憋尿,不僅會(huì)讓人坐立不安、難受至極,還會(huì)讓泌尿系統(tǒng)憋出“內(nèi)傷”。對(duì)成人來說,尿量達(dá)到200~300毫升時(shí),產(chǎn)生尿意,并將這一消息告訴大腦;如果此時(shí)不方便上廁所,大腦就會(huì)大手一揮:“給我憋?。 苯邮盏街噶畹哪虻览s肌立刻收縮,膀胱則會(huì)膨脹,提供更多空間以防尿液流出;當(dāng)尿量達(dá)到400~500毫升以上,人就會(huì)有明顯不適,但括約肌和膀胱依舊會(huì)“嚴(yán)防死守”;但當(dāng)尿量達(dá)到800毫升,會(huì)導(dǎo)致尿道括約肌痙攣,逼尿肌過度擴(kuò)張,想尿卻尿不出來。
如果膀胱中的尿液長(zhǎng)期超過400毫升,就屬于長(zhǎng)期憋尿,支配膀胱的神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生紊亂,肌肉變得松弛無力,膀胱無法有效收縮,尿液因此無法排凈,嚴(yán)重者將出現(xiàn)尿頻、尿不凈,甚至尿失禁、尿潴留等問題。此外,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不常憋尿的人高。若尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng),還會(huì)給細(xì)菌更多時(shí)間繁殖、侵入組織,可能引起尿路感染或腎盂感染。此外,當(dāng)大量尿液貯存在膀胱時(shí),機(jī)體會(huì)對(duì)其進(jìn)行濃縮,導(dǎo)致尿液中的鈣和鹽濃度增加,形成尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也隨之提高。如果不得不憋尿,也要在第一次釋放后多喝點(diǎn)水,增加小便次數(shù),以沖刷膀胱、尿道壁,防止尿路感染。
(摘自《生命時(shí)報(bào)》)