程亦煒

高校應(yīng)秉承強(qiáng)化心理、增強(qiáng)體能、提升解決問題能力為宗旨，根據(jù)公共體育課程的性質(zhì)與核心任務(wù)，科學(xué)設(shè)計拓展訓(xùn)練程序與目標(biāo)，并能提出具有建設(shè)性的方案，即組建優(yōu)質(zhì)師資隊伍、提前做好安全教育、優(yōu)選拓展訓(xùn)練內(nèi)容、動態(tài)創(chuàng)新拓展訓(xùn)練項目、最終高質(zhì)量實現(xiàn)任務(wù)與目標(biāo)。

高校公共體育教學(xué)工作的開展，要有效落實安全第一的指導(dǎo)思想，并利用拓展訓(xùn)練項目，豐富與優(yōu)化體育教育內(nèi)容與功能。將健康、安全、質(zhì)量、興趣、能力、個性六大要素合理介入拓展訓(xùn)練項目中，將學(xué)生健康與安全放置首要位置，高質(zhì)量的踐行人格的體育與生存的體育理念。高校要根據(jù)素質(zhì)教育客觀要求與必須達(dá)到的目標(biāo)為導(dǎo)向，選擇與設(shè)計優(yōu)質(zhì)的拓展訓(xùn)練項目，為學(xué)生健康、個性、全面發(fā)展創(chuàng)建良好空間與平臺，對學(xué)生心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、野外生存技能、運(yùn)動技術(shù)等進(jìn)行綜合的培養(yǎng)與訓(xùn)練。高校要將全人教育理論科學(xué)融入拓展訓(xùn)練活動中，基于優(yōu)質(zhì)的拓展訓(xùn)練項目，真正體現(xiàn)高校公共體育教育的多元化價值，并逐漸形成更加強(qiáng)大的立德樹人功能。

1 高校公共體育課程的性質(zhì)與任務(wù)確認(rèn)

高校公共體育課拓展訓(xùn)練發(fā)展時，提前梳理體育課程性質(zhì)，明確訓(xùn)練任務(wù)有助于強(qiáng)化對大學(xué)生的全方位了解，也能通過提前明確訓(xùn)練目標(biāo)，優(yōu)化訓(xùn)練形式，并以此助推公共體育課程系統(tǒng)性開展，為大學(xué)生體能增強(qiáng)奠定良好基礎(chǔ)。

1.1 體育課程性質(zhì)

高校公共體育課，主要以體育文化、知識、技術(shù)等為載體，以增強(qiáng)學(xué)生社會適應(yīng)能力為主線，以增強(qiáng)體魄和體育技能等為目標(biāo)開展的教學(xué)活動。高校需通過科學(xué)設(shè)計體育教學(xué)內(nèi)容與方法，并對體育鍛煉的過程進(jìn)行質(zhì)量把關(guān)，以此達(dá)到有效培養(yǎng)體育素養(yǎng)的目標(biāo)與效果。體育公共課是學(xué)生在校期間必須學(xué)的公共課程，是高校課程體系的重要構(gòu)成要素。公共體育課教學(xué)活動的組織與推進(jìn)，必須充分滿足素質(zhì)教育與極限教育的要求，能利用一切有效手段對課程內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化與拓展，繼而能高質(zhì)量實現(xiàn)育人目標(biāo)。而圍繞高校公共體育課開展的拓展訓(xùn)練活動，要根據(jù)其既定的課程性質(zhì)，對各項工作進(jìn)行全局統(tǒng)籌和科學(xué)安排。要利用拓展訓(xùn)練項目，豐富高校體育公共課程內(nèi)容，促使學(xué)生更加積極和主動的參與公共必修課教學(xué)活動。

1.2 核心任務(wù)

高校公共體育課程的設(shè)置與實施，核心任務(wù)是促使學(xué)生健康成長與身體全面發(fā)展。利用體育理論與實踐課程，切實增強(qiáng)學(xué)生體魄與心理素質(zhì)，并保證體質(zhì)健康水平達(dá)到新高度。同時，利用公共體育課夯實學(xué)生理論基礎(chǔ)，掌握必要體育技能與運(yùn)動技術(shù)，逐漸形成終身體育意識及正確體育觀念。教師要教會學(xué)生正確的鍛煉身體方法，為今后的終身體育奠定良好基礎(chǔ)。在校期間持續(xù)參與體育訓(xùn)練和運(yùn)動的過程中，教師要幫助學(xué)生形成勇于挑戰(zhàn)、堅韌不拔、不屈不撓的精神，成為具有良好思想素質(zhì)和道德品格的大學(xué)生。

