在2022年全國兩會期間，心理健康成了一個被反復(fù)提及的重點話題。其中，全國人大代表、上海市閔行區(qū)副區(qū)長劉艷提出：注重優(yōu)化學(xué)生的成長環(huán)境，營造積極健康成長型的家庭和校園生活環(huán)境。她表示，親子關(guān)系問題主要有家長不理解孩子，一切以學(xué)習(xí)至上而忽視孩子的內(nèi)心需要，從而讓孩子和父母關(guān)系越來越遠(yuǎn)，從開始的小沖突，演變?yōu)榇鬀_突和離家出走。根據(jù)上海市心理熱線統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：情緒、學(xué)業(yè)、親子關(guān)系問題，占家長及學(xué)生來電的前三位。

如何營造積極健康成長型的家庭呢？理念和方法很重要，本期，我們邀請到廣州天省實驗學(xué)校心理教師覃雅蘭，從一位初中家長的十二年的育兒分享中，為我們解讀個中奧妙，同時，也就“營造共成長的家庭”這一話題提出她的建議。

覃雅蘭老師：馬斯洛把人的需要從低到高分為五個層次，分別是生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要。只有在低層次的需要被恰當(dāng)滿足后，孩子才會有充足的動力去實現(xiàn)更高層次的需求。也就是家長所說的“感受到了愛，才會感受自尊自愛，才會有自我價值的存在。

覃雅蘭老師：孩子從小學(xué)升入初中后，隨著自我意識的覺醒和萌芽，他們開始需要擁有自己做選擇的權(quán)利，這樣責(zé)任意識的養(yǎng)成便在潛移默化中了。文中的家長看到了孩子在不同年齡段的變化，懂得恰當(dāng)放手。家長分享而不教導(dǎo)、關(guān)懷而不干涉、尊重而不放縱、邀請而不要求，極大滿足了孩子在身心快速發(fā)展過程中被尊重的需求。這與《家庭教育促進(jìn)法》總則中第五條提出“尊重未成年人身心發(fā)展規(guī)律和個體差異”不謀而合。

《家庭教育促進(jìn)法》第二章家庭責(zé)任，在第十七條，實施家庭教育時提出合理運(yùn)用九大方法，其中包含“潛移默化，言傳與身教相結(jié)合”“相互促進(jìn)，父母與子女共同成長”等。我們看到文中的父親在陪伴孩子這個過程中將這些方法體現(xiàn)得淋漓盡致。對他們來講，陪孩子去攻克難題、與孩子一起討論，是一件自然而然十分享受且陶醉的過程。這些“無聲”和“有聲”的陪伴，讓孩子無時無刻都感受到父母溫暖而堅定的愛，這些愛又反過來充盈了孩子愛與歸屬的需要。

我的孩子名叫劉欣，是一名初一的學(xué)生。十二年來，這是我第一次認(rèn)認(rèn)真真地回顧自己與孩子的相伴時光。這一路下來，有收獲也有遺憾，希望與大家共勉。

我想，孩子成長過程中，父母給孩子最重要的東西，是讓她感受到愛，獲得安全感，建立自信心。感受到了愛，才會感受到自我價值的存在，才會自愛、自尊，安全感和自信心才得以建立，才能自然地展示真實的自己。那么，作為父母，到底該怎么做呢？

第一，有要求，但沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，與孩子相伴成長。

從現(xiàn)實來講，我們確實比孩子有更多的經(jīng)歷和見識。這些可以幫助我們提升判斷力和選擇力。我們可以告訴孩子我們的要求，告訴他們?yōu)槭裁词沁@樣的要求而不是其它。但是，這當(dāng)中請給孩子選擇的空間，不能要求孩子必須按照家長的標(biāo)準(zhǔn)來完成某些具體的事情。像很多家長一樣，我們從小學(xué)時就給劉欣制定了目標(biāo)：要選擇哪所初中，初中畢業(yè)后讀哪所高中，然后升入哪所大學(xué)。但是我們沒有要求她每天必須完成哪些具體任務(wù)，沒有嚴(yán)格限制她玩游戲和上網(wǎng)的時間，其實隨著年齡的增長，她對自己有了更好的控制。在我們家里，沒有虎爸虎媽，劉欣在道法課上曾說我們家的家風(fēng)是“無為而治”，作為父母，我們確實沒有過多強(qiáng)求干預(yù)，心中有目標(biāo)，前行有榜樣，她有足夠的自由空間實現(xiàn)自我的目標(biāo)。她也曾跟我們說，她在家里感覺很幸福。

孩子升入初中后，很多家長習(xí)慣性認(rèn)為，在學(xué)習(xí)上很難幫到孩子了，其實不然。每個周末，我們可以認(rèn)真看看孩子帶回家的學(xué)案，可以像學(xué)生一樣再去做一下那些題目，我相信很多家長已經(jīng)那樣做了。劉欣爸爸，就是一位很出色的“老學(xué)生”，他做數(shù)學(xué)題可以做到深夜，也有一本好題本。周末，劉欣回家，他們就一起討論，這些對他來說都是很自然的，不覺得是一項艱巨的任務(wù)。不管是數(shù)學(xué)題還是其他話題，他們都很享受拉大嗓門、手舞足蹈地討論的過程。這些相伴成長的時光和孩子拉近了距離，讓孩子切實感受到父母對她的愛。

