據(jù)“意大利今日網(wǎng)”報(bào)道，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，接種流感或新冠疫苗后直接進(jìn)行90分鐘輕中度運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)免疫力。

抗體是人體“搜索和吞噬”病毒、細(xì)菌、真菌和寄生蟲(chóng)的防線。疫苗能幫助免疫系統(tǒng)識(shí)別外來(lái)物，增強(qiáng)身體抵抗力。最新研究表明，接種疫苗后，在接下來(lái)4周里，騎自行車或快步走90分鐘的參與者，體內(nèi)產(chǎn)生的抗體比接種后坐著或繼續(xù)日常活動(dòng)的參與者增多。研究人員用白鼠和跑步機(jī)進(jìn)行試驗(yàn)，也發(fā)現(xiàn)類似結(jié)果。

研究人員表示，該研究結(jié)果可使各種體重的人直接受益，無(wú)論超重還是肥胖。90分鐘的運(yùn)動(dòng)中，受試者專注的不是保持運(yùn)動(dòng)的距離，而是將心率保持在每分鐘120～140次左右。他們還測(cè)試了受試者能否在45分鐘運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生同等數(shù)量抗體，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的鍛煉并沒(méi)有提高參與者的抗體水平。

為什么只有長(zhǎng)時(shí)間輕度或中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才能提高身體的免疫力，研究人員表示原因多樣。運(yùn)動(dòng)能加速血液和淋巴流動(dòng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞循環(huán)。免疫細(xì)胞在體內(nèi)流動(dòng)時(shí)，更能識(shí)別出外來(lái)物。白鼠試驗(yàn)數(shù)據(jù)也表明，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的一種蛋白質(zhì)（即干擾素）有助于產(chǎn)生病毒特異性抗體和T細(xì)胞。

研究人員目前正在繼續(xù)跟蹤參與者免疫后6個(gè)月的抗體反應(yīng)，并啟動(dòng)了另一項(xiàng)研究，重點(diǎn)關(guān)注運(yùn)動(dòng)對(duì)接種新冠疫苗加強(qiáng)針人群的影響。

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）