陸利芳

吃過(guò)晚飯，媽媽去廚房洗碗了。爸爸老馬收拾完桌子，對(duì)小馬說(shuō)：“小馬同學(xué)，聊聊天唄！”

老爸發(fā)話了，小馬怎敢不從？小馬坐在沙發(fā)上，一副乖巧模樣，開(kāi)口問(wèn)道：“爸爸，有何指教？”

老馬也坐下來(lái)，說(shuō)：“學(xué)校要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了吧？你報(bào)了什么項(xiàng)目？”

小馬搖搖頭，答：“我當(dāng)觀眾，坐著看就行了?！?/p>

“這么缺乏體育精神？”老馬挑了挑眉，不太滿意小馬的表現(xiàn)。

“可是，我的手臂力量差，鉛球之類的肯定不行。跳遠(yuǎn)也沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，別的同學(xué)比我跳得更遠(yuǎn)。至于跑步，太累啦！”小馬一樣一樣地分析，聽(tīng)得老馬眉頭皺了起來(lái)。

老馬語(yǔ)重心長(zhǎng)地勸說(shuō)道：“別這么不思進(jìn)取嘛！”

前幾天，老馬在家長(zhǎng)群里看到學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的消息，就開(kāi)始想象小馬同學(xué)在賽場(chǎng)上揮汗如雨的樣子。到時(shí)候，如果學(xué)校允許家長(zhǎng)旁觀，老馬想去運(yùn)動(dòng)會(huì)上給小馬同學(xué)加油助威?，F(xiàn)在呢，小馬不準(zhǔn)備參加，自己助威無(wú)望，多叫人沮喪??！

老馬繼續(xù)勸：“試一試嘛，生命在于運(yùn)動(dòng)?！?/p>

小馬的目光停在老馬的腹部，說(shuō)：“爸爸，你都管不住你的肚子了，沒(méi)理由來(lái)管我吧？”

老馬低頭，看見(jiàn)自己因?yàn)槌缘锰柖晕⒐钠饋?lái)的肚子，不免有些心虛。他坐直了，吸氣，收腹，讓自己看起來(lái)精神一些。但不可否認(rèn)，老馬的確有肚子了，正在中年發(fā)福的道路上前進(jìn)。

老馬心思一轉(zhuǎn)，有了個(gè)想法。他問(wèn)：“如果我現(xiàn)在開(kāi)始鍛煉身體，你也跟我一起鍛煉嗎？順便報(bào)個(gè)項(xiàng)目參加校園運(yùn)動(dòng)會(huì)行不行？”

小馬想了想，又打量了一下老馬由于放松而鼓出來(lái)的肚子，點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“可以啊！不過(guò)，爸爸，我可不看好你哦！”

“臭小子！”老馬在心里喝道，“小瞧你父親大人了！”

老馬拍拍自己的肚子，說(shuō)：“明天開(kāi)始跑起來(lái)，這么點(diǎn)小肚子，想瘦下去用不了多久。就這么說(shuō)定了，明天早上六點(diǎn)起來(lái)跑步?！?/p>

“六點(diǎn)？”小馬愣了，“這也太早了吧？”

小馬家離學(xué)校比較近，走路大約十分鐘。平時(shí)，小馬將近七點(diǎn)起床，洗漱之后吃早飯，吃完早飯走著去上學(xué)，時(shí)間剛剛好。老馬的這個(gè)決定剝奪了小馬的睡眠時(shí)間，小馬心疼極了！

“晚上早一個(gè)小時(shí)睡，早上早一個(gè)小時(shí)起，時(shí)間安排很完美！”老馬一錘定音，“就這么愉快地決定了！我去做一張計(jì)劃表貼在門(mén)口，我們每天打卡。兒子，加油！”說(shuō)著，老馬抬手，握拳，做了個(gè)“加油”的手勢(shì)。

