許淑涵

之前的假期里，我迷上“刷”短視頻，而且越“刷”越上癮，簡直沉醉其中不能自拔。媽媽不忍看我就此墮落，開始限制我使用手機的時間，但我哪里會滿足。于是我借用手機查資料的空當刷一會兒視頻，偷著用姥姥的手機刷一會兒，在媽媽沒起床時早早爬起來刷一會兒……

假期結束后，我有點近視了，還吃胖了一大圈，作業(yè)也拖到最后兩天才草草完成。開學后，我整個人迷迷糊糊的，天天因為媽媽不讓我玩手機發(fā)脾氣，學習成績一落千丈。受我的影響，媽媽變得十分暴躁，我們之間的關系越來越緊張。家人都擔心得不得了。

寒假到了，我決定戒掉“網(wǎng)癮”。但是有什么好方法呢？我和爸爸媽媽商量了很久，最終決定試著做一些有意義的事。

我喜歡跳舞，媽媽就給我報了舞蹈考級沖刺班，每天上午老師教三個小時，下午自己在家練習，連續(xù)訓練十四天。剛開始訓練，我會因為一整天都沒有機會看手機，感覺非常沮喪，想放棄，于是就騙媽媽說身體不舒服，要請假。沒想到，媽媽真的給我請了假，我在家美美地看了一上午手機。第二天上課，我發(fā)現(xiàn)老師已經教了新舞蹈動作，我有點跟不上了。那一刻，我有點懊惱，懊惱自己忘記了當初的目標，于是我暗暗下決心要“忘記”手機，刻苦練習。最終，我咬牙堅持下來，學會了八個小舞蹈，還提前考過了八級！我為自己的階段性成功感到驕傲！

舞蹈集訓讓我嘗到了“堅持”的甜頭，為了鞏固這一階段性成果，我又讓媽媽給我報了畫畫班。我選擇挑戰(zhàn)畫有一定難度的漫畫人物，雖然有時候兩天才能畫完一幅作品，但當我靜下心認真畫畫時就忘記了手機，完全沉浸在畫畫中了。老師說我的進步非常大，把我直接升到了中級班?，F(xiàn)在，即便我拿著手機，也是“刷”畫漫畫人物的技巧。當我把這些技巧用到畫畫上時，還得到了老師的表揚，我別提有多開心了！媽媽對于我能理智地使用手機感到欣慰，家里一片祥和。

假期要到尾聲了，媽媽的朋友跟媽媽抱怨，說她的孩子一個寒假都沒出門，在家打游戲，也不愿意交朋友，整個人非常頹廢，她愁得不得了。對于戒“網(wǎng)癮”有著豐富經驗的我，決定邀請她們一家去玩“飛躍叢林”，說不定能幫她的孩子從游戲中走出來。我有幾個同學就是這么做的，從此他們就愛上了戶外運動，不再癡迷游戲。在我的鼓勵下，阿姨的孩子玩得特別開心，說戶外運動比游戲好玩多了，過兩天還要來玩。哇，我們成功了！

這個寒假真是太棒了！我戰(zhàn)勝了“網(wǎng)癮”！我不但挑戰(zhàn)了自己，超越了自己，還幫助了別人。我為自己感到驕傲！

老師小語

習作開篇，有了網(wǎng)癮的“我”，想方設法刷視頻，眼睛近視，身體長胖，草草完成作業(yè)，學習一落千丈，和家人關系“緊張”;決定戒掉網(wǎng)癮后，“我”由最初的“想要放棄”到“懊惱”，再到“堅持”，品嘗到了“階段性成功”的滋味;之后的“我”繼續(xù)堅持，不僅從畫漫畫人物中獲得成就感，而且結合自己的經歷，幫助別的同學戒掉網(wǎng)癮。之前的頹廢與現(xiàn)在的朝氣滿滿形成鮮明對比，而且整個變化過程循序漸進，符合一個孩子的切身體驗，有著深刻的啟示。

【作者系廣東廣州市華南理工大學附屬實驗學校五·1班學生，指導并置評：張衛(wèi)】