2 高校公共體育課拓展訓(xùn)練的程序設(shè)計

高校公共體育課程拓展訓(xùn)練優(yōu)化時，借助觀察與體驗、感受與觀點分享、優(yōu)化拓展訓(xùn)練內(nèi)容、實踐與深層體驗等，促進(jìn)其系統(tǒng)性及科學(xué)性展開，有助于高校公共體育課程邁向新的發(fā)展階段，更能完善拓展訓(xùn)練形式，提升拓展訓(xùn)練效果。

2.1 觀察與體驗

觀察與體驗，是具體開展拓展訓(xùn)練活動的開端，主要是幫助學(xué)生了解具體的程序、過程、風(fēng)險，能對訓(xùn)練內(nèi)容與周遭環(huán)境產(chǎn)生熟悉感。學(xué)生通過觀察不同訓(xùn)練項目的特點與難度，能結(jié)合自身的喜好與身心素質(zhì)進(jìn)行精準(zhǔn)選擇。而在這一環(huán)節(jié)，教師需以充分踐行體能活動為導(dǎo)引，有序推進(jìn)接下來的各種工作。根據(jù)學(xué)生體驗情況，以心理挑戰(zhàn)為著力點，對學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行測評與評價，繼而給予專業(yè)的意見與指導(dǎo)，并能對學(xué)生個體進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)。教師要根據(jù)極限要求，組織學(xué)生安全進(jìn)入到適合的拓展訓(xùn)練項目中。

2.2 感受與觀點分享

拓展訓(xùn)練主要以自然環(huán)境為依托，設(shè)計不同主題和內(nèi)容的體育教育內(nèi)容。教育工作者要以建立健全人格為目標(biāo)，在戶外選擇安全的場地組織學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練。基于前期的初步體驗，引導(dǎo)學(xué)生主動表達(dá)與分享感受和觀點，確保教師真正了解學(xué)生心理動態(tài)。其中，教師盡量引導(dǎo)學(xué)生與有相同體驗的人進(jìn)行經(jīng)驗與感受分享，從中獲得鼓勵或啟發(fā)，繼而科學(xué)和安全的參與到接下來的拓展訓(xùn)練活動中。

2.3 優(yōu)化拓展訓(xùn)練內(nèi)容

高校體育教師要根據(jù)活動程序，客觀總結(jié)與歸納學(xué)生提出的各種問題，并對相應(yīng)的分享與反饋信息進(jìn)行匯總，以此有依據(jù)和針對性的優(yōu)化拓展訓(xùn)練內(nèi)容。教師要根據(jù)學(xué)生的經(jīng)歷構(gòu)建原則，且能完善預(yù)設(shè)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的不足。將優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動訓(xùn)練資源進(jìn)行科學(xué)整合與配置，進(jìn)而為學(xué)生創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)、健康、愉悅的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)空間，通過客觀定義自身的優(yōu)勢與不足，最終能在具體的訓(xùn)練項目中獲得成績與成果。

2.4 實踐與深層體驗

實踐與深層體驗是拓展訓(xùn)練的最后環(huán)節(jié)，師生需全身心投入，繼而真正獲得愉悅和滿足的體驗。在整個拓展訓(xùn)練過程中，注重凸顯學(xué)生主體地位，鼓勵他們主動迎難而上，挑戰(zhàn)自我，能在不同的項目中完成自我教育與自我進(jìn)化，切實發(fā)揮拓展訓(xùn)練的教育意義與作用。高校體育教師要有效把控實踐與深層體驗環(huán)節(jié)，保證在最后的工作程序中完成預(yù)設(shè)的目標(biāo)和任務(wù)。一方面，真正為學(xué)生提供愉悅和多樣的體驗，能對拓展訓(xùn)練產(chǎn)生高度的認(rèn)同感和喜愛度。另一方面，要真正利用拓展訓(xùn)練項目有效增強(qiáng)學(xué)生體能，且能實現(xiàn)高質(zhì)量的塑造思想品質(zhì)，幫助學(xué)生建立健全人格且形成樂觀和積極的人生態(tài)度。

