指導(dǎo)專家：曾紅文（廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任醫(yī)師）

受風(fēng)感冒，揉“三池”

春季多風(fēng)，防護(hù)不慎易被風(fēng)邪侵襲，?？梢l(fā)感冒，可以試試按揉“三池”穴位。

若出現(xiàn)怕冷、鼻塞、流清涕、咳嗽痰稀、頭身痛等不適，可將兩手拇指指腹按于同側(cè)風(fēng)池穴（與耳垂平行，枕骨下兩條大筋外緣的凹陷中），其余四指搭靠在頭部?jī)蓚?cè)，由輕到重按揉1分鐘。

若出現(xiàn)了發(fā)熱、鼻塞、流黃涕、咳嗽痰黃、咽痛口渴、大便干等癥狀，可取曲池穴（屈肘，肘橫紋外側(cè)端的凹陷處），每次點(diǎn)按1 分鐘，有酸脹感為宜。但孕婦不宜按揉。

陽(yáng)氣不足人群不能適應(yīng)室內(nèi)外的溫差，易手腳怕冷。若吹風(fēng)后受涼，可取陽(yáng)池穴（腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫），兩手交替按壓對(duì)側(cè)穴位，力度宜緩，時(shí)間宜長(zhǎng)。

過(guò)敏性鼻炎，用“鼻三藥”

春風(fēng)中多攜帶花粉、粉塵等，可引發(fā)過(guò)敏性鼻炎，不妨試試中醫(yī)常用的“鼻三藥”。

蒼耳子廣泛用于各類型的鼻炎，但切勿生用?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下選取炒蒼耳子3～9 克，與辛夷、白芷、薄荷等配伍使用，如蒼耳子散，有助于改善鼻塞、流黃濁涕等癥狀。

辛夷散風(fēng)寒、通鼻竅，需用紗布包煎，常與白芷、細(xì)辛、防風(fēng)、蒼耳子等配伍治療鼻炎，但不適合陰虛火旺的人群。取適量辛夷（研末），加入少許麝香，以蔥白蘸入鼻中治療鼻淵（鼻竇炎），幾次見(jiàn)效。

通草可在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷、細(xì)辛等藥物，治療過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞、流涕等癥，但氣陰兩虛、寒濕者及孕婦慎服。

頭痛，用“泡三方”

若在春季忽視頭部防風(fēng)保暖，可能會(huì)出現(xiàn)頭疼，不妨辨證選擇相應(yīng)的泡腳方調(diào)理。

吹風(fēng)受寒后出現(xiàn)頭痛，尤其以前額、太陽(yáng)穴區(qū)域明顯，頸項(xiàng)拘攣，可取羌活50克、防風(fēng)30 克、川芎40 克、藁本40 克、白芷40克加水煎煮20 分鐘，去渣取汁，兌水3000 毫升，熏蒸泡腳，每晚30 分鐘，有助于祛風(fēng)、散寒、止痛。

如果頭部脹痛灼熱，伴面紅目赤、口渴欲飲、大便干等癥，可取桑葉40 克、黃菊20克、山梔15 克、薄荷15 克、獨(dú)活8 克、天麻8 克，加水2000 毫升，煮沸5 分鐘，取藥液洗腳，早晚各一次，可祛風(fēng)、泄熱、止痛。

若頭痛沉重，如同被包裹，伴肢體困重、食欲不振等癥，可取羌活30 克、獨(dú)活30 克、防風(fēng)30 克、藁本30 克、川芎30 克、蔓荊子30 克，加水2000 毫升，煮沸20 分鐘，取藥液洗腳，早晚各一次，可祛風(fēng)、勝濕、止痛。