我們在睡覺的時(shí)候，總有一些事是自己控制不了的，比如做夢、說夢話、打呼嚕。除此之外，還可能會(huì)出現(xiàn)一些奇奇怪怪的行為，比如夢游。夢游是如何產(chǎn)生的？需要治療嗎？該如何預(yù)防呢？

我們在睡覺的時(shí)候，總有一些事是自己控制不了的，比如說夢話、打呼嚕、做夢。除此之外，還可能會(huì)出現(xiàn)一些奇奇怪怪的行為，比如夢游。

前段時(shí)間，重慶一男子夢游翻窗躍出7樓，清醒后發(fā)現(xiàn)被困在4樓雨篷頂與5樓防盜網(wǎng)間，后經(jīng)消防員解救才順利脫困。消息一出，引起眾多人關(guān)注。夢游是如何產(chǎn)生的？需要治療嗎？該如何預(yù)防呢？

夢游是如何產(chǎn)生的

夢游發(fā)生在深度睡眠期間，此時(shí)人類的腦電波最不活躍，通常也不會(huì)做夢，醫(yī)學(xué)上稱夢游為睡行癥。

夢游產(chǎn)生的機(jī)制目前尚不清楚，有研究表明，夢游與覺醒障礙有關(guān)，患者在發(fā)作期腦電波處于非快速眼動(dòng)期睡眠和完全清醒之間，因此意識(shí)處于既沒有完全覺醒，也沒有完全睡著狀態(tài)。

哪些情況易發(fā)生夢游呢？發(fā)熱、過度勞累、熬夜、情緒緊張或疾病導(dǎo)致的睡眠剝奪或飲用咖啡因飲料等;甲亢、偏頭痛、腦損傷、腦卒中、腦炎等;兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)、大腦調(diào)節(jié)功能發(fā)育不成熟。遺傳因素對夢游的發(fā)生也有重要影響，有多項(xiàng)研究表明夢游呈現(xiàn)家族性發(fā)作。

大多數(shù)夢游發(fā)生在兒童時(shí)期，一般為4至8歲，可能是兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、調(diào)節(jié)功能不完全成熟等原因影響睡眠質(zhì)量，從而誘發(fā)夢游。隨著年齡的增長，夢游的現(xiàn)象會(huì)逐漸減少乃至消失。

而成年人的夢游是一種病態(tài)行為，并且往往具備攻擊性，多與患精神分裂癥、自身精神和心理原因等有關(guān)。

如果父母患有夢游癥，那孩子也會(huì)有很大的幾率遺傳夢游癥狀。此外悲傷或心理刺激過度，也可能會(huì)刺激產(chǎn)生夢游。如果兒童時(shí)期受到過強(qiáng)烈的刺激留下了心理創(chuàng)傷，夢游現(xiàn)象可能會(huì)持續(xù)到成人時(shí)期。

發(fā)現(xiàn)夢游者該如何處理

夢游者會(huì)起床并做出復(fù)雜的行為，但同時(shí)缺乏意識(shí)，甚至可能還睜著眼睛茫然地凝視，這會(huì)讓遇到他們的人感到十分不安。

那么，可否喚醒夢游者？不建議強(qiáng)行這樣做，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致患者迷失方向，甚至產(chǎn)生暴力反應(yīng)。與其喚醒他們，不如將他們帶回床上。但是，在某些情況下，輕輕喚醒已完成夢游的人并讓他們再次入睡是合適的，這可以防止他們進(jìn)入另一個(gè)夢游階段。一般情況下，預(yù)估夢游者可能發(fā)作的時(shí)間將其叫醒很有效。

夢游需要治療嗎

夢游只要不是腦器質(zhì)性病變引起的，一般不需治療。假如因頻繁發(fā)生造成痛苦或動(dòng)作行為有潛在危險(xiǎn)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早診斷，及早治療。

如何預(yù)防夢游？

睡眠不足、過度疲勞、壓力過大、恐懼、焦慮等容易使夢游癥加重，需要設(shè)法消除;睡前上廁所小便、避免飲酒等措施也能減少夢游發(fā)生;年輕患者可以嘗試用心理行為治療，合并藥物使用則療效更佳，但對老年患者無效。

（中國新聞網(wǎng)）080E74EC-1A1B-4510-9581-E492F56D90C5