媽媽從廚房出來(lái)，一邊擦干雙手，一邊說(shuō)：“你倆都要健身啊，不錯(cuò)不錯(cuò)！”

“郭女士，你來(lái)當(dāng)監(jiān)督員吧！”老馬說(shuō)，“誰(shuí)要是完不成任務(wù)，就罰……洗碗？”

此話一出，媽媽趕緊笑呵呵地表態(tài)：“行，完全可以，無(wú)比贊同！洗碗是我最不喜歡做的事，有人接手就太好了！”

老馬從果盤(pán)里拿起一個(gè)蘋(píng)果遞到郭女士面前，說(shuō)：“您受累了，明天我來(lái)洗?！闭f(shuō)到這里，老馬扭頭看小馬，話鋒一轉(zhuǎn)，道：“或者，由小馬來(lái)洗。”

“我才不會(huì)輸呢！”小馬說(shuō)，“明早六點(diǎn)，我一定準(zhǔn)時(shí)起床！”

第二天早上，小馬被鬧鐘叫醒。他瞇著眼睛看了看時(shí)間，將鬧鐘按掉。才六點(diǎn)啊，鬧鐘什么時(shí)候提前了一個(gè)小時(shí)？小馬忽地睜開(kāi)眼睛，意識(shí)瞬間清醒了。他想起了和老馬的約定，趕緊從床上爬起來(lái)，動(dòng)作迅速地打開(kāi)房門(mén)，沖進(jìn)衛(wèi)生間。

等他從衛(wèi)生間出來(lái)，老馬已經(jīng)換好了運(yùn)動(dòng)服，穿好了跑步鞋。老馬壓低聲音對(duì)小馬說(shuō)：“走！”

郭女士還沒(méi)起床，老馬和小馬盡量放輕動(dòng)作，不去吵醒她。

小馬對(duì)體育雖不熱衷，但也并不差，體育課上的考核每一項(xiàng)都順利過(guò)關(guān)了。老馬呢，他久坐辦公室，“不動(dòng)如山”好多年，身體處于亞健康狀態(tài)，平常走幾層樓梯也要喘一會(huì)兒，更別提劇烈運(yùn)動(dòng)了。父子倆繞著廣場(chǎng)跑步，這個(gè)廣場(chǎng)比較大，一圈跑下來(lái)比學(xué)校里的塑膠跑道還要長(zhǎng)。小馬精力充沛，動(dòng)力十足;老馬卻呼吸急促，腳步沉重，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在了小馬身后。

小馬跑著跑著，發(fā)現(xiàn)余光里看不到老馬了，轉(zhuǎn)身一瞧，老馬果然落后了一大截。小馬停下來(lái)，問(wèn)：“爸爸，你跑得動(dòng)嗎？”

“跑得動(dòng)！”老馬咬緊牙關(guān)說(shuō)。

小馬想等等老馬，老馬說(shuō)：“你跑你的，別管我?！?/p>

“好吧?！毙●R答應(yīng)著，繼續(xù)往前跑。

小馬跑了一圈，看見(jiàn)老馬吃力地邁動(dòng)著雙腿，大喊：“爸爸，加油！”

“跑你的！”老馬也喊，“至……至少再……跑一圈！”

老馬的聲音里透著疲憊，顯然處于“動(dòng)力欠缺，油量不足”的狀態(tài)。

這一次，小馬跑了三圈（其中半圈是走的，他實(shí)在跑不動(dòng)了），老馬跑了兩圈（他跑跑停停，匯總起來(lái)大概跑了一圈、走了一圈）。

回到家，郭女士已經(jīng)在廚房里做早餐了?？吹礁缸觽z回來(lái)了，郭女士問(wèn)：“感覺(jué)怎么樣？”

“累！”老馬回答。

“還好，可以慢慢地跑?！毙●R回答，“爸爸的身體太差了，明天至少得跑三圈才行！”