3 高校公共體育課拓展訓(xùn)練的目標(biāo)定位

基于多維角度梳理，發(fā)現(xiàn)高校公共體育課程拓展訓(xùn)練旨在增強(qiáng)學(xué)生體育訓(xùn)練自我效能感、增強(qiáng)學(xué)生集體觀念、增強(qiáng)學(xué)生體魄與意志力，可以此為新時代大學(xué)生健康成長奠定良好基礎(chǔ)。體育強(qiáng)國夢的提出使高校逐漸加強(qiáng)對公共體育課程的重視和關(guān)注，拓展訓(xùn)練比例也逐漸增加，這有利于體育強(qiáng)國夢的早日實現(xiàn)，更能助推我國綜合實力增強(qiáng)。

3.1 增強(qiáng)學(xué)生體育訓(xùn)練自我效能感

體育理論與技能的學(xué)習(xí)，是一項較為枯燥的學(xué)習(xí)活動，是當(dāng)下沉迷于互聯(lián)網(wǎng)的大學(xué)生無法持續(xù)和深度參與的。為此高校要改變公共體育教學(xué)策略與方法，不再局限在固定的學(xué)習(xí)與成長空間，將技能與素質(zhì)訓(xùn)練嵌入到自然環(huán)境中，最大程度激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣。教育工作者可利用不同主題和規(guī)模的拓展訓(xùn)練項目，為學(xué)生提供多樣的學(xué)習(xí)與活動體驗，繼而增強(qiáng)學(xué)生體育訓(xùn)練的自我效能感。高校體育教師要根據(jù)具體的教學(xué)目標(biāo)，科學(xué)選擇適合的拓展訓(xùn)練項目，并對訓(xùn)練的質(zhì)量和效果進(jìn)行全程把關(guān)及控制。

3.2 增強(qiáng)學(xué)生集體觀念

新時代下成長的大學(xué)生大多都是獨生子女，極具個性和自我意識，對集體榮譽(yù)感和責(zé)任感缺乏正確的認(rèn)識和深刻體驗。因此，高校在圍繞公共體育課開展拓展訓(xùn)練內(nèi)容的過程中，要注重增強(qiáng)學(xué)生集體觀念，科學(xué)和有效的強(qiáng)化其團(tuán)隊協(xié)作意識與能力。教師應(yīng)以此目標(biāo)為導(dǎo)向，選擇需團(tuán)隊作戰(zhàn)方可完成的拓展訓(xùn)練項目，在共同應(yīng)對困難和問題時彼此間能聯(lián)結(jié)情感，深刻的認(rèn)識到團(tuán)隊的力量，以此增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體榮譽(yù)感，并能主動的與學(xué)習(xí)伙伴建立情感共同體、命運(yùn)共同體、學(xué)習(xí)共同體。

3.3 增強(qiáng)學(xué)生體魄與意志力

拓展訓(xùn)練內(nèi)容要能真正達(dá)到補(bǔ)充體育公共課的效果，能高質(zhì)量的實現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體魄與意志力的目標(biāo)。高校教育工作者要對公共體育課教學(xué)內(nèi)容與方法深化改革，為學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)與強(qiáng)化選擇適合的拓展訓(xùn)練項目，由此對以往不能實現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行再一次的努力。教育工作者要注重凸顯公共體育課的時效性、時代性、多樣性，根據(jù)目前社會文化和就業(yè)形勢，有針對性的培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會的必要素質(zhì)與能力。處于高壓和復(fù)雜的社會環(huán)境下，教師必須著重培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的品質(zhì)，具備極強(qiáng)的抗壓能力和抗挫折能力，并能以堅強(qiáng)的意志和強(qiáng)壯的體魄為支撐，成為具有解決問題能力的人才。

4 高校公共體育課拓展訓(xùn)練方案設(shè)計

高校公共體育拓展訓(xùn)練優(yōu)化時，借助組建優(yōu)質(zhì)師資隊伍、提前做好安全教育、優(yōu)選拓展訓(xùn)練內(nèi)容、動態(tài)創(chuàng)新拓展訓(xùn)練項目等，完善拓展訓(xùn)練體系和訓(xùn)練模式，能助推高校體育教育事業(yè)發(fā)展。誠然，現(xiàn)階段的體育教育仍存在一些問題，但隨著高校逐漸加強(qiáng)對公共體育拓展訓(xùn)練的關(guān)注，訓(xùn)練方案設(shè)計不斷優(yōu)化，傳統(tǒng)體育教育問題也得以凸顯。加強(qiáng)對問題的針對性解決，能真正助力大學(xué)生健康成長。