第二，孩子不是我們的私有財產(chǎn)，讓他多聽從自己的內(nèi)心。

我們經(jīng)常不自覺地就將自己的希望，“變成”孩子的希望。小時候我們未能達(dá)成的理想，我們希望孩子能夠努力達(dá)成。我們希望女孩擁有的柔美高雅的氣質(zhì)，就讓她們學(xué)習(xí)音樂和舞蹈;我們希望男孩子健碩陽光，就要求他們做更多的體育訓(xùn)練……這些并不是不可以，但是不可強(qiáng)求，這樣對孩子不公平。我們作為父母，在孩子未成年的時候，為他們提供物資，帶著他一起探索世界，陪伴他一起成長，同時，也同樣努力去達(dá)成自己目標(biāo)。幾年前，劉欣爸爸開始健身，還跟孩子們開玩笑說，到60歲時，他要去參加老年人健美比賽。劉欣爸爸希望兒子也能養(yǎng)成去健身房的好習(xí)慣，可劉欣的哥哥還是更喜歡籃球，真正去健身房的時間不多。對于這些，我們并不強(qiáng)求。孩子的路，終究是他自己走下來，我們終歸和孩子距離越來越遠(yuǎn)，這是每個父母都要面對的殘酷事實。不要試圖告訴孩子，每一步要怎么走，孩子應(yīng)該更多聽從自己的內(nèi)心。

第三，溝通不一定有正確答案。

在和小孩的溝通中，我們不必追求得到正確的答案。我們看重的是一起討論分析的過程。盡量啟發(fā)孩子去從不同角度發(fā)現(xiàn)問題。不要試圖去講許多大而空洞的道理。這些所謂的“正確道理”，只會讓你在和孩子的爭辯中獲得勝利，卻無助于和孩子的有效溝通。你可以給孩子時間，讓他自己去思考。劉欣爸爸很喜歡帶孩子們一起看一檔綜藝節(jié)目《奇葩說》。這個節(jié)目的觀點很多元，一些貌似荒誕的觀點在這個節(jié)目中也能夠被接受，不是非對即錯，非黑即白。然后，劉欣爸爸和孩子的思想交流和碰撞就自然多了起來。在思想上靠近了，親子關(guān)系就成功了一半。我記得，他們因此經(jīng)常一起討論中國的孝道文化，比如割肉救母、臥冰求魚，探討為何孝道文化在中國盛行了幾千年。雖然討論出來的觀點未必正確，但親子間能通過討論最終達(dá)成觀點一致，這就是一個了不起的成果。

覃雅蘭老師：每位家長都有“望子成龍，望女成鳳”的心愿，又或是希望孩子努力長成自己想要的模樣來補(bǔ)償當(dāng)初的一些遺憾。父母有這樣的想法和期望太正常不過了，但家長要意識到每個孩子都有自己的成長軌跡。借用作家龍應(yīng)臺在《目送》中描述親子關(guān)系是這樣說：“所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)?！蹦浅煤⒆舆€在我們身邊，我們要做的就是幫助他找到自己，成為自己，讓日后遠(yuǎn)行的背影更加的穩(wěn)重和堅定。

覃雅蘭老師：隨著孩子的成長，他們的關(guān)系網(wǎng)逐漸會從親子關(guān)系轉(zhuǎn)向同伴關(guān)系，所以家長們一定要把握和珍惜孩子還愿意父母參與自己生活的階段。怎么和孩子溝通？與孩子溝通什么？這些問題都是維系良好親子關(guān)系相當(dāng)重要的議題。家庭應(yīng)當(dāng)營造平等、接納、包容、輕松、的溝通氛圍，才能讓孩子得以安全、真實地表達(dá)。我們看到這個家庭并沒有以“家長就是權(quán)威”的認(rèn)知去與孩子溝通，而是充分聆聽、允許表達(dá)，最終達(dá)成一致的觀點是互相討論、說服的結(jié)果，即調(diào)動了溝通的積極性，又讓孩子有相當(dāng)?shù)某删透小?/p>

教師建議

覃雅蘭

廣州天省實驗學(xué)校專職心理教師

應(yīng)用心理學(xué)碩士

國家二級心理咨詢師

廣州市天河區(qū)心理教研中心組成員

怎樣營造一個積極健康和孩子共成長的家庭呢？有幾點建議可以分享一下。

第一，給孩子一些時間上的空間。讓孩子有相當(dāng)?shù)淖晕野才艜r間和精力，做自己愿意做的事，看自己愿意看的書，把自己的生活安排得更有意義。家長給予適當(dāng)?shù)闹更c、引導(dǎo)和把關(guān)。這不但能勞逸結(jié)合地、有效地促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)，而且可以讓孩子懂得如何更好地安排時間，養(yǎng)成獨立學(xué)習(xí)和生活的能力。

第二，給孩子一個活動的空間。這個時期的孩子會十分向往有屬于自己的空間，在他自己的天地里，他會覺得特別美好，讀書、做功課特別帶勁。孩子的責(zé)任心、主動性和創(chuàng)造性能得到充分的發(fā)展。當(dāng)然，活動的空間還包括允許孩子在課余到可以去、應(yīng)該去的地方看書、參觀、游覽和玩耍，讓他們在廣闊的天地里遨游。

第三，給孩子一些選擇的空間。要讓孩子得到充分的發(fā)展，家長可以對孩子管得少一些，放得寬一些，讓孩子有更多選擇的余地。請相信孩子的是非判斷能力和安排活動的能力。孩子只有在自己選擇的基礎(chǔ)上，才能更好地分清是非善惡、真假美丑，承擔(dān)起責(zé)任。

家長心聲

孩子們，爸爸媽媽是最愛你們、最關(guān)心你們的人，請你們相信他們，在遇到任何困難或疑惑時，第一時間要向他們尋求幫助。如果你以前是這樣做的，那很好，請你繼續(xù)堅持;如果你還有些猶豫，請你從下次回家就開始去嘗試，相信你們的人生道路會越來越開闊。

——廣州天省實驗學(xué)校初一（10）班劉欣的母親周衛(wèi)豐女士