“行，三圈就三圈！”老馬答應(yīng)了。

他們洗漱一番，開(kāi)始吃早餐。郭女士說(shuō)：“既然你們這么努力，我也該努力起來(lái)了。我決定了，從今天晚上開(kāi)始，我每天去跳廣場(chǎng)舞?！?/p>

“你這個(gè)年紀(jì)跳廣場(chǎng)舞有點(diǎn)早吧？”老馬說(shuō)，“跳廣場(chǎng)舞的好像都是退休之后的阿姨??！”

“現(xiàn)在的廣場(chǎng)舞不看年齡。”小馬說(shuō)，“我同學(xué)的姐姐二十多歲，最喜歡在廣場(chǎng)上跳勁舞?！?/p>

“這樣啊，是我孤陋寡聞了?！崩像R承認(rèn)自己跟不上時(shí)代潮流了。

堅(jiān)持做一件事情并不容易，非?？简?yàn)人的毅力。計(jì)劃之初，老馬和小馬打算先跑一個(gè)星期，看看效果怎么樣，再?zèng)Q定后面是否繼續(xù)。事實(shí)證明，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一周也能進(jìn)步不少。現(xiàn)在，老馬能順利繞著廣場(chǎng)跑完三圈（雖然喘得挺厲害），小馬跑四圈毫無(wú)壓力（出汗那是當(dāng)然的）。

這天，老馬問(wèn)：“運(yùn)動(dòng)會(huì)的名單確定了嗎？”

“嗯。”小馬點(diǎn)頭。

老馬覺(jué)得遺憾：“那就是說(shuō)，你只能當(dāng)個(gè)觀眾了？”

“呵呵。”小馬笑著說(shuō)，“以后會(huì)有機(jī)會(huì)的?！?/p>

就在運(yùn)動(dòng)會(huì)即將舉行的前兩天，小馬的班里發(fā)生了一件事情——原本報(bào)名1500米長(zhǎng)跑的一位同學(xué)扭傷了腳，沒(méi)法參加運(yùn)動(dòng)會(huì)了。體育委員接了班主任的命令，在班里找替補(bǔ)選手：“男生們，誰(shuí)愿意接下這個(gè)長(zhǎng)跑任務(wù)，請(qǐng)勇敢地舉起手來(lái)！”

小馬想了想，舉手道：“我！”

“好！”體育委員豎起大拇指，“小馬好樣的！”

放學(xué)回家后，小馬把這件事情告訴老馬。老馬很高興，說(shuō)：“真棒！到時(shí)候，我?guī)б粋€(gè)喇叭去給你喊‘加油?！?/p>

小馬想象了一下那種場(chǎng)面，搖搖頭拒絕道：“你還是別去了，那樣做很丟人欸！”

“不丟人，不丟人?！崩像R說(shuō)，“你要是不喜歡，我可以不帶喇叭，但比賽現(xiàn)場(chǎng)是必須要去的！小馬同學(xué)，跑起來(lái)！加油??！”

“爸爸，你也加油，跑起來(lái)！”小馬說(shuō)，“爭(zhēng)取早日減掉你的肚腩！”

“開(kāi)飯了！”郭女士端著菜從廚房走出來(lái)，把菜擺放在餐桌上。

飯菜熱氣騰騰、香味撲鼻，小馬和老馬吃得津津有味。吃飽飯，睡好覺(jué)，運(yùn)動(dòng)必不可少，生活很美好！

創(chuàng)作談

《小馬老馬跑起來(lái)》是一個(gè)關(guān)于健身的故事。通過(guò)努力，不管是作為學(xué)生的小馬，還是作為家長(zhǎng)的老馬，都有了積極的改變。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體健康應(yīng)該放在第一位，全民健身將成為一個(gè)風(fēng)向標(biāo)，融入我們的日常生活中。孩子們鍛煉身體，有助于更好地投入學(xué)習(xí);大人們鍛煉身體，有助于更好地開(kāi)展工作。讓我們也像小馬和老馬一樣，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，奔跑起來(lái)吧！