許多人都會因認(rèn)識新朋友、擴(kuò)大朋友圈而感到興奮，但同時也會遇到一個障礙：成年后交友比兒童或青少年時交友要困難得多。

悉尼科技大學(xué)臨床心理學(xué)家阿納斯塔西婭·赫羅尼斯在澳大利亞“對話”網(wǎng)站上發(fā)表了一項研究分析。

交友的一個關(guān)鍵因素在于信任——對自己和對他人的信任。通常情況下，隨著我們年齡的增長，這兩種信任都會變得比小時候更脆弱。

我們也會對他人逐漸失去信任，因為我們很可能都體會過被朋友欺騙甚至背叛后產(chǎn)生的那種失落感。

不僅如此，成年后忙亂紛繁的生活也常常迫使我們與時間賽跑。這就意味著，有時我們不得不放棄一些廣結(jié)良緣的機(jī)會。

因此，該研究的結(jié)論是，信任和時間都是決定結(jié)交新朋友難易程度的關(guān)鍵因素。如果努力提高自己的信心，并在日程安排中騰出時間，那么結(jié)交新朋友就會變得容易得多。

赫羅尼斯給所有感到困擾的人提出建議：要想和某個人建立親密的朋友關(guān)系，就應(yīng)當(dāng)適時在其面前展現(xiàn)自己脆弱的一面，并嘗試慢慢敞開心扉，此外每天還應(yīng)花上至少10分鐘與新朋友接觸。

（據(jù)《參考消息》）