4.1 組建優(yōu)質(zhì)師資隊伍

教師是高質(zhì)量實現(xiàn)拓展訓(xùn)練目標(biāo)的關(guān)鍵者，需保證他們具備豐富的經(jīng)驗和極強(qiáng)的應(yīng)變能力，能組織和管理學(xué)生有序參與到各種活動中。高校要根據(jù)拓展訓(xùn)練任務(wù)與內(nèi)容，聚焦校內(nèi)優(yōu)秀教師組建優(yōu)質(zhì)的師資隊伍。一方面，管理者要制定科學(xué)的教育培訓(xùn)方案，對體育教師展開深層次的能力訓(xùn)練，確保他們?nèi)嬲莆胀卣褂?xùn)練的理論與實踐內(nèi)容。尤其，圍繞具有一定操作難度的拓展訓(xùn)練項目，對體育教師進(jìn)行集中訓(xùn)練與素質(zhì)強(qiáng)化，為學(xué)生健康和安全參與活動提供扎實保障。另一方面，高校要邀請專業(yè)人士組織教師深度參與到拓展訓(xùn)練項目中，通過提前體驗?zāi)艹浞至私馄渲锌赡艽嬖诘娘L(fēng)險與安全隱患，并達(dá)到驗證與檢驗訓(xùn)練內(nèi)容問題與風(fēng)險的效果。利用難度和層次不同的教育培訓(xùn)內(nèi)容，不斷提升教師的組織協(xié)調(diào)能力，全面了解拓展訓(xùn)練的具體流程與注意事項，由此真正組建與打造專業(yè)的教師隊伍，為學(xué)生深層次和安全參與拓展訓(xùn)練活動創(chuàng)造有利條件。

4.2 提前做好安全教育

高校體育教師要始終秉承安全第一的原則，設(shè)計與安排拓展訓(xùn)練活動，即嚴(yán)格檢查設(shè)施設(shè)備，確保訓(xùn)練場所和環(huán)境具備極高的健康性與安全性。同時，要根據(jù)具體的訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度、任務(wù)，提前在公共體育理論課堂做好安全教育，客觀表述拓展訓(xùn)練中可能存在的隱性風(fēng)險，教會學(xué)生防護(hù)的方法與技巧。教師要提前做好風(fēng)險防控與應(yīng)對方案，為學(xué)生健康與安全的參與拓展訓(xùn)練做好安全保障。教師必須嚴(yán)格根據(jù)安全教育要求，將各項工作扎實落地，盡可能排除所有安全隱患。高校管理層要根據(jù)體育教師設(shè)計的拓展訓(xùn)練方案與安全教育內(nèi)容，在校內(nèi)進(jìn)行微型預(yù)演，使學(xué)生對安全防護(hù)與風(fēng)險排除建立直觀認(rèn)識，為深度參與拓展訓(xùn)練項目做好準(zhǔn)備。且根據(jù)安全教育的標(biāo)準(zhǔn)，組織學(xué)生深入學(xué)習(xí)器材和相關(guān)設(shè)施設(shè)備的使用方法，以及出現(xiàn)意外時的應(yīng)對措施，保證學(xué)生形成極強(qiáng)的安全意識。實際開展拓展訓(xùn)練活動前，體育教師必須展開高質(zhì)量的安全教育工作，切實做到防患于未然，為學(xué)生健康和安全成長保駕護(hù)航。

