劉建忠

2009年年底，我在自建房屋頂用皮管吸積水時，由于蹲的時間過長，起身時一陣頭暈，不小心摔了一跤，右腳被撞傷。我當(dāng)時沒有在意，只擦了一點(diǎn)消炎藥，沒想到大約一個星期以后仍紅腫。經(jīng)醫(yī)院檢查，我血尿酸值為500umol（標(biāo)準(zhǔn)上限是428umol），被確診為痛風(fēng)。我遵醫(yī)囑服用秋水仙堿、苯溴馬隆等藥，一星期后癥狀消失。此后，我痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作，一痛起來，有時腳趾、腳背、腳跟一起紅腫脹痛，有時還雙腳一起發(fā)作，痛得下不了床、下不了樓，苦不堪言。

2018年下半年，我在老年大學(xué)繪畫班學(xué)習(xí)時遇到一位同學(xué)。她和我同桌，得知我有痛風(fēng)后就告訴我，她先生以前也患痛風(fēng)，通過長期食用土豆有效控制了癥狀。具體做法是：每天吃一個土豆，烹飪方式為炒或蒸。我聽后覺得此法簡單易行，于是堅持每天吃一個土豆，先是炒著吃，后來為圖省事，改用壓力鍋蒸著吃，蒸的時候加少量水、少量油和鹽。到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅持吃土豆3年多，各關(guān)節(jié)未再出現(xiàn)紅腫脹痛的現(xiàn)象。

從初次確診痛風(fēng)到現(xiàn)在，10多年過去了，我積累了一些調(diào)治痛風(fēng)的經(jīng)驗。吃土豆對防治痛風(fēng)有效，而有一些食物和藥物卻不利于防治痛風(fēng)。比如荔枝、桂圓、核桃、紅棗及枸杞，它們?nèi)菀渍T發(fā)痛風(fēng)。藥物方面，由于我是陰虛型體質(zhì)，有時會出現(xiàn)頭暈眼花、視力模糊、偏頭痛等陰虛火旺的癥狀，這時候本應(yīng)服用一些滋補(bǔ)肝腎陰虛的藥物，如六味地黃丸、明目地黃丸、天麻首烏片等，但這些藥會誘發(fā)痛風(fēng)，被我列為禁忌藥。

我的血尿酸值通常在500umol以上。像這種情況，醫(yī)生會開一些降尿酸的藥，如苯溴馬隆、別嘌醇、非布司他等。這些藥我都服用過，它們確實可以將尿酸降下來，但對脾、胃有不同程度傷害，比如會引起胃部悶脹痛等。痛風(fēng)患者的尿酸值一般都較高，有的超過500umol，有的甚至在600umol以上。如果硬要將尿酸值維持在428umol以下，那就需要長期天天服用降尿酸的藥，這可能對其他器官造成更大的傷害。所以，我的做法是，尿酸值高就讓它高一點(diǎn)，只要不產(chǎn)生紅腫、脹痛等癥狀，我就不把它當(dāng)回事。至于擔(dān)心尿酸高會對腎臟等器官造成危害，我認(rèn)為平時要注意多喝水、多排尿，只要排尿正常就可以認(rèn)為腎臟正常。

對于一個痛風(fēng)患者而言，平時最需要做到的是管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴，就是保持清淡飲食，不暴飲暴食，尤其是晚餐要做到不營養(yǎng)過剩；平時注意多喝水，每天喝水量最好能達(dá)到2000毫升。邁開腿就是多運(yùn)動、多排汗，像練太極、騎自行車、每天堅持步行一個小時左右，都是很好的運(yùn)動方式。痛風(fēng)患者只要平時注意做好調(diào)理，就一定可以做到少痛風(fēng)，甚至不痛風(fēng)。以上就是我調(diào)治痛風(fēng)的體會，現(xiàn)分享給老友們參考。