的經(jīng)歷，表現(xiàn)大家為了班級榮譽(yù)而共同奮斗的精神。再比如，有的學(xué)生可以描述在自己遇到困難時，教師和同學(xué)伸出援助之手，幫助自己渡過難關(guān)的故事，體現(xiàn)班集體的溫暖和真情。此外，還可以結(jié)合信息技術(shù)，圍繞“傳統(tǒng)文化”開展實(shí)踐活動，如有的學(xué)生可以用拍攝視頻的方式，記錄端午包粽子的過程；有的學(xué)生可以圖文并茂地講述自己旅游時體會民間傳統(tǒng)藝術(shù)的經(jīng)歷；有的學(xué)生可以通過微課的方式，自己來講述二十四節(jié)氣等常識。

在時代多元化發(fā)展背景下，學(xué)生的實(shí)踐方式與途徑多種多樣，這對于學(xué)生積極心理健康教育來說是十分有利的。因此，學(xué)校與教師可以在有限的條件下，增強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，促使學(xué)生充分發(fā)揮其主觀能動性，全方位培養(yǎng)學(xué)生的積極心理。

4.以豐富的戶外活動形式塑造積極健康心理

學(xué)生心理健康教育不僅僅是學(xué)校單方面的工作，對于家長來說，同樣肩負(fù)責(zé)任。家庭是學(xué)生除了校園之外最主要的活動場所，家長亦是學(xué)生的主要引導(dǎo)人，其一言一行都影響著孩子的成長?；诜e極心理學(xué)視角與孩子心理健康教育的目標(biāo)，家長可以帶領(lǐng)孩子多做戶外活動，在陽光與自然中釋放孩子天性。

從小范圍來說，家長可以每天抽出一點(diǎn)時間，帶領(lǐng)孩子在戶外運(yùn)動，如打羽毛球、滑旱冰、跑步等；也可以在周末天氣晴好時，和孩子一起去公園放風(fēng)箏。運(yùn)動與曬太陽都可以有效緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，讓孩子身心得到鍛煉與放松，幫助孩子塑造積極陽光的性格。從大范圍來說，家長可以在長假期間帶領(lǐng)孩子去自然界中旅游，讓孩子多見見世面，從自己的小天地中解放出來，感受大自然之美；還可以帶領(lǐng)孩子去鄉(xiāng)下植樹、采摘等，培養(yǎng)孩子的勞動意識。

廣闊的世界有助于孩子形成開闊的思維與胸懷，增強(qiáng)孩子抗擊挫折的信心，避免孩子陷入心理困境之中。因此，家長要重視孩子的戶外體驗(yàn)，給予孩子更多陪伴，讓孩子在廣闊的天地里建設(shè)積極健康的心理世界。

（作者系心理咨詢師）

（編輯 高秋菊）