4.3 優(yōu)選拓展訓(xùn)練內(nèi)容

相較于校內(nèi)的公共體育課程，與自然環(huán)境有著密切勾連的拓展訓(xùn)練，注重凸顯投入為先，吸引學(xué)生全身心參與訓(xùn)練后，能獲得潛能激發(fā)與能力提升。參與拓展訓(xùn)練的所有人員，需要自覺克服困難，勇于突破自身的身體與心理極限，主動的挑戰(zhàn)自我。而高校體育教育工作者在常態(tài)開展公共體育理論教學(xué)活動時，需不斷總結(jié)以往拓展訓(xùn)練的結(jié)果與經(jīng)驗，充分提高學(xué)生的體驗感與參與性，根據(jù)其實際的要求與訴求，進(jìn)一步優(yōu)化拓展訓(xùn)練內(nèi)容，真正體現(xiàn)高峰體驗，完成訓(xùn)練任務(wù)過程中能進(jìn)行自我教育。在實際推進(jìn)拓展訓(xùn)練活動的過程中，教師要注重凸顯學(xué)生主體地位，有層次性的對學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。教育工作者要充分了解學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的興趣點與聚焦點，根據(jù)他們身體素質(zhì)和條件為其設(shè)定針對性的訓(xùn)練內(nèi)容。如針對自卑和身體素質(zhì)不佳的學(xué)生，教師可利用攀巖、吊橋等項目對其進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練，鼓勵他們勇于突破心理極限。學(xué)生在嘗試和實踐的過程中，教師要充分給予肯定與認(rèn)可，有效增強(qiáng)學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的自信心。教師必須科學(xué)把握學(xué)生體育運(yùn)動興趣點，根據(jù)他們的身體實況， 選擇契合發(fā)展需求的拓展訓(xùn)練項目。面向封閉和不善交際的學(xué)生，可利用盲人方陣這個訓(xùn)練項目助其突破心理壁壘，能嘗試主動與他人進(jìn)行交流與合作。在整個拓展訓(xùn)練過程中，教師要時刻觀察學(xué)生反映，幫助其融入團(tuán)隊中，從中獲得良好的體驗和感受，最終產(chǎn)生極高成就感和滿足感。

4.4 動態(tài)創(chuàng)新拓展訓(xùn)練項目

教育工作者要善于總結(jié)公共體育教育的經(jīng)驗與規(guī)律，深度挖掘利于增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)與訓(xùn)練自我效能感的資源要素，根據(jù)訓(xùn)練對象的個性化學(xué)習(xí)需求與身體素質(zhì)增長情況，動態(tài)創(chuàng)新與優(yōu)化拓展項目內(nèi)容。一方面，要創(chuàng)新與優(yōu)化素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，注重增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識與能力，共同參與拓展項目的過程中，能形成極強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。教育工作者除有效組織學(xué)生合力跑步外，應(yīng)適當(dāng)增設(shè)野外生存訓(xùn)練，有效增強(qiáng)學(xué)生的生存技能和惡劣環(huán)境適應(yīng)能力。利用具體的項目使學(xué)生在訓(xùn)練中相互配合，共同經(jīng)歷成功與失敗體驗后，使他們對團(tuán)隊合作的意義與價值建立深刻認(rèn)識，并以此獲得人際交往的智慧與能力。而針對學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，更側(cè)重社會適應(yīng)能力和生存技能的培養(yǎng)，真正體現(xiàn)公共體育課教學(xué)的實效性與現(xiàn)實性。另一方面，德育教育巧妙融入拓展訓(xùn)練項目中，有效強(qiáng)化學(xué)生各種技能與能力的同時，充分體現(xiàn)公共體育教育的立德樹人。教育工作者要深挖體育訓(xùn)練項目的人文內(nèi)涵，并以拓展項目承載德育教育內(nèi)容，達(dá)到相輔相成、相互促進(jìn)的效果，最終培育具有良好品性和堅強(qiáng)意志的學(xué)生，逐漸形成更高尚的精神追求。教育工作者要根據(jù)學(xué)生思想和身體素質(zhì)培養(yǎng)情況，科學(xué)優(yōu)化與創(chuàng)新拓展訓(xùn)練項目，如利用步步登高、野外實訓(xùn)、模擬作戰(zhàn)等具有趣味性和教育意義的內(nèi)容，最大程度激發(fā)學(xué)生潛能，幫助他們形成高尚的道德情操和堅毅品格。

5 結(jié)語

拓展訓(xùn)練的開展實質(zhì)上是對高校公共體育課程的延伸與優(yōu)化，有助于提高學(xué)生身心健康水平，形成良好的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊協(xié)作意識。高?？衫貌煌?guī)模和主題的拓展訓(xùn)練項目，有針對性的對學(xué)生各種能力與素養(yǎng)進(jìn)行培養(yǎng)，最終促使學(xué)生成為具有極強(qiáng)惡劣環(huán)境適應(yīng)能力和生存技能的人。利用具有教育意義的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，培育與孵化品格高尚、身心健康、抗壓與應(yīng)變能力卓越的人才。

（作者單位：貴州師范學(xué)院體育學(xué)院）