西蒙·麥卡錫·瓊斯

阿黛爾的新專輯《30》終于面世了。一個月之內(nèi)，數(shù)億人在線收聽了她的首發(fā)單曲Easy On Me。

毫無疑問，這是一首悲傷的歌曲。但人喜歡傷感的音樂這件事其實有點違反直覺。因為邏輯上，悲傷通常是我們試圖避免的一種情緒，人們理應(yīng)覺得悲傷的音樂讓人沮喪，并因此感到厭煩。然而事實上，悲傷的音樂卻能讓我們沉浸其中，甚至振作起來。

那么，為什么聽悲傷的音樂反而感覺這么好呢？

生物學(xué)作用

讓我們從生物學(xué)理論開始。當面對現(xiàn)實生活中的失落情緒，或體會到他人的痛苦時，我們體內(nèi)會釋放催乳素和催產(chǎn)素等激素，幫助我們應(yīng)對挫折和痛苦。在這些激素的作用下，我們會有平靜、被安慰和被支持的感覺。感受到阿黛爾傳達的痛苦，或回憶我們自己的痛苦，都可能會導(dǎo)致我們體內(nèi)發(fā)生這種變化。

盡管有研究提出，催乳素和催產(chǎn)素讓人們愛聽悲傷的音樂，但也有研究發(fā)現(xiàn)，聽悲傷的音樂可能并不會升高人體內(nèi)的催乳素水平。因此，這個理論正確與否目前還沒有定論。

心理學(xué)作用

我們喜歡悲傷歌曲的一個關(guān)鍵原因是，它們能深深地“感動”我們。這種體驗有時被稱為kama muta，這是一個梵文術(shù)語，意思是“被愛感動”。人們被歌曲感動時可能會戰(zhàn)栗、起雞皮疙瘩、情緒泛濫、心口溫?zé)岷蜌g欣鼓舞。

但為什么我們會被感動？美國作家詹姆斯·鮑德溫認為：“讓我最痛苦的事情，恰好也是將我與所有活著的人（或者曾經(jīng)活著的人）聯(lián)系在一起的事情?！蓖瑯樱氨桓袆印笨赡苁且驗槲覀兺蝗桓杏X與他人更親近。

這或許可以解釋，為什么最容易被悲傷音樂感動的人，正是那些具有高度同理心的人。事實上，當我們聽了專輯《30》之后，可能會去看一些“反應(yīng)視頻”（視頻中會在大窗口播放歌曲的MV，小窗口記錄聽歌人的表情和反應(yīng)）來了解其他人的感受。這讓我們與他人分享了這些動情的體驗。一起分享的感覺使我們更易被感動，并帶來了舒適感和歸屬感。這種情形下，阿黛爾的音樂充當了一個社會角色，成了我們的朋友。傷感的音樂感覺上像一個想象中的伙伴，可以在我們情緒失落時提供心理上的支持。

或者，感動也可能源于歌曲觸發(fā)了我們生命中重要時刻的記憶。阿黛爾的歌曲具有強烈的懷舊感。我們在其中享受的可能是舊日的回憶，而不是悲傷。事實上，當人們聽傷感的音樂時，只有約25%的人真的會感到悲傷。其余人感受到的，通常是相關(guān)的情緒，最常見的是懷舊。這種懷舊情緒有助于增強我們與社會的聯(lián)系，消除空虛和焦慮感。

還有一種完全不同的心理學(xué)理論是，阿黛爾的歌曲相當于“情緒鍛煉室”，為我們提供了一個安全、可控的空間，讓我們可以在其中體會、探索悲傷的感受。這就類似于《黑客帝國》電影中尼奧與墨菲斯在練功房的切磋。“情緒健身房”讓我們體驗悲傷的情緒并從中學(xué)習(xí)。聽歌時，我們產(chǎn)生更多的同理心，學(xué)會了從他人的角度更好地看待事物，也體驗了各種應(yīng)對悲傷的反應(yīng)。這也許能使我們在真正的損失來襲前有更好的準備。為了鼓勵這種有益的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，這個體驗可能已經(jīng)演變成令人愉快的事情了。

理解“悲傷”

又或者，如果阿黛爾的歌曲只是悲傷或懷舊的，那確實會令人感到不愉快。而這些歌曲之所以讓人感到愉悅，可能單純是因為它們確實很動聽，而悲傷只是恰好伴隨著這些優(yōu)美旋律。事實上，有人認為看到美的行為或事物可以激起溫暖、向上的感覺，可以感動和激勵人們。

我們也可以從文化層面思考，阿黛爾帶給我們的滿足感，是因為她幫助我們尋找到了意義。她在歌曲中傳達著自己在人生變故中的成長，并告訴我們?nèi)绾卫斫馊松钠D難。這就是許多悲劇藝術(shù)所實現(xiàn)的價值。它接受了世界的痛苦、苦難和悲傷，并賦予意義。

總而言之，悲傷的歌曲可能對我們每個人都有不同的意義。當我們想要回憶些什么，獲得歸屬感或放松下來時，我們就會聽悲傷的音樂。我們聆聽美，追憶過去，獲得安慰。對于歌迷來說，阿黛爾用歌曲告訴我們：你的痛苦并不孤單。我們在歌聲中感受到她的痛苦，分享自己的掙扎，與他人過去和現(xiàn)在的悲傷聯(lián)系在一起，產(chǎn)生共鳴。在人性中，分享的體驗永遠是美好的。